"Ik lag gewoon thuis en kroop mentaal richting een psychiatrisch ziekenhuis of een begraafplaats": hoe is het om te leven met een obsessief-fobische stoornis
Gemengde Berichten / / June 05, 2023
Het belangrijkste is om niet bang te zijn voor doktoren en onthoud dat de crisis niet eeuwig zal duren.
Ik ben 27 jaar oud, ik kom uit Krasnodar. En ik leef al sinds mijn kindertijd met een angstige obsessief-fobische stoornis.
Op het moment van exacerbatie wist ik niet wat er aan de hand was, ik kon geen persoon vinden die mijn toestand zou begrijpen. Ik weet zeker dat het besef dat ik niet de enige ben, me verlichting zou geven. Daarom wil ik mijn zaak delen en degenen steunen die begrijpen dat er iets mis is, maar niet weten waar ze heen moeten rennen en hoe ze moeten leven.
Hoe het allemaal begon
Ik besefte pas 2 jaar geleden dat ik leed aan een angststoornis met autonome crises (paniekaanvallen). Het ging niet gemakkelijk voor mij.
Vóór het nieuwe, 2021, kon ik gewoon niet opstaan - in letterlijke zin. Er was helemaal geen kracht. Toen ze eindelijk overeind kwam, knikten ze. Ik was vreselijk bang, belde een ambulance, ze stuurden me naar een cardioloog. Er werden geen hartproblemen gevonden en na de onderzoeken schreef de arts een kalmerend middel en medicijnen voor om de bloedvaten te versterken.
Ik verhuisde naar mijn moeder in een klein stadje in de buurt van Krasnodar: het was onmogelijk om alleen te wonen. Ik had geen kracht, ik kon niet eens staand douchen. Ik moest een krukje in het bad zetten en erop gaan zitten. Ik had genoeg minuten voor 10 activiteiten, daarna alleen om te gaan liggen. Ik nam vitamines, probeerde sappen te drinken, fruit en groenten te eten. Maar er was geen eetlust. Soms zijn de maaltijden voorbij braken. De tachycardie ging niet weg, ik zweette constant.
Op 31 december gingen mijn moeder en ik eten kopen voor de nieuwjaarstafel. Ik viel midden op de markt en kon niet meer opstaan. Mensen hielpen me naar de auto te brengen. Een taxichauffeur hielp mijn moeder me naar huis te slepen.
We belden opnieuw een ambulance, maar de doktoren konden niets doen - ze injecteerden me gewoon met een kalmerend middel en boden aan om in het ziekenhuis te worden opgenomen op de therapieafdeling. Maar ik weigerde: ik kon me niet voorstellen hoe ik totaal uitgeput op een afdeling met vreemden zou belanden.
Ik ging door alle medische portalen op internet en probeerde zelf tenminste iets te begrijpen. Zodra de doktoren weer aan het werk waren, probeerde ik de cardioloog te bereiken zodat ik een andere behandeling kon krijgen. Ik kreeg noötropica en vitamines, de dokter stond erop de behandeling met kalmerende middelen voort te zetten, hoewel ik me er alleen maar slechter van ging voelen.
De spanning in mijn hoofd groeide. Ik had aanvallen die ik zelfs nu nog nauwelijks kan beschrijven.
Iets als een paniekaanval, gecombineerd met een gevoel van verdriet, hopeloosheid en depressie. Elke dag werd het moeilijker.
Op de eerste werkdag na de vakantie maakte ik me klaar om te werken, maar kwam ik niet aan. Ik heb de ambulance weer gebeld. Hartslag - 160 slagen per minuut, hoge bloeddruk, zwakte, trillingen in het lichaam en het gevoel dat ik gek word. Ik verloor letterlijk de controle over mezelf.
Op een gegeven moment was er het gevoel dat ik mezelf de handen op kon leggen, gewoon om het niet meer te voelen. Het was onmogelijk om gekke zwakte, spanning in het hoofd en een constant gevoel van misselijkheid te verdragen. Ik zou zo niet kunnen leven. Ik was doodsbang dat dit nooit zou eindigen.
Pogingen om een diagnose te stellen werden voortgezet. Ik dwaalde natuurlijk rond bij verschillende doktoren - betaalde. Ik slaagde voor honderd tests, deed een MRI van de hersenen en bloedvaten, een echografie van alle organen van de buikholte en bloedvaten in de nek, gecontroleerd schildklier. Maar er was geen diagnose.
