5 regels om u te helpen gemakkelijk te leren zonder te proppen

1993 jaar. Ik ben 16 jaar oud, ik ben bezig met het afronden van een middelbare schoolopleiding en doe een examen aardrijkskunde. Ik heb me hard voorbereid, dus ik heb absoluut vertrouwen in mezelf. Ik haal diep adem, open het opdrachtformulier en kijk naar de eerste pagina met vragen. Mijn maag barst meteen van opwinding en mijn toestand wordt perfect weergegeven door de oude inscriptie op het bureau: "Oh duivel, mijn erkenning naar de universiteit, 1992".

Natuurlijk was ik niet de enige student die mijn bereidheid voor het examen overschatte. Maar waarom dit gebeurt, begreep ik pas 12 jaar later, toen ik psychologie begon te doceren.

Waarom conventionele leermethoden niet werken

Laten we beginnen met de meest populaire manier om educatief materiaal te onthouden - door te proppen. Waarschijnlijk heb je je toevlucht genomen tot deze simpele strategie: de avond voor het examen, colleges chaotisch verspreid op tafel en meerdere blikjes energiedrankjes of de ene kop koffie na de andere om

deze nacht overleven.

De op één na populairste lifehack van studenten is om de theorie voortdurend opnieuw te lezen in de hoop deze eindelijk te onthouden. Daar zit natuurlijk gezond verstand in: hoe vaker je de tekst herhaalt, hoe vertrouwder en begrijpelijker hij begint te lijken. Maar dit is slechts een illusie. StudieA. Koriat, R. A. Björk. Illusies van competentie bij het bewaken van iemands kennis tijdens studie / Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition toonde aan dat deze techniek geen rekening houdt met de veranderende omgeving tijdens het examen. Het is veel gemakkelijker om te antwoorden als je in een comfortabele kamer zit en de juiste informatie voor je neus ligt. Op het examen zal de situatie totaal anders zijn.

Deze bekende leerbenaderingen laten zien hoe misleid we zijn over hoe onze geheugen. Vroeger dachten we dat ze eruitzag als de camera van een oude grootmoeder. Natuurlijk moet je een half uur sleutelen, maar over het algemeen hoef je het alleen maar op het object te richten, ervoor te zorgen dat het niet beweegt, zodat het kader precies goed is, klik - en je bent klaar! We hebben dezelfde houding ten opzichte van het geheugen. Om er iets in te repareren, moet je hier een bepaalde hoeveelheid tijd aan besteden en proberen niet in de bron te duiken, maar het gewoon in zijn oorspronkelijke vorm in je geest "fotograferen".

Hoe leer je effectiever?

Voorbereiden voor iederZelfs bij het moeilijkste examen is het belangrijk om te begrijpen hoe het geheugen werkt. In feite reproduceert het niet passief de informatiebron, maar herschept het op basis van onze kennis, ervaring en verwachtingen.

Als we de analogie met de camera voortzetten, dan is het geheugen meer van de filters die we kiezen voor de foto. Om informatie te verwerken, hoef je geen uren te verspillen aan zinloos proppen. Integendeel, het is noodzakelijk om te begrijpen hoe we onze interne "filters" (kennis, ervaring en verwachtingen) kunnen gebruiken om de leerstof te verbinden met wat we al weten.

Misschien ben je het niet met me eens en zeg je: "Cramming heeft me veel geholpen in mijn studie, dus het kan niet helemaal ineffectief zijn." Tot op zekere hoogte heb je gelijk: zij niet Absoluut niet effectief. Er zijn echter veel effectievere methoden om kennis op te doen, vooral als je wilt dat ze in je hoofd blijven en er niet direct na het einde van het examen uit vliegen.

We hebben te maken gehad met nutteloze leertechnieken. Maar welke moeten dan worden gebruikt? De benaderingen die ik zal bespreken, kunnen worden gebruikt ter voorbereiding op elk onderwerp. Hierdoor kun je het onderwijsproces niet alleen verbeteren, maar ook ombuigen saai verantwoordelijkheden tot een interessant tijdverdrijf.

1. Pauzes tussen de lessen in

Een paar korte lessen zijn altijd beter dan één eindeloze trainingsmarathon, waarna je je naam bijna niet meer weet. Bedenk hoeveel sessies per dag optimaal voor u zijn en wat het ideale interval ertussen zou zijn.

Vaker wel dan niet, is de eenvoudigste benadering van lesgeven het meest effectief. Hoe meer activiteiten bijvoorbeeld, hoe beter. Laten we zeggen dat je 12 uur hebt om je klaar te maken. Het is beter om ze zes keer gedurende 2 uur te splitsen dan twee keer gedurende 6 uur.

