Hoe gebruik je sociale netwerken met voordeel? 5 tips voor wie het tijdverlies beu is
Gemengde Berichten / / February 11, 2022
1. Analyseer waar je sociale media voor gebruikt
Een derde van de Russen komt binnen direct na het wakker worden op internet en een kwart leest het nieuws bij het ontbijt. We grijpen naar onze smartphone tijdens het eten met vrienden, ook al verwachten we geen belangrijk bericht. En op het werk, in plaats van ons te concentreren op het voltooien van een taak, verversen we elk half uur de nieuwsfeed.
Denk na over de voordelen van constant op sociale media te zijn. Loop je echt het risico iets belangrijks te missen als je er een paar uur niet bent? Train jezelf om sociale media voor een specifiek doel te gebruiken. Open VKontakte of Facebook bijvoorbeeld alleen wanneer u contact moet opnemen met een specifieke persoon. En ga naar Instagram om je te laten inspireren door toffe ideeën. Als u bijvoorbeeld een verbouwing plant, kunt u daar foto's van verschillende interieurs zoeken en de gewenste details in uw appartement toepassen.
2. Lees mensen die je inspireren
Als uw pagina enkele jaren oud is, zijn er waarschijnlijk verouderde abonnementen op ontstaan. Soms is het moeilijk te onthouden hoe iemand een vriend bleek te zijn! Ontvolg dergelijke mensen, of verberg in ieder geval hun berichten in de feed - veel sociale netwerken hebben deze optie. In plaats van gebruikers wiens leven je niet interesseert, abonneer je op degenen die je kunnen inspireren of je iets nieuws kunnen leren. U kunt uitgaan van gemeenschappelijke hobby's: laat het fitness, boeken, fotografie of andere gebieden zijn die u interesseren.
Soms houden mensen zich opzettelijk bezig met het volgen van haat - het volgen van iemand die hen boos of geïrriteerd maakt. Als u vatbaar bent voor dit gedrag, denk dan na over de redenen ervan. Mensen zijn meer geneigd om te zoekenSlechtgehumeurd? Ga naar Facebook en zoek iemand die er slechter aan toe is / De Ohio State University in sociale netwerken van degenen die als minder aantrekkelijk en succesvol worden beschouwd als ze een slecht humeur hebben. Tegen hun achtergrond proberen ze zich beter te voelen. Maar het is onwaarschijnlijk dat dergelijke vergelijkingen het leven in de realiteit zullen helpen verbeteren.
3. Beheers de tijd die u op sociale media doorbrengt
Gemiddelde persoon houdt inDagelijkse tijd besteed aan sociale netwerken door internetgebruikers wereldwijd van 2012 tot 2020 / Statista in sociale netwerken 145 minuten per dag. Vermenigvuldig dit aantal met zeven en het blijkt dat het bijna 17 uur per week kost om de band te lezen en te corresponderen. Ze kunnen aan iets belangrijks worden besteed - een deeltijdbaan nemen, een nieuwe hobby beginnen of gewoon meer aandacht besteden aan dierbaren.
Selecteer het tijdstip waarop je naar VKontakte of Instagram gaat. Laten we zeggen 's avonds na het werk en slechts 30 minuten. Je kunt zelfs een timer instellen. Gebruik hiervoor speciale applicaties: Rescue Time, Toggl, MyAddictometer, aTimeLogger en dergelijke. Sommige trackers stellen de tijd automatisch vast. In andere moet de timer handmatig worden gestart wanneer u met de applicatie gaat werken. En schakel ook de meldingen uit om overdag niet afgeleid te worden door sociale netwerken.
Als het nog steeds moeilijk te weerstaan is, installeer dan een app-blocker. Voor macOS is SelfControl geschikt - het programma blokkeert de toegang tot bepaalde sites tot 24 uur. Voordat de tijd is verstreken, kan de toegang niet worden teruggegeven, zelfs niet als u de computer opnieuw opstart. Er zijn ook multi-platform programma's, bijvoorbeeld Freedom.to. Hiermee blokkeer je de toegang tot applicaties op je laptop en telefoon tegelijk.
Probeer eens een dag zonder internet te gaan. Dit zal helpen om de informatieve ruis af te leiden en tijd te besteden aan iets interessants. Hoewel, als je je een leven zonder sociale netwerken niet kunt voorstellen, ben je niet de enige: de helft van de Russen cheques ze elke dag. De voorkeur gaat uit naar binnenlandse platforms: 53,5% van de gebruikers gaat dagelijks naar VKontakte, 36,9% gaat naar Odnoklassniki. Slechts 27,4% van de ondervraagden volgt regelmatig updates op Instagram en 8,2% op Facebook.
4. Wees voorzichtig met wat je leuk vindt
Sociale netwerken zijn geïnteresseerd in gebruikers die er zoveel mogelijk tijd doorbrengen, en ze proberen de meest interessante inhoud voor hen aan te bieden. Algoritmen selecteren aanbevelingen op basis van je abonnementen en vind-ik-leuks. Als je bijvoorbeeld hebt gereageerd op elke post van een bepaalde blogger op Instagram, dan zijn het zijn foto's die in de aanbevelingen verschijnen. Als je je niet constant wilt afvragen "Waarom zie ik dit bericht?", mag je niet iedereen op een rij leuk vinden.
Bovendien kunt u zich in sommige sociale netwerken abonneren op pagina-updates. Als u bijvoorbeeld het nieuws van uw favoriete VKontakte-community niet wilt missen, zoekt u het belpictogram en schakelt u meldingen in.
5. Houd bij wat je plaatst
Het is belangrijk om niet alleen giftige mensen op social media te mijden, maar ook zelf niet zo iemand te zijn. Plaats geen te persoonlijke inhoud, zoals details van een breuk met een ex, of foto's van wilde feesten. Onthoud u van harde uitspraken en ruzies in de commentaren. Het is niet ongewoon voor potentiële werkgevers om op sociale media te bladeren, en je zou een geweldige baanaanbieding kunnen missen alleen vanwege twijfelachtige berichten.
Deel goede boeken en films op sociale netwerken, praat over je werk en hobby's. Je kunt je een grappig voorval uit je leven herinneren en om advies vragen aan abonnees. Gebruik social media niet om mensen te volgen, maar om echte connecties te maken en te onderhouden.