Waarom 'ik' een illusie is die ons doet lijden
Gemengde Berichten / / September 03, 2023
Het grootste deel van ons verdriet houdt helemaal geen verband met de werkelijkheid.
Mensen zijn er absoluut zeker van dat ze weten wat 'ik' is. Maar als je erover nadenkt en probeert uit te leggen wat het is, ontstaan er moeilijkheden.
We kunnen zeggen dat ‘ik’ mijn lichaam is. Maar volledig verlamde mensen houden niet op zichzelf te zijn. Ook niet geschikt voor de definitie van "ik" herinneringen, meningen, overtuigingen, sociale rol, smaak, geslacht. U kunt al het bovenstaande wijzigen of geheugen verliezen. Maar tegelijkertijd zul je nog steeds je ‘ik’ voelen. Dus waar verbergt het zich?
In het boek ‘Geen ego, geen probleem. Wat boeddhisten eerder wisten over de hersenen’, zegt cognitief neuropsycholoog Chris Niebauer, dat de meeste mensen de stem die in hun hoofd klinkt als hun ‘ik’ beschouwen. Het praat over de wereld, definieert overtuigingen, roept herinneringen op, identificeert een persoon met zijn lichaam en voorspelt wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren.
Deze stem is een product van het werk van de hersenen, of beter gezegd, de linkerhersenhelft. En hij heeft vaker ongelijk dan hij zou willen.
Hoe het linkerbrein verhalen vertelt
Onze hersenen bestaan uit twee hersenhelften die met elkaar verbonden zijn door het corpus callosum – de plexus zenuw vezelswaardoor impulsen worden doorgegeven.
In de jaren zestig van de vorige eeuw probeerden wetenschappers ze te scheiden om aanvallen bij patiënten met epilepsie te verlichten. Dit hielp patiënten en bood artsen en wetenschappers de mogelijkheid om het verschil in het werk van deze twee helften beter te begrijpen.
Een onderzoek onder mensen met een ‘gespleten’ brein toonde aan dat de hersenhelften, hoewel ze qua functies vergelijkbaar zijn, ook aanzienlijke verschillen vertonen:
- Linker hersenhelft creëert verklaringen en redenen die helpen begrijpen wat er gebeurt. Niebauer noemt hem een ‘vertolker’ van de werkelijkheid. Het beheerst de taal en denkt in categorieën, vergelijkt, zoekt naar verschillen en benadrukt deze om de een van de ander te scheiden. Bijvoorbeeld om een berk tussen de populieren te zien of om te bepalen wie op het feest smakeloos gekleed.
- Rechter hersenhelft maakt gebruik van een globale benadering van perceptie. Het verwerkt informatie over de wereld zonder deze te categoriseren of te labelen. Terwijl de linkerhersenhelft verbale reflecties creëert, is de rechterhersenhelft verantwoordelijk voor de staat van flow – de volledige betrokkenheid bij de actie, waarbij je lijkt op te gaan in je bezigheid.
Omdat de rechterhersenhelft geen toegang heeft tot taal, worden de activiteiten ervan vaak 'taal' genoemd bewusteloos. Maar dat betekent niet dat zijn perceptie er niet toe doet.
In een experiment een gespleten persoon kreeg verschillende afbeeldingen te zien. Aan de linkerhersenhelft - een kip, en aan de rechterkant - sneeuw. Vervolgens werd de deelnemer gevraagd afbeeldingen te kiezen die qua betekenis verband hielden met de vorige, en hij wees naar een kippenpoot en een schep.
Vervolgens werd de proefpersoon gevraagd zijn keuze toe te lichten. Omdat de rechterhersenhelft geen taal heeft en de linkerhelft geen sneeuw heeft gezien, kon een persoon geen verband leggen tussen deze afbeeldingen. Toen verklaarde hij zonder enige twijfel dat het na de kip nodig is om de uitwerpselen op te ruimen, en daarvoor heb je een schop nodig.
Dus de linkerhersenhelft kwam uit de situatie en kwam met een plausibele, zij het onjuiste, verklaring.