Met de keuze van het interval is alles veel eenvoudiger. StudieN. J. Cepeda, E. Vul, D. Rohrer et al. Ruimte-effecten bij het leren: een temporele rand van optimale retentie / psychologische wetenschap Amerikaanse specialisten hebben aangetoond dat lange pauzes in leeractiviteiten helpen om de aandacht vast te houden. Aangezien het echter minuten duurt om je voor te bereiden op examens, is het beter om de voorkeur te geven aan meer lessen dan aan langere lessen pauzes.

2. Schakelen tussen thema's

Meestal proberen we een duidelijk onderscheid te maken tussen onderwerpen in voorbereiding: eerst tijd voor één besteden en deze volledig doornemen, en pas dan overgaan op een andere. Een studie door Amerikaanse wetenschappers bewijst:P. F. Carvalho, R. L. Gouden steen. Effecten van interleaved en geblokkeerd onderzoek op vertraagde test van generalisatie van categorieleren / Frontiers in Psychology het tegenovergestelde: schakelen tussen informatieblokken leidt tot betere resultaten, vooral als de objecten op elkaar lijken.

Laten we doen alsof je een psycholoog bent en dat je het moet begrijpen psychotherapie. Eerst bestudeer je de verschillende soorten: psychoanalyse, familie en andere. En hier heb je een keuze: verdeel ze in blokken en overweeg een voor een of wissel ze af.

Als je de tweede optie kiest, verdeel je elk type in eenvoudige categorieën: wie is de grondlegger, wat voor soort therapie het is en welke methoden het heeft. Eerst bestudeer je de oorsprong van de psychoanalyse, dan begrijp je de oorsprong van gezinsbegeleiding, en blijf je ze onderling afwisselen, ga je naar de volgende categorie, enzovoort.

Volgens een studieP. F. Carvalho, R. L. Gouden steen. Wat je leert is meer dan wat je ziet: wat kunnen sequencing-effecten ons vertellen over inductief categorieleren? / Grenzen in de psychologie, het veranderen van thema's vestigt uw aandacht op de verschillen ertussen. Daarom is de methode vooral handig wanneer je vergelijkbare onderwerpen bestudeert, bijvoorbeeld de soorten psychotherapie die we hierboven hebben besproken, zodat je er gemakkelijk doorheen kunt navigeren.

Rotatie is ook handig als informatie moeilijk te categoriseren is. Wanneer u bijvoorbeeld schilderijen, sculpturen of andere objecten moet begrijpen kunsten.

Opdelen in blokken daarentegen vestigt de aandacht op vergelijkbare elementen. Deze methode kan het beste worden gebruikt wanneer u onderwerpen probeert te begrijpen die gemakkelijk van elkaar te onderscheiden zijn, of onderwerpen die duidelijke categorieën hebben. Als u bijvoorbeeld het periodiek systeem moet bestuderen, is het effectiever om eerst een chemisch element te overwegen en vervolgens naar een ander te gaan.

3. Begrijp het onderwerp, niet alleen onthouden

Het constant herlezen van de tekst zet de interpretatie van de auteur in de hersenen, niet jouw begrip.

Het is heel gemakkelijk om je eigen mening te vormen over de ontvangen informatie: ask vragen naar de stof die je wilt leren. Door ze te beantwoorden, leg je in je eigen woorden uit wat je hebt doorgegeven, met behulp van de "filters" waar we het over hadden, dat wil zeggen je eigen kennis en ervaring.

U kunt de methode van verduidelijking proberen: na elk stukje informatie dat u leest, regelt u voor uzelf een kleine enquête en geeft u gedetailleerde antwoorden. Vertrouw eerst op de bronnen en probeer dan zelf de stof uit te leggen, zonder de hulp van de brontekst.

De informatie die u hebt geleerd, moet zo betekenisvol mogelijk voor u zijn. De "Waarom?"-vragen helpen hierbij. of "Hoe?", evenals specifieke voorbeelden om abstracte concepten uit te leggen.

Laten we nu proberen de verfijningsmethode te gebruiken. Vertel ons op basis van wat u al weet hoe het helpt om vragen te beantwoorden over wat u hebt gelezen. memoriseren informatie. Oefen en je zult het resultaat zien.

4. Onthoud en spreek het materiaal uit het geheugen

Het is ironisch dat we, als voorbereiding op het examen, gewend zijn dezelfde informatie honderd keer opnieuw te lezen, in plaats van te controleren of we het uit het geheugen kunnen reproduceren. Testen is niet alleen een effectieve manier om erachter te komen hoe goed je leert, maar ook een onafhankelijk leermechanisme.