Dit verbaast me nu echt. Geen van de artsen noemde zelfs maar een psychiater of zelfs maar een neuroloog. Ik werd behandeld door therapeuten, een cardioloog, een endocrinoloog. De lijst met medicijnen werd aangevuld, standaard licht kalmerende middelen of kalmerende middelen voor overdag werden voorgeschreven, wat had moeten helpen, maar het paste gewoon niet bij mij.
Wat er daarna gebeurde
Ik was bang om alleen te zijn, ik huilde constant en at bijna niets. Mam leed veel, keek naar me, en dit verergerde mijn toestand nog meer. Ze had nog nooit zoiets meegemaakt en wist niet hoe ze moest helpen. Het kwam op het punt dat ik niet meer het balkon op ging: ik was bang om uit het raam te springen. In alle ernst.
Het schokte en beangstigde me tegelijkertijd. Ik ben een heel positief en opgewekt persoon, en dan ineens de gedachte om het raam uit te gaan...
Vreemd genoeg werd ik gered door het feit dat de toestand van het zenuwstelsel nog meer verslechterde.
Het werd dubbelzien. Het was alleen mogelijk om iets te lezen of te bekijken door één oog te sluiten. Ik ging naar een oogarts en deed zelfs een CT-scan van de oogbollen. Fysiek was alles in orde.
Daarna pakte ik mijn spullen en keerde terug naar Krasnodar. Mam nam vakantie en ging met mij mee. Daar zijn we samen naar een neuroloog geweest. Hij was de eerste die de depressieve angststoornis noemde.
Het was echt geluk. Ik kwam bij een ervaren arts, professor in de neurologie. Hij schreef me antidepressiva voor en verwees me door naar een psychiater. Ik nam geen medicijnen: ik was bang.
Aan al het andere op dat moment kwam de angst voor mezelf. Ben ik ontoereikend? Wat als ik mezelf en mijn moeder pijn doe? Op een gegeven moment was er ook angst in een vlaag van paniekaanvallen om de controle te verliezen, om mezelf en mijn moeder te doden. En deze gedachten achtervolgden me.
In dit stadium ontmoette ik elkaar derealisatie. Er was een indruk dat ik niet ik was, ik was er niet, en de wereld was onwerkelijk. En het is allemaal een droom of een slecht spel. Derealisatie gaat vaak gepaard met patiënten met depressie of angststoornissen, en nu weet ik dat dit geen probleem is. Maar toen stond ik op de rand van complete waanzin.
Ik kon de depressie en angst niet kwijtraken. Door dubbelzien kon ze geen films kijken of boeken lezen. Er was angst voor blindheid. Ik moest ziekteverlof opnemen op het werk. Ik lag maar thuis en kroop mentaal richting een psychiatrisch ziekenhuis of een begraafplaats.
Je kunt lang beschrijven wat me in deze periode is overkomen, maar het is tijd om deze vreselijke episode te beëindigen. Er was echter licht aan het einde van de tunnel.
Hoe werd ik gediagnosticeerd
Ik kwam nog steeds bij een psychiater, maar bijna een jaar later. Paniekaanvallen duurden daarna enkele uren, ik rende 's nachts de straat op en dwaalde alleen rond. Opluchting kwam toen mensen verschenen, haastig naar werk en studie: ik werd geholpen door de gedachte dat ik om hulp kon vragen en dat ze niet langs zouden komen.
Ik hield het telefoonnummer bij de hand van de kliniek waar de psychiater voor een noodoproep naar huis ging. Dit hielp ook. Ik verzekerde mezelf dat als ik echt bijna de controle zou verliezen, ik meteen de dokter zou bellen.
De psychiater schreef hetzelfde voor antidepressiva, zoals de neuroloog, de definitieve diagnose stelde. Sindsdien is de verlichting gekomen. Nu verwijt ik mezelf nog steeds dat ik er zo lang over deed om naar de dokter te gaan.
Zoveel maanden leefde ze in kwelling, hoewel er veel mogelijkheden waren om het te stoppen.
Het duurde niet lang voordat ik me beter voelde. Na het eerste bezoek voelde ik een klein beetje vertrouwen dat ik in goede handen was en terug kon keren naar het normale leven. En ongeveer een maand later verdwenen de paniekaanvallen, angst en obsessieve gedachten hielden aan, maar ik vocht ertegen. Of beter gezegd, zelfs zo: ik heb mezelf gewoon neergelegd en toegegeven dat ze dat zijn. En ze zullen niet snel ergens heen gaan.
