Waar komt jaloezie vandaan en hoe ermee om te gaan?
Gemengde Berichten / / January 13, 2022
Wanneer het succes van een buurman of collega meer is dan alleen nieuws.
Waarom jaloezie nodig is en wat het is?
Wetenschappers suggereren dat er jaloezie ontstondv. S. Ramachandran, B. Jalal. De evolutionaire psychologie van afgunst en jaloezie / grenzen in de psychologie dankzij evolutie. Dit gevoel moest de kwetsbaarheid van een persoon aangeven en hem motiveren om de situatie te corrigeren en zo de overlevingskansen te vergroten.
Wordt geactiveerd wanneer jaloersH. Takahashi, M. Kato, M. Matsura et al. Wanneer jouw winst mijn pijn is en jouw pijn mijn winst: neurale correlaten van afgunst en Schadenfreude / Wetenschap de cortex anterior cingulate, die ook verantwoordelijk is voor pijn, honger, seksuele bevrediging en het beloningssysteem. Daarom ervaart een mens sterke gevoelens wanneer hij bijvoorbeeld een nieuwe mooie auto ziet bij een buurman.
Afgunst dwong primitieve mensen tot actie: ofwel namen ze met geweld wat ze wilden bezitten, of ze probeerden op eigen kracht een gelijk of hoger niveau te bereiken. Zulke ambities hielpen
overleven en nakomelingen achterlaten. Sindsdien is de samenleving sterk veranderd, maar de afgunst is nergens verdwenen.Wetenschappers naar voren gebrachtJ. Lange, A. C. Weidman, J. crusius. De pijnlijke dualiteit van afgunst: bewijs voor een integratieve theorie en een meta-analyse van de relatie tussen afgunst en leedvermaak / Journal of Personality and Social Psychology verschillende theorieën over wat dit gevoel werkelijk is. Sommigen zien afgunst als een puur negatieve emotie die provoceert agressief gedrag. Anderen - als reactie van een persoon op hun eigen tekortkomingen. En weer anderen praten over het algemeen over het bestaan van zachte (witte) en kwaadaardige (zwarte) afgunst.
Sommige talen hebben zelfs twee aparte woorden voor deze varianten. Bijvoorbeeld zazdrość en zawiść in het Pools, of benijden en afgunst in het Nederlands.
Volgens de voorstanders van de laatste theorie grenst milde afgunstN. van de Ven, C. e. Hoogland, R. H. Smit et al. Wanneer afgunst leidt tot leedvermaak / Cognitie en Emotie met bewondering en, zoals ze zeggenN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieters. Nivellering op en neer: de ervaringen van goedaardige en kwaadaardige afgunst / emotie sommige psychologen kunnen een persoon motiveren. Kwaadaardig veroorzaakt haat tegen anderen of geeft je een gevoel ongelukkig.
Wat en wie zijn mensen meestal jaloers op
Afgunst verspreidt zich in feitev. S. Ramachandran, B. Jalal. De evolutionaire psychologie van afgunst en jaloezie / grenzen in de psychologie op anderen die dicht bij ons staan in status of wiens succes wordt uitgedrukt in categorieën die we begrijpen.
Daarom reageren we scherperR. L. Lea. Cognitieve gedragstherapie voor afgunst / cognitieve therapie en onderzoek over de prestaties van anderen op gebieden die ons prikkelen. Een Olympisch kampioen kan bijvoorbeeld jaloers zijn op atleten of degenen die denken dat ze in de loop van de tijd niet hetzelfde succes hebben behaald vergelijkbare leeftijd.
Prestaties van kennissen winden ons opT. Menon, L. Thompson. Afgunst op het werk/Harvard Business Review sterker dan onbekende omstanders. En we vergelijken onszelf minder vaak met zeer succesvolle mensen, omdat we meestal niet van mening zijn dat we bij hen gelijke talenten of kansen hebben.