Het klinkt vreemd, maar elke poging om informatie uit het hoofd te reproduceren, zelfs een mislukte poging, helpt het geheugen. Zo kun je bepalen of je er klaar voor bent examen. Als u uw hiaten kent, kunt u informatie effectiever bestuderen en zullen uw antwoorden duidelijker en begrijpelijker zijn.

Probeer de drie P's: lezen, opnieuw vertellen, testen.

1. Lees een stukje tekst.
2. Leg het boek opzij en vertel in je eigen woorden wat je hebt geleerd.
3. Controleer hoe correct je hebt geantwoord.

Herhaal deze drie stappen totdat je kennis perfect is.

U kunt het materiaal niet zomaar hardop zeggen, maar op papier schrijven of afdrukken in een bestand op uw computer - zo creëert u snel notities met uw begrip van de stof, wat u zal helpen bij de verdere voorbereiding.

5. Selecteer geen tekst, maar werk ermee

Veel scholieren en studenten onderstrepen tekst graag met gekleurde stiften. Het lijkt inderdaad een erg handige manier om het belangrijkste te markeren en erop te focussen, in plaats van door een heleboel onnodige details te waden.

Uit onderzoek blijkt echter dat deze methode niet werkt. Wetenschappers hebben ontdektC. L. Ja, B. C. Storm, n. Kornel, E. L. Björk. Benadrukken en de relatie met gedistribueerde studie en de metacognitieve overtuigingen van studenten / Educatieve psychologie Reviewdat mensen die vaak bepaalde plaatsen in de tekst markeren er het minste baat bij hebben.

Ik weet dat het leuk is om dat te denken het benadrukken van de belangrijkste, onthouden we automatisch het onderstreepte. Maar helaas vervangt deze methode het echte werk met tekst niet. Alleen het bestuderen van de stof en erover nadenken helpt je om je voor te bereiden op het examen.

Helpt technologie bij het leren?

Terwijl je je voorbereidt, wil je misschien speciale apps op je telefoon gebruiken om het leren gemakkelijker te maken. Ik raad u aan dit zeer zorgvuldig te doen.

Ja, technologie kan helpen, maar je gadget is ook een portaal naar de wereld van communicatie met vrienden, winkelen en het belangrijkste kwaad dat je aandacht trekt - grappige video's met katten op YouTube en TikTok. Dit betekent niet dat de telefoon of laptop volledig moet worden achtergelaten. Schakel gewoon herinneringen uit van de apps die u het meest gebruikt om u te helpen gefocust te blijven.

Waarom je niet terug moet naar oude manieren van leren

Wanneer een belangrijke test of sessie heel dichtbij is, is het volkomen natuurlijk om de eenvoudigste trainingsmethode te kiezen, die snel resultaat zal opleveren. Dit is de reden waarom ineffectieve leerbenaderingen zo populair zijn - ze geven de illusie van het onthouden van informatie.

De methoden die ik heb voorgesteld, zullen veel meer moeite en tijd vergen. Bovendien, wanneer u ze gebruikt, lijkt het u misschien dat u de informatie helemaal niet opneemt. Wees erop voorbereid dat de eerste hervertellingen van het materiaal uit het hoofd duidelijk zullen aantonen dat je het onderwerp niet zo goed kent als je dacht. Maar dit betekent niet dat alle inspanningen tevergeefs zijn. Sterker nog, je studeert efficiënter en de kans dat je de stof lang uit het hoofd leert is veel groter.

Vanuit het oogpunt van cognitieve psychologie lijkt studeren erg op naar Sportschool: Je moet zweten om goede resultaten te krijgen. De methoden waar we het hierboven over hadden, creëren de "gewenste moeilijkheden" - ze veranderen je kortetermijninspanningen in een langetermijneffect.

Onderzoek ondersteunt mijn theorie. Wetenschappers hebben ontdektC. L. Ja, B. C. Storm, n. Kornel, E. L. Björk. Benadrukken en de relatie met gedistribueerde studie en de metacognitieve overtuigingen van studenten / Educatieve psychologie Reviewdat studenten honours krijgen, niet omdat ze meer tijd in de klas doorbrengen. De echte reden is simpel: ze weten hoe ze informatie moeten structureren, overdenken en in hun eigen woorden reproduceren. Dit betekent dat efficiëntie studie hangt niet af van hoeveel tijd we besteden, maar van hoe we het besteden.