Wat is een "cirkel van controle" en hoe het je innerlijke kracht kan geven?

Ik ben een groot voorstander van de "Find the Balance"-mentaliteit. Ik probeer me echter niet te veel zorgen te maken over dingen die ik niet in de hand heb. En mijn tuinman heeft me dit geleerd!

Toen ik hem vroeg hoe hij begreep dat de planten weelderig zouden zijn bloesem en vrucht dragen, antwoordde hij: “Ik ben heel goed in wat ik doe, maar ik weet nooit of alles goed zal groeien in de tuin. Ik kan alleen bepalen hoe ik voor hem zorg, maar niet het resultaat. Ik doe mijn werk gewetensvol en laat de rest aan de natuur over.”

Met andere woorden, mijn tuinman richt zich op de 'cirkel van controle'.

Waar komt het idee van cirkels vandaan en wat zijn ze?

De inspiratie voor deze theorie was: bestseller Stephen Covey's 7 eigenschappen van zeer effectieve mensen. Daarin merkt de auteur op dat al onze problemen ofwel in de cirkel van zorgen of in de cirkel van invloed vallen. De cirkel van zorgen is alles wat ons zorgen baart, maar dat we niet kunnen veranderen. De cirkel van invloed is alles wat door ons kan worden beïnvloed.

Dit model helpt ons te begrijpen waar we onze tijd en energie aan moeten besteden. Omdat de cirkel van invloed zich binnen de cirkel van zorg bevindt, krimpt de ander naarmate de ene groter wordt. Wanneer we aandacht besteden aan wat onder onze controle is, wordt de cirkel van invloed groter. Maar als we ons druk maken over wat niet veranderd kan worden, neemt het af.

Hieruit volgt één simpele conclusie: niet doen tijd verspillen nadenken over zaken die we niet in de hand hebben. Anders is er geen kracht meer voor wat echt kan worden veranderd. Het is beter om te focussen op de cirkel van invloed. Door deze problemen op te lossen, kun je een gelukkig leven opbouwen.

Mensen met een brede cirkel van invloed worden meestal gezien als een positief voorbeeld voor anderen. En degenen die deze cirkel hebben is erg klein, worden gezien als eeuwige pessimisten.

In de loop van de tijd werd Covey's theorie getransformeerd en verscheen er een derde cirkel in - controle. Laten we alle drie de opties eens nader bekijken.

cirkel van zorgen

Het omvat alle externe gebeurtenissen, zoals politieke of sociale veranderingen, pandemieën, weersomstandigheden. De cirkel van zorgen omvat alles wat belangrijk is voor een bepaald persoon, maar dat hij niet kan controleren. Veel mensen maken zich zorgen over het weer, maar ze kunnen het op geen enkele manier veranderen.

Cirkel van invloed

We zijn allemaal sociale wezens, dus we kunnen elkaars kringen beïnvloeden. Dit is de kern van de cirkel van invloed. Het omvat ons vermogen om de gedachten van de mensen om ons heen te veranderen, vooral degenen met wie we nauwe banden hebben.

relaties in het team, bedrijfscultuurwaarin u werkt - dit alles is opgenomen in de cirkel van invloed. Als je je zorgen maakt over bijvoorbeeld werktijden, maar je werktijden kunt wijzigen, is er sprake van een cirkel van invloedsprobleem.

De Circle of Influence is een geweldig hulpmiddel om tijd en energie in de goede richting te sturen. Het kan u efficiënter maken, u helpen uzelf te ontwikkelen en uw kwaliteit van leven verbeteren.

Cirkel van controle

Dit omvat hoe u reageert op externe factoren. Je gedachten, je houding ten opzichte van het leven, je enthousiasme of het gebrek daaraan - dit alles heb je onder controle.

In dit geval verwijst 'controle' naar de wijzigingen die mogelijk worden gemaakt door onze beslissingen, of we het er nu mee eens zijn of niet. omringend of niet. De cirkel van controle betreft dus alleen onszelf. Het is onlosmakelijk verbonden met ons bewuste zelf en onze zinvolle keuzes.

