Hoe lui te blijven en dingen voor elkaar te krijgen
Gemengde Berichten / / June 13, 2023
Het volstaat om jezelf regelmatig één "magische" vraag te stellen.
Als een lange lijst met taken je begint te intimideren, of als je dagelijkse routine te druk wordt, zal de luie geniale methode je helpen.
Wat is de lazy genius-methode?
Dit eenvoudige principe van productiviteit werd naar voren gebracht door Kendra Adachi - auteur boeken "Luie geniale moeder." Het bestaat erin altijd die ene "magische" vraag te stellen: "Wat kan ik nu doen om mijn leven later gemakkelijker te maken?" Adachi stelt voor om de 'luie genie'-methode te gebruiken, die ze zelf heeft geholpen, om 'een genie te zijn in wat belangrijk is en lui in wat belangrijk is'. maakt niet uit".
Het belangrijkste punt van de "magische" vraag is om jezelf te motiveren en de kleinste actie uit te voeren om dat te doen dan, wanneer het veel gemakkelijker zal zijn om het vervelende eraan verbonden te beëindigen, te voelen opluchting.
“Hoe kleiner de zaak, hoe makkelijker het is om het te doen. Als je de "magische" vraag stelt, win je meestal vrij snel. Na verloop van tijd, wanneer het een gewoonte wordt, zul je merken dat zelfs de eenvoudigste antwoorden een positieve invloed hebben op je dag, tijd, energie en stemming.
zegt in de beschrijving van een aflevering van Kendra Adachi's podcast gewijd aan de "lazy genius"-methode.Hoe en wanneer toe te passen
Deze techniek kan een goede keuze zijn als je weinig tijd of energie hebt of beide. De volgende keer dat u zich in een soortgelijke situatie bevindt, moet u eerst toegeven dat u op dit moment een grote taak niet kunt voltooien. En vraag jezelf dan af welke kleine actie je kunt ondernemen om het makkelijker te maken als je er later op terugkomt.
Hier zijn enkele voorbeelden:
- Je hebt geen tijd om te schrijven kinderen in een kring direct. Maar u kunt het tabblad van het invoerformulier in uw browser openen en het zal u eraan "herinneren" de volgende keer dat u achter uw computer zit.
- Je hebt geen tijd om een gaatje in je jurk te naaien. Maar u kunt de naald inrijgen en aan de jurk bevestigen om dit later te doen.
- Je hebt geen tijd om je auto op te ruimen voordat je de kinderen van school haalt. Maar je kunt een lege bak meenemen naar je auto om al je afval in te doen als je thuiskomt.
Door de volgende vragen te beantwoorden, kunt u situaties identificeren waarin u absoluut geen kwaad kunt om uw toevlucht te nemen tot de "luie genie" -methode:
- Wat in uw dagelijkse routine put u uit en maakt u van streek? Analyseer je dagelijkse ochtend- en avondactiviteiten, zoals hoe je je weekmenu plant of je was doet. Op welke punten loop je vast of raak je geïrriteerd door het proces? Welke kleine stap kun je nu zetten om het straks makkelijker te maken?
- Welke items op je dagelijkse takenlijst blijven onvoltooid? Zelfs als u de taak vandaag niet volledig kunt afsluiten, kunt u enkele kleine dingen doen om het morgen gemakkelijker te maken.
- Welke taak vermijd ik? Als je dingen te doen hebt die je week na week uitstelt tot morgen, begin jezelf dan de "magische" vraag te stellen en geleidelijk zul je je doel bereiken.
- Wat doe je tijdens je pauzes overdag? Als een taak minstens een uur duurt en je hebt maar 10-15 minuten over, dan kun je iets doen heel klein om je erop voor te bereiden, zoals het vinden van het juiste telefoonnummer of het maken van een lijst vragen.
Kendra Adachi vergelijkt de 'magische' vraag met een domino-effect: push jezelf en zet de eerste stap, en het zal een impuls geven aan de volgende. En als je te maken hebt met een bijzonder ontmoedigende taak, kleine eerste stap helpt stress te verminderen en door te gaan naar de tweede en derde fase. Daarom kunt u met de 'luie genie'-methode veel meer bereiken dan u denkt, nu of later.
Lees ook🧐
- Hoe u uw luiheid te slim af kunt zijn en er uw voordeel mee kunt doen
- 6 luie gewoontes waarmee je indrukwekkende resultaten kunt behalen
- Hoe te budgetteren als je te lui bent