8 soorten persoonlijke grenzen die belangrijk zijn om te stellen in relaties met anderen
Gemengde Berichten / / September 10, 2023
In eerste instantie zal het ongemak met zich meebrengen, maar op de lange termijn zal het nuttig zijn.
Veel mensen vinden het lastig om persoonlijke grenzen te stellen. Vooral als ze opgroeiden in een disfunctioneel gezin waar ze er niet eens over nadachten. Daarom kunnen ze hun grenzen niet bepalen; ze hebben daar eenvoudigweg nooit de gelegenheid voor gehad.
Grenzen stellen begint met nadenken over welke dingen je irriteren of je een ongemakkelijk gevoel geven. Sommige mensen vinden het onaangenaam om over bepaalde onderwerpen te praten, zoals politiek of religie. Sommige mensen houden er niet van om met vreemden te communiceren en kunnen er niet tegen als vreemden hen aanraken. Over het algemeen zijn er een paar basiscategorieën van persoonlijke grenzen die u als eerste moet stellen als u dat nog nooit eerder heeft gedaan.
Welke soorten persoonlijke grenzen bestaan er?
1. Fysiek
Dit zijn de grenzen van uw lichaam en de toegestane grens van aanraking. Ze zijn bijvoorbeeld afhankelijk van of u zich op uw gemak voelt als u wordt geknuffeld, u de hand schudt, u op de schouder klopt of iemand uw kind of huisdier laat ophalen.
2. Materiaal
Ze hebben betrekking op uw huis, de ruimte en de persoonlijke bezittingen daarin. Misschien bent u er nog niet aan toe om uw tablet aan iemand te geven, houdt u niet van onaangekondigd bezoek van vrienden en familie, of het meerdere keren achter elkaar ontvangen van gasten.
3. Spiritueel
Dit soort persoonlijke grenzen heeft te maken met religie: hoe rustig kun je je houding tegenover religie bespreken, hoe Accepteert u pogingen om u tot welk geloof dan ook te bekeren, staat u onverdraagzaamheid toe in uw gezin, enzovoort? Verder.
4. Emotioneel
Dit is het raamwerk van wat u graag met andere mensen bespreekt en wat u wanneer met hen wilt delen spreken over uw gevoelens of vertel uw persoonlijke verhaal.
5. Tijdelijk
Ze scheiden alles waar u bereid bent uw tijd aan te besteden. Velen vinden het moeilijk om ze te installeren vanwege sociale druk en de verwachtingen van anderen. Maar dit soort persoonlijke grenzen zijn erg belangrijk, bijvoorbeeld als het gaat om waar en hoe je een vakantie doorbrengt of een belangrijke gebeurtenis viert.
6. Seksueel
Ze definiëren een scala aan onderwerpen die betrekking hebben op verschillende aspecten van seks: van erogene zones tot seksuele identiteit. Als je respectvol bent bij het handhaven van dit soort persoonlijke grenzen, heb je ook respect voor je seksualiteit.
7. Financieel
Deze grenzen hebben betrekking op waar en hoe u uw geld uitgeeft. U besluit bijvoorbeeld de hoeveelheid financiële steun die u aan familieleden verleent te beperken, of geen geld uit te geven aan luxe rest, wat ze van jou verwachten.
8. Intelligent
Ze verwijzen naar uw gedachten en ideeën en hoe begrepen en gerespecteerd deze worden door de mensen om u heen. Kunt u bijvoorbeeld uw gedachten delen met uw familie en zullen uw dierbaren deze wel of niet accepteren?
Hoe verschillende soorten grenzen aan te duiden
Blijf zacht maar standvastig
Het is niet nodig om agressief te zijn, maar doorzettingsvermogen is noodzakelijk. Bijvoorbeeld: “Ik wil niet over religie praten, laten we van onderwerp veranderen. Wat zijn jouw plannen voor het weekend?"
Wees voorbereid op ongemak
Je zult onvermijdelijk enige weerstand van anderen tegenkomen, vooral als ze niet gewend zijn dat je persoonlijke grenzen hebt. Bereid je hier mentaal op voor en blijf op je strepen staan.
Onthoud dat u alleen uw gedrag kunt controleren
Je moet geen grenzen stellen die afhangen van de vraag of andere mensen ze respecteren. In plaats daarvan is het beter om grenzen te stellen die afhangen van hoe u zich wilt gedragen. Het is het verschil tussen "Je moet het feest om acht uur beëindigen, omdat ik dat moet doen." liggen de kinderen moeten naar bed” en “Ik verlaat het feest om acht uur omdat de kinderen morgen vroeg op moeten. Bedankt voor het begrip".
Blijf groeien
Het is nooit te laat om persoonlijke grenzen te stellen en te leren deze te verdedigen. Je kunt jarenlang geduld hebben met iets, maar op een dag besluit je dat je de gevestigde orde niet langer wilt tolereren, maar een nieuwe grens wilt trekken.
Stel dat u bijvoorbeeld elk jaar een groot familiediner organiseert. Maar dit jaar ben je nog niet klaar om boodschappen te doen, urenlang aan het fornuis te staan, de tafel te dekken en het middelpunt van het feest te zijn. En dat is oké. Communiceer uw beslissing vriendelijk en beleefd. Mensen die u echt respecteren, zullen ook uw persoonlijke grenzen respecteren.
Wat is nog meer handig om te weten over persoonlijke grenzen?🙆♀️🙆♂️
- Hoe u anderen beleefd maar resoluut uw persoonlijke grenzen kunt vertellen
- Hoe je kunt praten over persoonlijke grenzen in seks en waarom het belangrijk is
- 10 signalen dat het tijd is om persoonlijke grenzen te versterken