Eindelijk roepen meer levendige negatieve emoties in ons opv. S. Ramachandran, B. Jalal. De evolutionaire psychologie van afgunst en jaloezie / grenzen in de psychologie concrete, niet abstracte dingen. We zijn liever jaloers op een dure auto, een groot huis of frequente reizen naar het buitenland dan op contemplatief geluk.
Dat wil zeggen, een voormalige klasgenoot met zijn Lexus is waarschijnlijker een doelwit voor afgunst dan... Elon Musk. De eerste kennen we al heel lang, en hij parkeert de auto recht onder ons raam, en de tweede keert astronomische bedragen ergens in Noord-Amerika om.
Wat doet jaloezie pijn
De voordelen van afgunst, zelfs milde, zijn niet erg duidelijk. Dus analyseerden wetenschappers uit Duitsland, Groot-Brittannië en OostenrijkR. Mujcic, A. J. Oswald. Is afgunst schadelijk voor de psychologische gezondheid en het welzijn van een samenleving? Een longitudinaal onderzoek onder 18.000 volwassenen / Sociale wetenschappen en geneeskunde vragenlijsten die 18.000 Australiërs gedurende acht jaar hebben ingevuld. De onderzoekers vonden geen bewijs dat afgunst motiveert mensen te veranderen of leidt tot een toename van psychisch of materieel welzijn.
Maar er zijn zeker veel negatieve effecten die door deze emotie worden gegenereerd.
Het kan vijandigheid tussen mensen veroorzaken
Afgunst dwingtN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieters. Nivellering op en neer: de ervaringen van goedaardige en kwaadaardige afgunst / emotie ofwel zelf beter worden, ofwel er alles aan doen om de ander tot jouw niveau te verlagen. Dit kan zich zowel uiten in kleine injecties als in ronduit leedvermaak en agressie. En zelfs tussen vrienden kan opvlammenR. Lin, N. de Ven, S. Utz. Wat veroorzaakt jaloezie op sociale netwerksites? Een vergelijking tussen gedeelde ervaringsgerichte en materiële aankopen / Computers in Human Behaviour echte vijandschap.
Hoewel agressief gedrag de jaloerse persoon niet helpt te bereiken wat hij wil, dooft het zijn boosaardigheid. Zo ontdekten Amerikaanse psychologen:D. L. Wan, G. Haynes, geb. McLean et al. Identificatie van het sportteam en bereidheid om anonieme daden van vijandige agressie/agressief gedrag te overwegendat sportfans soms blij zijn als een tegenstander geblesseerd raakt.
Ze kan pesten uitlokken
Afgunst wordt vaakS. G. Shamay-Tsoory, D. Ahronberg-Kirschenbaum, N. Bauminger-Zviely. Er is geen vreugde zoals kwaadaardige vreugde: Schadenfreude bij jonge kinderen / PLoS ONE oorzaak van gerichte agressie. Bij gebrek aan de mogelijkheid om hun leedvermaak op andere manieren te amuseren of om een concurrent in een eerlijk gevecht te omzeilen, beginnen velen zichzelf te doen gelden met behulp van vuile trucs. Ga in dit gevalR. Lin, N. de Ven, S. Utz. Wat veroorzaakt jaloezie op sociale netwerksites? Een vergelijking tussen gedeelde ervaringsgerichte en materiële aankopen / Computers in Human Behaviourpesten en roddels.
Ze kan mensen laten liegen
Soms proberen degenen die jaloers zijn in het donker te verbeterenA. Salerno, J. Laurens, C. Janiszewski. Het slechte kan goed zijn: wanneer goedaardige en kwaadaardige afgunst het nastreven van doelen motiveren / Journal of Consumer Research positie niet door hard werken en zelfverbetering, maar door snellere methoden. Liegen bijvoorbeeldB. R. Dineen, M. K. Duffy, C. A. Henle et al. Groen door vergelijking: afwijkende en normatieve transmutaties van afgunst bij het zoeken naar werk in een tijdelijke context / Academy of Management Journal over hun professionele prestaties om een baan met een hogere status te krijgen.
