5 gewoonten die je helpen meer gedaan te krijgen in minder tijd
Gemengde Berichten / / April 03, 2023
Om het meeste uit elke dag te halen, hoef je niet vroeger op te staan of harder te werken.
1. Plan in de avonduren
Op sommige dagen worden we volledig verstrooid wakker. Het lijkt erop dat we altijd een stap achterlopen op belangrijke dingen en helemaal geen controle hebben over de tijd.
Om gefocust te blijven, plan je de avond ervoor 3-4 belangrijke taken, hoe moe je ook bent. Met deze gewoonte zult u duidelijk zijn over uw doelen voor de dag en stopt u met het verspillen van tijd aan uitputtende keuzes over wat u moet doen.
2. Vermijd rommel
Hij leidt af. Mee eens, het is moeilijk om je op een belangrijke zaak te concentreren als een stapel papieren in de war ligt of ongewassen mokken zich opstapelen.
Blijf dus georganiseerd door deze eenvoudige gewoonten te volgen:
- Maak je bed op zodra je wakker wordt. Na verloop van tijd ga je dit automatisch doen.
- Houd uw bureaublad regelmatig opgeruimd.
- Bedenk een handig systeem om bestanden en documenten te ordenen en de toegang ertoe te vereenvoudigen.
Al deze acties kosten je nu een paar minuten, maar ze zullen in de toekomst enorm veel tijd vrijmaken en je helpen je te concentreren op belangrijkere dingen.
3. Vereenvoudig uw werk
Het voltooien van taken mag geen zware last zijn, anders begin je onvermijdelijk fouten te maken.
Probeer het volgende:
- Gebruik je "beste uur". Als je van plan bent iets te doen dat je horizon zal verbreden, zoals een boek lezen of een nieuwe vaardigheid aanscherpen, kies dan een moment waarop je je het meest energiek voelt. Het kan vroeg in de ochtend of laat in de avond zijn, wat voor jou het handigst is.
- Energie verdelen. Ieder van ons heeft er een beperkte voorraad van, dus u moet geen reserves uitgeven aan "ruwe" taken zoals het controleren van e-mail. Begin met de moeilijkste projecten en laat de routine voor later.
- Voorkom besluiteloosheid. Het berooft ons van tijd en energie. En om het te overwinnen, zal alleen de keuze van taken voor de dag in de avond van de vorige helpen.
- Verwijder afleidingen. Schakel notificaties op je telefoon uit, of beter nog, leg het helemaal aan de kant. Zo ga je helemaal op in het werk en verspil je geen minuut tevergeefs.
- Geef jezelf de tijd om duik in de stroom. Dit is de toestand waarin u in een hoger tempo efficiënt kunt werken. Soms kun je meteen in de flow komen, soms kost het tijd. En dit is absoluut normaal.
4. Oefening
Sporten helpt om gefocust en geconcentreerd te blijven. Dit is vooral nodig als u zich bezighoudt met complex intellectueel werk.
Aan de andere kant kan het moeilijk zijn om tijd te vinden voor fysieke activiteit. Probeer deze kleine hacks:
- Zeg tegen jezelf: "Ik train maar 5 minuten." Stel niet meteen ambitieuze doelen. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze je bang maken en zul je niets doen. Begin met een sportsessie van vijf minuten en ga daarna door met sporten als je daar zin in hebt.
- Sport elke dag. Anders kom je in de verleiding om je training steeds uit te stellen tot morgen.
- Train in de ochtend. Tegen de avond ben je zo moe dat je gewoon onder de dekens wilt kruipen en je favoriete tv-serie wilt kijken.
5. Concentreer u op wat u wel kunt beheersen
Als je op kantoor werkt, weet je hoe gemakkelijk het is laat je afleiden door conflicten en andermans problemen. Het is belangrijk om jezelf op tijd te stoppen en geen energie te verspillen aan iets waar je geen controle over hebt.
Deze tip is ook handig wanneer u een groot project onder de knie moet krijgen. In dit soort gevallen is onze eerste impuls om op te schieten en het zo snel mogelijk achter de rug te hebben. Maar grote dingen, zoals het schrijven van een boek of het opbouwen van een bedrijf, kosten tijd. Verdeel grote taken in kleine en voltooi ze elke dag. Zo kom je langzaam maar zeker vooruit.
Lees ook🧐
- 6 redenen waarom we falen
- 4 gewoonten van punctuele mensen
- 7 geheimen die productiviteitsexperts gebruiken als ze het niet voor elkaar krijgen
- Wat is sociale tijd en waarom het voor ons moeilijker is geworden om alles bij te houden
Welke huishoudelijke chemicaliën u moet kopen om op te ruimen, evenals professionele schoonmakers
Beste deals van de week: kortingen van AliExpress, SberMegaMarket, Erborian en andere winkels