Beslissen om wel of niet naar de sportschool te gaan, maakt bijvoorbeeld deel uit van onze cirkel van controle. En de beslissing van onze vriend om al dan niet naar de sportschool te gaan, behoort tot onze cirkel van invloed. We kunnen een ander niet beheersen en hem dwingen iets te doen. We kunnen hem bijvoorbeeld alleen beïnvloeden door hem te motiveren door een persoonlijk voorbeeld of door overtuigende argumenten te geven.

Controle is de som van onze kennis en de beslissingen die we op basis daarvan nemen. We kunnen dus alleen dingen controleren waarvan we ons bewust zijn.

In dit geval handelen we meestal instinctief, zonder het actieplan bewust te overwegen. We gebruiken afgezaagd gedrag omdat we eraan wennen en ze voor ons vanzelfsprekend lijken. In feite gaan we op zulke momenten buiten onze cirkel van controle.

Gewoonten zijn niet gemakkelijk aangeleerd gedrag. Ze weerspiegelen hoe we zien en interpreteren wat er om ons heen gebeurt. Daarom, hoe dieper het niveau van onze zelfkennis, hoe beter we ons leven leiden.

Wat is het voordeel van de cirkel van controle?

Helaas zijn de meesten van ons constant geobsedeerd door wat we niet kunnen veranderen. In plaats daarvan moeten we eerst een goed begrip hebben van onze cirkel van invloed en er een redelijke hoeveelheid tijd aan besteden. Elke dag moeten we de dialoog aangaan met anderen, ons laten zien in de samenleving, aandacht hebben voor andere mensen. Ten tweede moeten we de cirkel van zorgen negeren.

Dit soort denken, waarbij we energie voornamelijk naar de cirkel van controle sturen, en niet naar andere gebieden, zal in elk leven nuttig zijn. situaties. Hier zijn een paar redenen waarom dit belangrijk is.

Moedigt aan tot actie

Je kent waarschijnlijk de uitdrukking "Like trekt like aan". Proactieve mensen zijn altijd op zoek naar mensen met een brede cirkel van invloed. Omgekeerd vermijden ze degenen die gewend zijn om op de wereld om hen heen te reageren, maar niet om te handelen, en sluiten ze aan bij hun negatieve gedachten.

Ontwikkeld proactief denken helpt ons de productiviteit en opmerkzaamheid te verbeteren en nieuwe handige links. Wanneer we niet alleen onze cirkel van invloed, maar ook onze cirkel van controle duidelijk begrijpen, stelt dit ons in staat om stap in de gelederen van proactieve mensen en verander je kijk op het leven op zo'n manier dat je alleen maar aantrekt het beste.

Verhoogt de productiviteit

Als we allereerst weten waar we ons op moeten concentreren, neemt het aantal van onze ervaringen automatisch af en neemt de persoonlijke effectiviteit toe. Alles is hier eenvoudig: we verspillen geen kostbare tijd aan kleinigheden en beginnen al onze inspanningen te doen om doelen te bereiken en projecten uit te voeren die echt belangrijk voor ons zijn.

Verbetert de geestelijke gezondheid

In ambigue situaties beginnen onze hersenen vaak een spiraal te draaien negatieve gedachten. We stellen ons kleurrijk de slechtst mogelijke scenario's voor in ons hoofd en verpesten uiteindelijk onze stemming.

Op dit punt is het belangrijk om een ​​plan voor de toekomst te maken, rekening houdend met wat je kunt controleren. Het oplossen van constructieve problemen helpt om over te schakelen van inactiviteit naar actie, de spiraal te stoppen en spanning te verlichten.

Het belangrijkste voordeel van het niet hebben van constante ervaringen is een innerlijk geluksgevoel. En het is zeker de moeite waard om naar te streven. Als u uw cirkel van controle kent, leert u op tijd te stoppen en opties te overwegen.

Hoe de theorie van cirkels in het leven toe te passen?

