Podcast "Lifehack": hoe yoga de hersenen verandert en hoeveel je daarvoor moet doen
Gemengde Berichten / / April 04, 2023
Een manier om niet alleen het lichaam, maar ook de geest flexibel te maken.
In 2019 verscheen het tijdschrift Brain Plasticity beoordelingN. P. Goth, ik. Khan, J. Hayes. Yoga-effecten op de gezondheid van de hersenen: een systematisch overzicht van de huidige literatuur / Brain Plasticity 11 wetenschappelijke artikelen die de toestand van de hersenen vergeleken van degenen die regelmatig asana's uitvoerden van zes maanden tot acht jaar, en degenen die niet bekend zijn met de oosterse praktijk. We praten in dit nummer over de resultaten van onderzoek en het effect van yoga op de hersenen.
Abonneer u op de Lifehack-podcast en zet hem aan waar het u uitkomt: Apple-podcasts, Google-podcasts, YouTube, «Yandex-muziek», «In contact met», «Geluid», gegoten doos, Zak afgietsels En geluidsstroom.
Als je niet wilt luisteren lezen.
Lees ook🧐
- Yoga voor beginners: reeksen oefeningen van 5, 10 en 15 minuten
- Yoga voor gewichtsverlies: mythe of realiteit
- Hoe yoga te beoefenen en asana's correct uit te voeren
Wat een bankkaart zal vertellen over het karakter van de eigenaar: we leggen uit aan de hand van het voorbeeld van Tinkoff Black X Tretyakov Gallery
Beste deals van de week: kortingen van AliExpress, Salamander, Redmond en andere winkels