Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen slaap overdag en de gezondheid van de hersenen

In een artikel voor het tijdschrift Sleep Health meldden onderzoekers van de University of California London en de University of the Republic in Uruguay dat een korte droom gedurende de dag kan de gezondheid van de hersenen helpen beschermen naarmate u ouder wordt. Over het schrijft De beschermer.

Wetenschappers baseerden zich in hun onderzoek op gegevens van de Britse Biobank. Gegevens over genetica, levensstijl en gezondheid werden verzameld uit grote datasets van 500.000 mensen van 40 tot 69 jaar.

De onderzoekers probeerden erachter te komen hoe de combinatie van genetische varianten verband houdt met de gebruikelijke slaap overdag, hersengrootte, cognitieve functie en andere gezondheidsaspecten.

De wetenschappers merkten op dat deze studie van groot belang is omdat de afname van de hersenomvang die optreedt met de leeftijd versnelt mensen met cognitieve problemen en neurodegeneratieve ziekten, en sommige onderzoeken suggereren dat dit te wijten kan zijn aan problemen slaap.

Op basis van de resultaten van de nieuwe studie hebben wetenschappers verschillende interessante conclusies getrokken, waarvan de belangrijkste is dat regelmatige slaap overdag enige bescherming kan bieden tegen neurodegeneratieve veranderingen.

Dr. Victoria Garfield, co-auteur van de studie aan University College London, benadrukte dat korte dutjes kunnen helpen het hersenvolume te behouden, en dit kan helpen voorkomen Dementie.

Garfield voegde eraan toe dat er veel risicofactoren zijn die tot dementie kunnen leiden, terwijl veel andere factoren ook het hersenvolume kunnen beïnvloeden. Deze nieuwe studie toont alleen een nieuw geïdentificeerde link. Verder onderzoek naar het belang van slaap kan nauwkeurigere gegevens opleveren over de impact ervan op de menselijke gezondheid.

Slaap je overdag? Houd je van een dutje tijdens de lunch? Schrijf in de reacties.