Podcast "Luister, het is gemakkelijk": wat is de dopamineval en hoe val je er niet in

De Good Dreams-boodschap ziet er heel romantisch en ontroerend uit. Maar diezelfde dromen zullen waarschijnlijk worden weggeduwd. Deze conclusie werd getrokken door een groep psychiaters van de universiteiten Duke en Yale.

De onderzoekers analyseerden 120 miljoen berichten die 44 duizend gebruikers van het sociale netwerk Reddit in 15 jaar achterlieten. ontdekte dat als iemand ongeveer een uur voordat hij gewoonlijk naar bed gaat iets op het web schrijft, het onwaarschijnlijk is dat hij zich het volgende uur zal settelen uur of drie. En als hij meerdere berichten publiceert, valt hij nog later in slaap. Er is een aanname dat het hele ding is om het niveau van dopamine te verhogen. Het groeit wanneer mensen wachten op antwoorden, vind-ik-leuks en opmerkingen. Dit maakt het moeilijk om te ontspannen en rustig te slapen.

Dopamine speelt over het algemeen een belangrijke rol bij het reguleren van ons gedrag. Aan de ene kant helpt het ons om onze doelen te bereiken, aan de andere kant kan het ons in de val lokken. Luister naar de nieuwe aflevering om hier meer over te weten te komen.

Abonneer je op de podcast "Listen, it's easy" en zet hem aan waar het jou uitkomt: Apple-podcasts, Google-podcasts, YouTube, «Yandex-muziek», «In contact met», «Geluid», gegoten doos En geluidsstroom.