Ik leefde gewoon en probeerde mijn leven niet te laten verpesten door deze kwalen. Ze bleef medicijnen gebruiken onder toezicht van een arts, beheerste de methoden van zelftherapie. Bij de afspraak met een psychiater kwamen we erachter dat de eerste symptomen van de stoornis in mijn kindertijd en tiener- leeftijd. Maar dit alles werd toegeschreven aan een moeilijk karakter, emotionaliteit en ontvankelijkheid.
Hoe gaat het nu
Nu gebruik ik geen medicijnen. Samen met de dokter hebben we ze geleidelijk afgezegd, er was geen terugval. Ik heb antipsychotica op recept in mijn EHBO-doos voor noodgevallen - ik voel me er beter door. Ik slik altijd pillen als ik ergens heen ga of voor een lange tijd wegga.
Als ik angst voel, probeer ik iemand te bellen, te beginnen met lezen of gewoon mentaal de mensen die ik zie te beschrijven. Muziek helpt me veel - iets verkwikkend of opruiends. Als ik spanning in mijn lichaam voel, dans ik. Scherp, wild! En daarna voel ik vrijheid en gemoedsrust.
Elke dag leer ik leven met wat ik heb. ik leid dagboek: het helpt enorm. Ik verleg mijn aandacht als ik begin te hangen, ik schrijf lijsten van wat goed is als alles slecht lijkt te zijn.
Soms rollen angstaanvallen over en immobiliseren ze me gewoon, maar ik ken de vijand al van gezicht.
Het belangrijkste is om niet toe te geven. Je kunt je hersenen beheersen. Elke dag dwing ik mezelf te geloven dat angst niet verschrikkelijk is, dat ik sterker ben dan angst, dat dit slechts achtergrondgeluiden zijn die ons niet raken.
Een jaar later ben ik psychologie gaan studeren. Het lijkt erop dat ik dankzij alles wat me is overkomen mezelf heb gevonden. Mijn weg gevonden. Ik kan zeggen dat mijn leven veel is verbeterd sinds ik met geestelijke gezondheid ben begonnen. Ik slaagde erin de vraag "waarom?" in mijn hoofd te vervangen. naar “waar heb ik dit voor nodig?”.
Voorbij therapie spanning en opdringerige gedachten, houd ik me actief bezig met crisistherapie en zelfbeschikking. Ik kwam uit een vreselijke relatie en vond ware liefde, veranderde van baan. Het klinkt eenvoudig, maar in werkelijkheid is het niet helemaal zo.
Ik ben getrouwd. Mijn partner is op de hoogte van mijn diagnose, en sommige van mijn vrienden ook. Ik spreek hier openlijk over, ik schaam me niet voor mijn toestand. Ja, ik deed het. Maar je kunt ermee leven. Ik weet.
Wat is het resultaat
Ik hoop dat mijn verhaal diegenen zal helpen die elke dag vechten met een onzichtbare vijand en niet eens begrijpen wat er met hem gebeurt, maar voelen dat er iets mis is. Ik wil zeggen: wees niet bang voor psychiaters! Je bent geen psychopaat, niemand zal je beoordelen, en als hij je beoordeelt, dan is dit niet jouw probleem, maar het zijne. Integendeel, u zult steun, begrip en hulp vinden.
De dokter zal u vertellen wat u moet doen, hoe u uzelf kunt helpen. Veel problemen kunnen worden opgelost met psychotherapie of zelfregulerende technieken, zonder medicatie, of door ze voor een korte tijd in te nemen.
Als je je slecht voelt, knuffel jezelf dan mentaal en maak een afspraak met een psycholoog of psychiater. En wanhoop niet: dit is niet voor altijd! Lichtheid en geluk zullen weer terugkeren. Sleep jezelf naar het positieve, ook al zijn er geen krachten. En ik zet mijn strijd voort en houd mijn vuisten voor jou!
Lees ook🧐
- "Kijk, ik ben geadopteerd." Het verhaal van een meisje uit een weeshuis dat haar eigen bedrijf opende, een gezin stichtte en vrijwilliger werd
- “Nu staan we niet tegen elkaar, maar samen tegen problemen”: het verhaal van een stel dat gered werd door gezinstherapie
- "Ik kreeg te horen dat demonen in mijn lichaam zitten": een verhaal over hoe te leven met schizofrenie