Hoe om te leren om te lopen op zijn hielen
Tips / / December 19, 2019
Sierlijk lopen op hoge hakken weet niet hoe alle meisjes. Layfhaker vertellen hoe om het te leren en haat hoge hakken.
Passes zijn hele leven in sneakers of enkellaarsjes, is het moeilijk voor te stellen dat plotseling nodig hebben de mogelijkheid om te fladderen in de elegante boten. Maar de verschillende situaties verkeren: iemand krijgt een baan bij een strikte dress code, iemand verliefd, en iemand per ongeluk ontdekt bij de verkoop van diezelfde schoenen die jammer zal zijn om gewoon op plank.
Waar te beginnen?
Om te beginnen met de aankoop van aangepast schoeisel. Zorg ervoor dat de schoen geschikt is voor uw voeten. Het is belangrijk om niet alleen de grootte, maar ook de volledigheid van de voet raden. Merk op dat in de avond voetje zwelt, dus kies de beste schoenen in de middag. U hoeft niet te aarzelen om de verkoper te vragen om te brengen u het vijfde paar schoenen om te proberen op: het is juist om u te helpen de perfecte keuze te maken.
Het krijgen van training
De eerste stap is het best gedaan op uw eigen appartement. Allereerst, hier zul je niet zien en je zult niet ongemakkelijk voelen. Ten tweede, wandeling op de vlakke vloer is veel gemakkelijker dan op een dode asfalt of tegels.
Om te beginnen is het beter om kleine stappen te maken. Hoogst waarschijnlijk zal je langzamer dan gebruikt om te kiezen. Zorg ervoor dat je knieƫn niet worden geknikt bij het lopen: Gebogen benen nauwelijks produceren de indruk dat je nodig hebt.
Eerste verdieping moet de hak te raken, en alleen dan kan het gewicht over te brengen op de teen. Aangezien de belasting op de gewrichten minder zal zijn, wat betekent dat je minder snel moe te krijgen.
Bij het lopen op hoge hakken is niet alleen belangrijk hoe je voet van de positie van het lichaam te stellen, maar ook. Het zwaartepunt iets naar voren te worden geschoven - het zal u helpen uw evenwicht te bewaren. En natuurlijk, vergeet niet om je rug recht te houden. mooie houding Het zal uw wandeling een echt majestueuze te maken!
Vergeet niet over de rest
Het meest waarschijnlijk, na de gewoonte van het lopen op de hielen van je voeten pijn doen. Dit is normaal. Je bent niet bang voor onaangename gewaarwordingen in de spieren de volgende dag na een intensieve training in de sportschool?
Een beetje advies: ga niet voor lange wandelingen, totdat u er zeker van te voelen. Anders loopt u het risico van haat elke vorm van schoen is niet op een platte zool lopen.
Zoals het geval is met sport, start op hoge hakken te lopen moet geleidelijk. Voor de eerste helft van de dag is voldoende. En net wennen aan de schoenen, kunt u de tijd besteed aan hun voeten te verhogen. Zeer binnenkort wordt u verrast dat run op een duizelingwekkende hoge hakken niet harder, dan sneakers.