Weet je wat er gebeurt als je te veel water drinkt?
Gemengde Berichten / / April 05, 2023
De bron van het leven kan je net zo goed afmaken.
In allerlei verzamelingen "tips voor succesvolle en gezonde mensen" wordt regelmatig aanbevolen om acht glazen water per dag te drinken - dat is ongeveer 2 liter. Dit spoelt naar verluidt alle gifstoffen uit het lichaam, verhoogt de efficiëntie en productiviteit en stelt je in het algemeen in staat om het leven te verlengen tot ten minste 120 jaar.
De mythe blijft op het web zwerven ondanks het feit dat het al lang geleden is ontkracht. Door woorden Yosuke Yamada van het National Institute of Biomedical Innovation, Health and Nutrition in Japan, kunnen wetenschappers helemaal niet begrijpen waar zo'n hoeveelheid van acht glazen vandaan komt.
Misschien hield degene die deze figuur noemde er gewoon geen rekening mee dat mensen vochtreserves aanvullen, niet alleen door te drinken, maar ook door voedsel. Soms kun je met voedsel tot de helft van de dagelijkse hoeveelheid water binnenkrijgen.
Forceer jezelf dus niet om te drinken als je geen dorst hebt - dit heeft geen voordeel voor het lichaam.
Maar om te schaden overtollige vloeistof kan heel goed. In de geneeskunde is er de term "hyperhydratie", het is ook waterintoxicatie. Ja, zelfs de banale H2O, je kunt vergiftigd raken als je het overdrijft.
Maak je geen zorgen, onder normale omstandigheden is het onwaarschijnlijk dat je jezelf op deze manier verwondt, omdat het lichaam meestal weet wanneer het wil drinken en wanneer niet. Maar bij wedstrijden, die meer vloeistof in zichzelf zullen gieten (ja, er zijn zulke types extreme sporten), gaan er soms mensen dood.
Dus in 2007 een vrouw genaamd Jennifer Strange ging dood, na 7,6 liter water te hebben gedronken tijdens de wedstrijdshow Morning Rave, in een poging de Nintendo Wii te winnen.
Kort voor haar dood zag ze eruit alsof ze dronken was.
Ook wel eens door overtollig drinkwater omkomen atleten en marathonlopers. Bijvoorbeeld in 2014 in Mississippi ging dood middelbare school voetballer Walker Wilbanks. Een andere jonge atleet, uit Georgia, stierf na het drinken van 2 gallon (7,5 liter) water en 2 gallon Gatorade isotone drank.
En tijdens de Houston Marathon van 2000, 21 lopers opgenomen in het ziekenhuis vanwege het drinken van te veel vloeistof - maar ze werden allemaal leeggepompt.
In principe is het probleem van overhydratatie al sinds de middeleeuwen bekend bij de mensheid. Tijdens de Eerste kruistocht de ridders die arriveerden om Antiochië te heroveren waren zo uitgeput door de lange reis door de hitte dat ze onophoudelijk uit de rivier begonnen te drinken en stierven, vertelt historicus Thomas Asbridge.
Ja en water martelingwaaronder degenen die verdacht worden van ketterij, hekserij en andere daden van hooliganisme, ze goten van 3 tot 7 liter vloeistof in de maag, en droegen ook niet bij aan de gezondheid van de slachtoffers.
Overhydratatie leidt tot veel onaangename en zelfs fatale gevolgen. Van het lichaam uitgewassen elektrolyten, het water-zoutmetabolisme is verstoord, wat leidt tot fatale storingen brein.
Bovendien kan de patiënt krijgen oedeem van de longen, hersenen, ledematen en gezicht. Dit gaat gepaard met een daling van de lichaamstemperatuur, braken, convulsies en hoofdpijn. Uiteindelijk leidt overtollig water tot coma en de dood.
U hoeft dus niet strikt acht glazen per dag in te schenken - drink als u dorst heeft, dat is alles.
Lees ook🧐
- Wat gebeurt er als er veel zoet is
- Wat gebeurt er als je een potloodstift eet
- Hoeveel water moet je echt drinken