Is het waar dat verharding de immuniteit van het kind verbetert?
Gemengde Berichten / / April 04, 2023
Mening van moderne kinderartsen.
Wat is verharding
Verharding is een systeem van procedures die zijn ontworpen om de weerstand van het lichaam tegen ongunstige omgevingsfactoren te vergroten.
Naar verhardingsmethoden refererenIN. P. Praznikov. Verharding van kleuters. lucht- en zonnebaden, verschillende waterprocedures, zoals afvegen met een natte handdoek, baden in koud water, contrastbaden voor de benen of het hele lichaam.
Er wordt aangenomen dat geleidelijke aanpassing aan hoge en lage temperaturen MisschienG. Sjahbazova. Het belang van waterverharding van kleuters / International Journal of Research in commerce, IT, Engineering and Social sciences, de thermoregulatie van het kind verbeteren, een gunstig effect hebben op zijn zenuwstelsel, eetlust en slaap, en het risico op verkoudheid verminderen.
Helpt verharding echt om het lichaam van een kind te versterken?
Harden was enorm populair in de USSR en de meeste boeken en werken die aan deze techniek waren gewijd, zijn in de vorige eeuw geschreven. Moderne kinderartsen, die in hun werk de principes van evidence-based medicine hanteren, achten het systeem niet bruikbaar.
Sergei Butriy
Kinderarts, hoofdarts van de kinderkliniek, auteur van de blog over evidence-based kindergeneeskunde "Aantekeningen van een kinderarts"
Harden lukt bijna niet, het is een dummy. Als het enig voordeel oplevert, dan is het beter om het welzijn in verschillende klimatologische omstandigheden te normaliseren. Het verminderen van de frequentie van SARS of hun complicaties heeft er niets mee te maken.
Kinderarts Innokenty Polyakov zegt dat, ondanks het ontbreken van betrouwbare gegevens over de effectiviteit, en soms over de veiligheid van verharding, wordt het in het moderne Rusland nog steeds gepresenteerd als een manier om te versterken immuniteit.
Vaak wordt dit alleen bevestigd door de mening van personen die zich met koud water overgieten en zichzelf praktisch onkwetsbaar voor SARS beschouwen. Maar zelfs als ze echt zelden ziek worden, bewijst dit niet de effectiviteit van de techniek. Evenals de mening van individuele specialisten en zelfs groepen professoren.
Het is mogelijk om alleen op basis van serieuze medische onderzoeken, bij voorkeur gerandomiseerde gecontroleerde, een conclusie te trekken over de voordelen van een procedure, maar dergelijke onderzoeken naar verharding zijn er eenvoudigweg niet.
Tegelijkertijd zijn er veel eenvoudigere en effectievere manieren om voor de gezondheid van het kind te zorgen.
Hoe u uw kind kunt helpen zijn gezondheid te verbeteren
Een van de verhardingsmethoden, die ook populair is bij moderne kinderartsen, is frequente blootstelling aan frisse lucht, vooral in combinatie met fysieke activiteit.
Innokenty Polyakov
Kinderarts
Voor de gezondheid van kinderen is het belangrijk om voldoende tijd in de frisse lucht door te brengen en te bewegen, te sporten. Dit draagt bij tot de normale vorming van de gezichtsorganen, het bewegingsapparaat, vermindert de risico's op ziekten van het cardiovasculaire systeem, obesitas, depressie, verbetert academische prestatie en slaap.
Bijvoorbeeld binnen gidsRichtlijnen voor lichaamsbeweging voor Amerikanen 2e editie Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services beveelt aan dat kinderen van 3 tot 5 jaar minstens drie uur per dag actief zijn.
Activiteiten kunnen bestaan uit rennen en springen, fietsen of rijden op een driewieler, gooien en vangen bal, klimmen op kindersteden en ladders en andere activiteiten die interessant zijn voor het kind en hem brengen plezier.
Kinderen van 6 tot 17 jaar krijgen de instructie om minimaal een uur per dag matig tot hoog intensief te bewegen. Het kunnen zowel sport- als danssecties zijn, of gewoon buitenspellen en -activiteiten.
Met betrekking tot de frequentie van SARS is er geen kwalitatief bewijs dat beweging zal helpen om minder vaak ziek te worden. Tegelijkertijd zijn er aanwijzingen dat hoge fysieke activiteit geeft weer1. E. Carson, J. Ludvigson, K. Huus. Hoge fysieke activiteit bij jonge kinderen suggereert positieve effecten door de door auto-antigeen geïnduceerde immuunactiviteit te veranderen / Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports
2. B. W. Timmons. Pediatrische inspanningsimmunologie: gezondheid en klinische toepassingen / Oefeningsimmunologie review positief effect op het immuunsysteem van kinderen.
Dus in plaats van koud water over je kind te gooien, probeer zoveel mogelijk met hem mee te lopen, initiëren en stimuleren om te bewegen spellen en buitenactiviteiten.
In tegenstelling tot verhardingsprocedures, zal dit veel aangenamere ervaringen opleveren, de gezondheid verbeteren en het risico op ziekten op volwassen leeftijd verminderen.
Lees ook🧐
- 16 tekenen dat uw immuunsysteem niet klopt
- Wat is immuunleeftijd en hoe verschilt het van biologisch
- Zal een contrastdouche je helpen energieker te zijn en minder snel ziek te worden?
- SARS-behandeling: alles wat wel en niet kan helpen
- Wat is speleotherapie en klopt het dat sessies in een zoutgrot de immuniteit verbeteren?