Wanneer je merkt dat je je zorgen begint te maken over externe gebeurtenissen, probeer je dan bewust te concentreren op die aspecten van de situatie waar je controle over hebt. Onthoud je prioriteiten en denk aan hen.

Nog niet zo lang geleden werd de wereld opgeschrikt door een pandemie. We konden het op geen enkele manier wereldwijd beïnvloeden, maar sommigen lieten de negativiteit toch de overhand nemen. Ze bespraken de ergste scenario's in plaats van de maatregelen te nemen die ze konden. Dat betekende toen maskers dragen, doneren aan goede doelen, sociale afstand bewaren en andere regels. De rest viel buiten onze cirkel van controle.

Naast andere negatieve gevolgen kan vastzitten in een cirkel van zorgen de ontwikkeling van angsten veroorzaken. Allemaal vanwege gedachten in de stijl van "wat als ...". Dit soort denken leidt tot extra stress, zoeken schuldig en angst.

Om de theorie van cirkels in het leven met succes toe te passen, hoef je je alleen maar te concentreren op wat je kunt beheersen. Dit is ruim voldoende.

Hoe u uw cirkel van controle kunt uitbreiden

Als je wilt dat je leven gevuld is met positiviteit, moet je je cirkel van controle uitbreiden. Dit is best lastig, omdat je je overtuigingen en levensstijl moet veranderen. Begin met drie stappen.

1. Zoek een doel

Het kan van alles zijn. Het belangrijkste is dat je lot een drijvende kracht voor je moet worden, een baken dat de weg wijst naar een leven dat je volledig zal bevredigen. doel nauw verbonden met de innerlijke zin van het leven. De enige nuance is dat het in verschillende sferen van ons bestaan ​​anders kan zijn.

Begin met een gemeenschappelijk doel - de richting waarin je wilt bewegen. Wat is je belangrijkste levensmissie? Het antwoord op deze vraag zal het startpunt zijn dat zal helpen bij het verzamelen van de nodige details.

Laten we zeggen dat uw algemene doel is om absolute vrede te bereiken. Dit geldt voor alle gebieden van je leven, wat betekent dat je moet streven naar positieve relaties met anderen, volg geestelijke gezondheid, kies verstandig een baan, zoek een bron van inkomsten die je zenuwen niet schaadt, enzovoort Verder.

2. Weg met sjablonen

Onze overtuigingen kunnen zowel ons belangrijkste voordeel als een ernstig obstakel zijn. Wanneer er veel beperkende installaties in het hoofd zijn, volledig ontketen je potentieel zal niet werken.

Om de reikwijdte van de controle te vergroten, is het noodzakelijk om de horizon te verbreden. Ontwikkel voortdurend je denken, verken andere gezichtspunten en kijk op de wereld. Het zal moeilijk zijn, maar het is een belangrijke stap naar een beter leven.

3. Verander je manier van denken

Constante intellectuele ontwikkeling stelt je in staat om nieuwsgierig te blijven, blijf leren en zet obstakels om in kansen. Bovendien helpt het om niet alleen de cirkel van controle, maar ook de cirkel van invloed te vergroten.

Mensen die zich bezighouden met zelfontwikkeling begrijpen dat dit een noodzakelijke eigenschap van succes is. Ze beseffen dat vaardigheden en talenten kunnen en moeten worden ontwikkeld. Mensen met een vaste kijk op de wereld geloven juist dat talent er is of niet.

Als je je mindset voor groei wilt instellen, begin dan met het analyseren van je huidige persoonlijke situatie. Als je niet begrijpt waar je bent, is het onwaarschijnlijk dat je ook begrijpt waar je heen moet. Bedenk waarom je je manier van denken moet vernieuwen en wat je precies wilt veranderen. En nog beter: kijk eens goed naar degenen die al denken en leven zoals u dat wilt. Laat een van deze mensen je onuitgesproken mentor worden.

Als je je meer op de positieve dingen concentreert, wordt het leven helderder en interessanter. En naarmate je leert je te concentreren op je cirkel van controle, train je meer positief kijk naar de wereld.