10 boeken die je zullen leren je emoties te accepteren
Gemengde Berichten / / February 19, 2022
En ook om gevoelens te begrijpen, innerlijke kracht te krijgen en om te gaan met moeilijkheden.
1. "Waarom is het zo slecht voor mij, hoewel alles in orde lijkt te zijn", Elizaveta Pavlova
Dit boek is een echte instructie voor kwetsbare en angstige mensen. Psycholoog Elizaveta Pavlova zal je leren emoties te accepteren en te begrijpen - woede, jaloezie en wrok zijn immers natuurlijk en soms noodzakelijk. Het zal je ook leren hoe je luiheid kunt overwinnen, moeilijkheden kunt overwinnen en kunt omgaan met psychisch ongemak.
Een boek kopen2. Hoe zich te ontdoen van negatieve gedachten. Aap in je hoofd, Steve Scott, Barry Davenport
De stroom van obsessieve gedachten is niet altijd gemakkelijk te stoppen. Soms trekt het zich zorgen maken over de toekomst of het verleden keer op keer herhalen. Maar orde op zaken stellen in het hoofd is echt, het belangrijkste is om het juiste algoritme te kennen. Journalist Steve Scott en schrijver Barry Davenport kunnen hierbij helpen. Ze bieden strategieën voor het stellen van prioriteiten in het leven en leggen uit hoe je gewoontes kunt vormen om je hoofd op orde te houden.
Een boek kopen3. "Op de zenuwen. Hoe je kunt stoppen met piekeren en beginnen met leven, Ekaterina Oksanen
Als je emoties lange tijd tegenhoudt, kun je exploderen of in wanhoop raken. Bedriegersyndroom, professionele burn-out, uitstel zijn slechts enkele van de mogelijke gevolgen. Praktijkpsycholoog Ekaterina Oksanen analyseert de oorzaken van psychische problemen, hun typen en kenmerken, en deelt ook praktische tips die je leren hoe je stress kunt voorkomen en stoppen met het uitstellen van het leven “voor Dan".
Een boek kopen4. "Jaloezie. Hoe met haar samen te leven en een relatie te onderhouden, Robert Leahy
Psychotherapeut en Robert Leahy, Ph.D., heeft echt onderzoek gedaan naar jaloezie: de plaats ervan in liefdesrelaties, de evolutionaire oorsprong en de rol ervan in het moderne leven. Deze sterke en gevaarlijke emotie komt veel voor en het is beter om deze te leren begrijpen en accepteren. Dit is waar de auteursgids van pas komt.
Een boek kopen5. 'Ik laat je gaan. Liefde zonder verwachtingen, Heidi Priebe
Als de relatie tot een logische conclusie is gekomen of plotseling brak af, het is gemakkelijk om alleen met jezelf te zijn en constant door herinneringen te snuffelen, te praten over gemaakte fouten, keer op keer teleurgesteld te worden door onvervulde hoop. In zo'n situatie is het heel belangrijk om het verleden los te laten. De schrijfster Heidi Priebe zal je helpen om te gaan met moeilijke momenten, die de juiste woorden zal vinden en je zal vertellen hoe je jezelf barmhartiger kunt behandelen.
Een boek kopen6. “Verdriet ervaren. Verhalen over leven, dood en redding door Julia Samuel
Julia Samuel werkt al meer dan 25 jaar met overlevenden. overlijden van dierbaren. In het boek vertelt ze hoe je kinderen kunt ondersteunen bij het overlijden van een van de ouders, hoe je het verlies van een partner, broer of zus overleeft. En het raakt het moeilijkste onderwerp: de dood van een kind.
Een boek kopen7. “Moeilijke gevoelens. Begrijp jezelf, vergeef anderen, Christopher Germer
In het boek schrijft psycholoog en doctoraat Christopher Germer over het belang van zelfcompassie en suggereert hij hoe dit te ontwikkelen met behulp van verschillende basisstrategieën. Dus de auteur legt uit hoe je het lichaam kunt ontspannen en moeilijke ervaringen kunt kwijtraken, en beveelt zelfs aan om onaangename emoties gedoseerd aan het leven toe te voegen als tegengif voor krachtige stress of verlangen.
Een boek kopen8. Giftige ouders, Susan Forward, Craig Buck
Jeugdtrauma is moeilijk te accepteren en nog moeilijker te genezen. Psychologen Susan Forward en Craig Buck zullen geen magische pil aanbieden, maar zullen zorgvuldig adviseren wat er kan worden veranderd. En vertel tegelijkertijd levensechte verhalen van kinderen giftige ouders en uitleggen hoe de slachtoffers omgingen met de gevolgen van dergelijke relaties.
Een boek kopen9. “Geen maskers. Bipolair, Masha Pushkina
Leven met bipolair Persoonlijkheidsstoornis (PDD) is een dagelijkse strijd. Wat voor gezonde mensen gemakkelijk is, vereist grote inspanning van bipolaire mensen. Masha Pushkina, een klinisch psycholoog, werd zelf het slachtoffer van een verraderlijke aandoening. Ze vertelt uitgebreid over BPS, deelt haar ervaring en legt uit hoe het leven makkelijker kan worden gemaakt.
Een boek kopen10. "Liefde wint. Een boek over hoe je innerlijke kracht kunt opwekken voor een geïnspireerd leven in harmonie, Yuliana Arsenyeva
Om meer te bereiken, verspil geen energie voor niets. Hoe misbruiken? koffie, energiedrankjes en andere stimulerende middelen. De beste manier om te herstellen is door goed voor jezelf te zorgen. Dankzij dit boek zul je begrijpen hoe je een vertrouwensrelatie kunt opbouwen met jezelf, de wereld en anderen, en leer je hoe je voor je lichaam en gevoelens kunt zorgen.
Een boek kopenLees ook🧐
- 10 onopvallende tekenen dat je niet van jezelf houdt
- Om carrière te maken, moet je medelijden met jezelf hebben en van jezelf houden. Daarom gebeurt het
- Hoe we onszelf verliezen in relaties en kan het worden vermeden?