Het kan je carrière schaden
Wanneer een persoon geobsedeerd is door de successen van andere mensen, geobsedeerd door vergelijkingen, begint hij soms te verwaarlozenT. Menon, L. Thompson. Afgunst op het werk/Harvard Business Review hun taken uit en saboteren zelfs het werk. Bijvoorbeeld instructies negeren van een collega die: kreeg een promotie. Schandalen en onvervulde plichten keren zich uiteindelijk tegen de afgunstigen.
Het kan leiden tot stress of depressie
Door sterke en frequente aanvallen van afgunst kan hij vallenR. L. Lea. Cognitieve gedragstherapie voor afgunst / cognitieve therapie en onderzoek zelfrespect, en de persoon zelf kan zich gaan schamen voor zijn gevoelens. Dergelijke pijnlijke emoties leiden tot apathie, twijfel en isolement - dit is een directe weg naar stress en angst. depressie.
Wat te doen met jaloezie?
Het is natuurlijk om zo'n gevoel te ervaren, maar dit betekent niet dat het onmogelijk of niet nodig is om ermee om te gaan. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met negatieve emoties.
Bepaal wat jaloezie veroorzaakt
Als u de redenen begrijpt, kunt u uw gevoelens beter begrijpen en rustiger op de situatie reageren. Blinde woede zal worden vervangen door een meer rationele benadering, die je ook zal vertellen wat je moet doen om te krijgen wat je wilt.
Dus probeerT. Menon, L. Thompson. Afgunst op het werk/Harvard Business Review bepalen wat je precies mist. Als je het je bijvoorbeeld niet kunt veroorloven om te reizen terwijl een collega met hetzelfde salaris dat regelmatig doet, zoek dan een reden. Misschien is hij op alles bespaart, en daarom heeft hij extra geld voor reizen. Of misschien heb je een gezin en kinderen, terwijl niets hem tegenhoudt.
Focus op je prestaties
Neem een pauze van de prestaties van anderen en kijk naar jezelf. Bedenk waar je trots op bent. Je bent misschien geen baas geworden, maar al je collega's respecteren je. Of misschien heb je geen groot succes behaald in de sport, maar heb je geweldige kinderen grootgebracht.
Dergelijke lof zal zichzelf gevenS. Utz, N. L. Muscanel. Uw co-auteur heeft 150 citaten ontvangen: trots, maar geen afgunst, bemiddelt het effect van door het systeem gegenereerde prestatieberichten op motivatie / grenzen in de psychologie je motiveert en leidt af van het negatieve. Want als je naar je eigen kijkt prestatiesje voelt meteenT. Menon, L. Thompson. Afgunst op het werk/Harvard Business Review zelfverzekerder en minder jaloers op anderen.
Probeer relaties op te bouwen en meer samen te werken
Zoals getoondA. P. Breitthal, D. Liu Y. Bai et al. De duistere kant van creativiteit: afgunst en uitsluiting van collega's als reactie op creativiteit van werknemers / organisatiegedrag en menselijke besluitvormingsprocessen Chinese studie, als je actief met mensen communiceert, zal er minder reden zijn om jaloers te zijn. En voor jou, en voor hen. Dus als je gepromoveerd wordt, zal de rest de beslissing als eerlijk beschouwen - het succes is je tenslotte niet naar het hoofd gestegen. En als je kennis hoger op de carrièreladder komt, dan zul je dat waarschijnlijk ook doen verheugen voor een vriend - hij is niet je rivaal.
Lees ook😠🤗😠
- Waarom sommige mensen zonder reden vervelend zijn en hoe je je zenuwen kunt kalmeren
- Afgunst: hoe maak je van een doodzonde een springplank voor persoonlijke groei
- Hoe praat je over je prestaties zonder het gevoel te hebben dat je opschept?
- Waarom je niet moet opgeven als je niet jong bent geslaagd
10 items waar je een geweldige deal kunt krijgen op AliExpress Winter Sale