Dergelijke interpretatiefouten komen niet alleen voor bij mensen met een breuk brein. In feite maakt de linkerhersenhelft voortdurend fouten, en in de meeste gevallen zijn we ons daar niet eens van bewust.
In één bijvoorbeeld experiment De onderzoekers vroegen vrijwilligers om de aantrekkelijkheid van de mensen op de foto te beoordelen. De foto's werden getoond vóór of nadat de deelnemers in de achtbaan zaten. Het bleek dat de proefpersonen na de attractie de mensen op de foto altijd mooier zagen: ze vatten de opwinding van het rijden ten onrechte op als attractie.
In zijn boek Hoe emoties worden geboren. Een revolutie in het begrijpen van de hersenen en het beheersen van emoties ”, vertelde Lisa Barrett hoe ze het ooit aanzag Liefde de eerste symptomen van de griep. De linkerhersenhelft bracht de koorts, het ongemak in de maag en de date met een nieuwe persoon samen en interpreteerde het allemaal als de opwinding van een beginnende hartstocht.
Dit deel van de hersenen raadt dus altijd wat er aan de hand is en vertelt daar een verhaal over. En dan gelooft ze er zelf onvoorwaardelijk in. Bovendien is ons 'ik' precies hetzelfde verhaal dat aan zichzelf wordt verteld.
Hoe de linkerhersenhelft de illusie van 'ik' creëert
De linkerhersenhelft creëert voortdurend patronen realiteit. We zien overal enkele onderlinge verbindingen, en dit is erg nuttig. Zo kun je de hersenen ontlasten en niet veel tijd besteden aan het opnieuw evalueren van het beeld van wat er gebeurt. Maar tegelijkertijd kan de neiging om in alles patronen te zien het leven ingewikkeld maken en tot verkeerde interpretaties leiden.
In één bijvoorbeeld experiment mensen met een gespleten brein werd gevraagd te raden of het vierkant bovenaan of onderaan het scherm zou verschijnen.
Afbeeldingen verschenen willekeurig, maar 80% van de tijd stonden ze bovenaan. Wanneer het vierkant van links verscheen en de rechterhersenhelft gokte, was de kans groter dat mensen de toppositie voorspelden en hadden ze bijna altijd gelijk. Maar toen de afbeelding aan de rechterkant verscheen, kwam de ‘tolk’ tussenbeide en probeerde het patroon te berekenen (wat niet het geval was), waardoor de kans veel groter was dat de deelnemers het bij het verkeerde eind hadden in hun voorspellingen.
Chris Niebauer suggereerde dat het deze neiging van de linkerhersenhelft was om naar stabiele patronen te zoeken, die ertoe leidde dat we het ‘ik’ gingen zien als iets reëels en onwrikbaars.
Onze schemamachine kijkt naar binnen en vindt de optimale perceptuele positie, onthoudt een reeks sympathieën en antipathieën, oordelen, overtuigingen, enzovoort, en creëert vervolgens een patroon van 'ik'.
Chris Niebauer
“Geen ego, geen probleem. Wat boeddhisten vóór wetenschappers wisten over de hersenen
Er kan worden gezegd dat er feitelijk geen ‘ik’ bestaat. Het wordt door de geest gecreëerd en daardoor ondersteund. Als er een bedreiging bestaat voor dit beeld, komt de linkerhersenhelft-tolk tussenbeide, waarbij hij alles in de wereld heroverweegt en evalueert om zijn positie te compenseren.
Bijvoorbeeld als u zich prikkend voelt schaamte of je voelt je slecht, de devaluatie van anderen kan aanslaan: “Ja, het kan me niets schelen wat hun mening is!”. Of een verandering in de persoonlijkheidsfocus: "Nou ja, ik ben niet rijk, maar ik ben aardig en ik heb veel vrienden."
Waarom de illusie van 'ik' je doet lijden
Op zichzelf brengt de creatie van een ego geen negatieve gevoelens met zich mee - het wordt heel natuurlijk waargenomen. Problemen beginnen wanneer we onszelf met anderen vergelijken.
