3 dingen die je moet afleren om succesvol te zijn op het werk
Gemengde Berichten / / April 02, 2023
Verwijder nutteloze installaties om burn-out te voorkomen en tijd vrij te maken voor nieuwe prestaties.
Gewoonlijk gebruiken we dezelfde methoden om de carrièreladder te beklimmen: we breiden de verantwoordelijkheid uit, we proberen het salaris te verhogen, we streven naar een hoge positie. We proberen meer te doen om meer te krijgen. En we denken zelden na over wat we moeten verwijderen om ruimte, tijd en energie vrij te maken om nieuwe doelen te bereiken.
Dit is wat het betekent om "af te leren" - om kennis, ideeën en gedrag op te geven die ons ervan weerhouden nieuwe nuttige vaardigheden te leren en beter te worden. Je zou kunnen zeggen dat afleren ook iets anders leren doen is. Om dit te doen, moet u drie fasen doorlopen:
- Besef en accepteer dat sommige van je huidige acties ineffectief en ongepast zijn.
- Vind actuele informatie gedragspatronen en denken om dergelijke acties te vervangen.
- Verdiep je in het verzamelde materiaal om het nieuwe te borgen en het oude los te laten.
Het hele proces ziet er niet al te ingewikkeld en intuïtief uit. Maar de eerste stap, uitzoeken waar je precies van moet afkicken, is vaak het moeilijkst. Hier zijn een paar dingen die u kunt overslaan om aan de slag te gaan.
1. Denken dat lijden tot succes leidt
Dit idee zit diep geworteld in Arbeidsethos met uitdrukkingen als "Je kunt niet eens zonder moeite een vis uit een vijver trekken" en "Water stroomt niet onder een liggende steen." We zijn ervan overtuigd dat we langer en harder moeten werken, en rust en pauzes zijn voor de zwakken.
Werkgelegenheid is een statussymbool geworden. Als we het niet druk hebben, doen we niet ons best om succes te boeken. Het is deze overtuiging die leidt tot burn-out en gezondheidsproblemen en ervoor zorgt dat mensen zich ongelukkig voelen op de werkvloer.
Herken je jezelf in deze omschrijving en wil je afleren hoe je zo moet denken, probeer dan meer te rusten en vaker pauzes te nemen. Maak korte wandelingen tijdens de lunch of verminder het aantal uren dat u in het weekend werkt.
2. Roddelen over collega's
Als er een beroep is dat tijd verslindt en bijna iedereen aantrekt, dan is het dat wel geroddel. Mensen discussiëren en oordelen soms over andere mensen. Maar plaats jezelf in de schoenen van een persoon over wie constant wordt gesproken, en je zult begrijpen dat roddelen niet alleen tijd kost, maar ook het vertrouwen vernietigt en relaties schaadt.
Roddelen is moeilijk op te geven omdat het een belangrijk doel dient. Gedurende de hele menselijke geschiedenis roddels waren een zekere manier om dicht bij anderen te komen of degenen te isoleren die de interesses van het team niet delen. Roddelen kan een gevoel van verwantschap geven, en daarom is het zo aantrekkelijk.
Om af te leren roddelen, zijn vooraf voorbereide standaardzinnen handig. U kunt discreet van onderwerp veranderen of direct zijn, zoals 'Ik wil niet over anderen roddelen'. Hoe dan ook, de afwijzing van roddels zal iedereen alleen maar ten goede komen.
3. Focus op zwakke punten
Aan het einde van een stressvolle dag kijken we vaak terug op wat we hebben gedaan en merken we hoeveel tijd we niet hadden. Of de mogelijkheid overwegen veranderen van baan, we zijn verdrietig over de ervaring die we niet hebben. We besteden aandacht aan wat we missen voordat we kansen zien. Dergelijk denken weerhoudt ons ervan risico's te nemen en verhindert ook dat we onze prestaties waarderen en vermenigvuldigen.
Om af te leren hoe je het glas altijd halfleeg kunt zien, moet je de tijd nemen om na te denken over successen en lessen. Het is het waard. Onderzoek showdat werknemers die aan het einde van elke dag 15 minuten besteedden aan het nadenken over geleerde lessen, na 10 dagen 23% beter waren dan werknemers die aan geen van deze dingen dachten.
De volgende keer dat je geobsedeerd raakt door iets dat niet werkt of iets mist, richt je aandacht dan op wat je van die situatie kunt leren. Zelfs in het moeilijkste werk zijn er momenten waarop we de juiste beslissingen nemen, meesterlijk omgaan met problemen en sterke relaties opbouwen. Merk zulke momenten op en waardeer ze.
Lees ook🧐
- Hoe u uw hersenen kunt instellen op succes met behulp van neurowetenschap
- Wat je nodig hebt om op te geven op weg naar succes
- 4 strategieën om een succesvolle carrière op te bouwen in de wereld van vandaag
Tekst waaraan gewerkt is: vertaler Liza Zakharova, redacteur Tanya Chudak, proeflezer Elena Gritsun