Dagelijks koffie drinken verlengt het leven
Gemengde Berichten / / June 02, 2022
Het is beter om het met suiker te drinken - maar vooral met mate.
Matige consumptie van ongezoete of gezoete koffie wordt in verband gebracht met een lager risico op sterfte. Dit blijkt uit de resultaten van het onderzoek, gepubliceerdVereniging van met suiker gezoete, kunstmatig gezoete en ongezoete koffieconsumptie met alle oorzaken en oorzaak-specifieke sterfte / Annals of Internal Medicine in het wetenschappelijke tijdschrift Annals of Internal Medicine.
Eerdere observationele studies al uitgegaan van er was een verband tussen koffieconsumptie en een verlaagd risico op sterfte, maar ze maakten geen onderscheid tussen het drinken van koffie met suiker, kunstmatige zoetstoffen en helemaal geen toevoegingen.
Deze omissie is gecorrigeerd door wetenschappers van de Southern Medical University (China). Ze analyseerden gegevens uit de UK Biobank-database om de associatie van koffieconsumptie met de algehele mortaliteit en de oorzaak-specifieke mortaliteit te beoordelen.
De studie omvatte gegevens van 171.616 Britten (gemiddelde leeftijd 55,6 jaar). Dit zijn mensen die bij aanvang van het onderzoek bij aanvang van het onderzoek geen hart- en vaatziekten of kanker hadden.
De onderzoekers ontdekten dat vrijwilligers die ongezoete koffie dronken gedurende een follow-upperiode van 7 jaar een 16-21% lager risico op overlijden hadden dan deelnemers die geen koffie dronken.
Het bleek ook dat deelnemers die gemiddeld 1,5 tot 3,5 kopjes zoete koffie per dag dronken een 29-31% lager risico op overlijden hadden dan degenen die geen koffie dronken. Tegelijkertijd werd er gemiddeld één theelepel suiker aan één kopje toegevoegd. Voor koffie met kunstmatige zoetstoffen waren de gegevens te versnipperd om concrete conclusies te trekken.
Na de verkregen gegevens samen te vatten, kwamen de wetenschappers tot de conclusie dat de meeste koffieliefhebbers de drank niet van hun dieet hoeven uit te sluiten. Wees echter voorzichtig bij het drinken van calorierijke koffiedranken met veel suiker en siropen.
Lees ook🧐
- Alles wat je wilde weten over koffie: de voordelen en nadelen van een populair drankje
- Dit is de norm: een kopje koffie kan niet gewassen worden
- Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met cafeïne?