En omdat de linkerhersenhelft de verschillen benadrukt, gebeurt alles automatisch en vereist het geen bewuste inspanning. En hier staan niet alleen alle vrienden, buren en Collega's, maar over het algemeen vreemden van sociale netwerken, evenals een denkbeeldige ideale jij, die je om de een of andere reden moet worden.
Uw toestand en zelfperceptie hangen af van de mate waarin u slechter of beter bent dan anderen in welke categorie dan ook:
- Buren blazen elkaar stof af en we hebben voortdurend schandalen. Ik heb een slechte familie. Lijden.
- De verkoopster was onbeleefd tegen mij. Hoe kon ze? Ben ik slechter dan anderen? Lijden.
- De zoon studeert niet goed. Ik heb gefaald in zijn opvoeding. Ik ben een slechte moeder. Lijden.
- Ik hou ontzettend veel van reizen, maar ik kan het niet betalen. Ik breng mijn beste jaren door met werk dat ik haat. Lijden.
Zelfs als je jezelf niet als een jaloers persoon beschouwt, kom je nog steeds soortgelijke tegen vergelijkingen elke dag. Gewoon omdat wij er zo over denken. En al deze gedachten worden als realiteit gezien en dienen als voedsel voor een hele reeks negatieve emoties - van teleurstelling tot schaamte, hartzeer en schuldgevoel.
Waarom ben je ongelukkig? Want 99,9% van alles wat je denkt en doet, is op jou gericht. En jij bestaat niet.
Chris Niebauer
“Geen ego, geen probleem. Wat boeddhisten vóór wetenschappers wisten over de hersenen
Wij zien de werkelijkheid niet achter interpretaties. We verdelen de wereld in ‘voor’ en ‘na’ in plaats van één onophoudelijk ‘nu’. We definiëren onszelf, anderen, acties en gebeurtenissen als ‘goed’ en ‘slecht’ in overeenstemming met de categorieën die we hebben.
Wanneer je volgens bepaalde criteria hebt vastgesteld dat je compleet bent verliezerje begint het echt te geloven. Net zoals je zou kunnen geloven in een vliegend spaghettimonster. Alleen dit koolhydraatrijke schatje maakt je niet van streek, en je illusoire onwaardige 'ik' - heel erg.
Hoe u kunt stoppen met lijden aan illusies
Probeer jouw waar te nemen persoonlijkheid niet als een stabiel en onveranderlijk iets, maar als een proces. Zoiets als de stroom van water of het spel van licht op de facetten van een diamant.
Nu heeft je waarneming zich zo ontwikkeld en heeft de tolk een bepaalde conclusie getrokken. Op een ander moment zal het zich op een andere manier ontwikkelen, en zul je al een ander 'ik' zijn - helemaal niet zoals het voorheen was.
Deze illusie hangt van veel verschillende dingen af: het milieu, het milieu, de gezondheidstoestand, de hoeveelheid slaap van de afgelopen nacht, verzadiging en zelfs de populatie bacteriën in de darmen!
U kunt uw "tolk" niet uitschakelen - het is noodzakelijk en belangrijk. Maar je kunt hem leren zijn eigen voorspellingen niet te serieus te nemen.
En om vaker te vergeten dat het überhaupt bestaat, kun je het proberen meditatie. Deze toestand is alleen bedoeld om de innerlijke stem uit te schakelen en de wereld waar te nemen met een woordeloze rechterhersenhelft.
Door op deze manier de hersenactiviteit enigszins te verschuiven, begin je veel aangenamere dingen om je heen op te merken, en begrijp je dat gedachten slechts gedachten zijn, en helemaal geen realiteit.
Lees ook🧐
- 5 Feiten over linkshandigen die zelfs zichzelf zouden kunnen verrassen
- Gebruiken we de hersenen echt met 10% - zegt neurowetenschapper Philip Khaitovich
- Wat is het Charles Bonnet-syndroom en wat hebben hallucinaties ermee te maken?