Eenvoudige tips die uw volgende vlucht comfortabeler zal maken

Het is moeilijk om te betogen met het feit dat het beste deel van de vlucht - dit is het einde. kinderen piepen, het gebrek aan beenruimte, turbulentie - dit alles maakt de vlucht meer als een last dan een aantal luxe, zoals eerder gedacht.

In dit artikel, verzamelden we 10 tips om u te helpen de volgende vlucht met het vliegtuig comfortabeler maken.

1. Dwing jezelf om te bewegen

Wist u dat de recente studies hebben aangetoond: in totaal vijf vluchten stijgt gedurende de drie maanden de waarschijnlijkheid van bloedstolsels in de bloedvaten wel drie keer in vergelijking met de twee of drie dezelfde vlucht de spleet? Of dat de mensen die in de lucht ongeveer 12 uur en de kans op bloedstolsels is 70 keer hoger dan dat van degenen die tijdens de vlucht slechts 4 uur?

Er is nog een vervelende zaak, die heet "stagnerende hypoxie." Het is niet niets, maar een gebrek aan zuurstof veroorzaakt door een lang verblijf in een inactieve toestand. Bloed zich ophoopt in de onderste ledematen en niet boven de stam bereiken.

Om onaangename gevolgen te voorkomen, is het raadzaam om op te staan ​​en bewegen in het gangpad, voor zover mogelijk. Maar wat als je de voet voorkomt turbulentie of andere factoren? In dit geval, wiebelen je tenen en trek de sokken. Dit is tot op zekere hoogte helpen om zich te verspreiden bloed.

2. Pas op voor koude en virussen

Air Flight bijgewerkt 20 keer per uur (Moscow underground slechts vier keer per uur). Maar zelfs de frisse lucht niet bij 100% van het virus, als je dicht bij de zieke of bevriezen, omdat lage temperaturen in het vliegtuig slecht verdragen.

Neem de tijd om vlucht te nemen in een aantal grote sjaal of mantel, die kan worden gewikkeld indien nodig. In extreme gevallen kunnen deze zaken worden opgerold en gebruikt als hoofdkussen.

En nog een aanbeveling: Altijd bij de hand antiseptische om het risico van een ongewenste infectie vangen verminderen.

3. Drink geen cafeïne

Gooi de koffie en andere dranken, omvattende cafeïne. Dit is vooral belangrijk als u een nachtelijke vlucht of overtocht tijdzones zal hebben.

Cafeïne duurt van 2 tot 6 uur na ontvangst. Cafeïne interfereert met de slaap, wat maakt een persoon prikkelbaar en nerveus. En het is niet precies wat je nodig hebt tijdens de vlucht.

4. Kies een plek met minder invloed turbulentie

Niet alle plaatsen in het vliegtuig even vatbaar voor turbulentie. Experts geloven dat de ruimte boven de vleugels of dicht bij het centrum van de zwaartekracht van het vliegtuig bevindt, kan een aanzienlijke de effecten van turbulentie te verminderen, en in het kielzog daarvan zal worden gevoeld veel sterker.

website SeatGuru.com Het zal u helpen te bepalen waar de beste locaties op uw reis.

5. Probeer te boeken een plaats met ruimte voor de voeten

Skyscanner, Dienst om vluchten te vinden, een enquête waarin werd onthuld dat er voldoende ruimte is been tijdens de vlucht - dit is een van de belangrijkste factoren die de vlucht van tevredenheid (60% van de respondenten zo). De gemiddelde afstand tussen de stoelen in een vliegtuig - 780-810 mm.

Op SeatGuru reeds genoemde website is er een speciale indicator Guru Factor, die het comfortniveau gekozen locatie weerspiegelt. Op basis van deze gegevens kunt u bepalen welke vlucht je het meest comfortabel op je budget kan bieden. Zeer handig ding.

6. Drink meer water

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft berekend dat de benodigde hoeveelheid water voor menselijke - 30 ml per 1 kg lichaamsgewicht per dag. Maar het is het overwegen waard meer en het feit dat het vliegtuig lage luchtvochtigheid en droge lucht, die droogte van de huid en de slijmvliezen, hoesten, pijn in de ogen veroorzaakt. Daarom, aan boord nodig het vliegtuig drinken nog meer. Koffie, thee en andere dranken hebben een vochtafdrijvend effect, wat bijdraagt ​​aan uitdroging.

7. Kies een locatie in de buurt van een raam

In een enquête van ten Skyscanner, die al is genoemd, een kwart van alle respondenten zei dat het uitzicht vanuit het vliegtuig raam - dit is een andere factor die de algemene indruk van de vlucht beïnvloedt.

8. Voorraad op alles wat je nodig hebt voor een goede nachtrust's

Good-noise cancelling hoofdtelefoons kan overstemmen het geschreeuw van kinderen in de cabine van het vliegtuig, maar ze zullen niet helpen u verbergen van het felle licht. Dus wees niet lui om een ​​masker te nemen voor de slaap. Hier zijn slechts een select masker met speciale pads, die niet toestaan ​​dat het verband strak ogen. Dit is om ervoor te zorgen dat het verband niet op de oogleden wordt gedrukt en de ogen zijn vrij om te bewegen tijdens de REM-slaap. Dit zal u toelaten om beter te ontspannen.

9. Bereiden op voorhand jetlag

Jetlag leidt tot neerstorten de gebruikelijke dagelijkse ritme. Het beste dat kan worden aangeboden in dit geval - bereid je op voorhand. Bijvoorbeeld, stel dat je in de tijdzone waarin het plan om er te komen. Eten, drinken, slapen, in overeenstemming met de tijdzone van uw bestemming.

10. Vermijd honger

Ik denk dat, voor u geen nieuws zal zijn als ik zeg dat het eten op het vliegtuig, op zijn zachtst veel gezegd, bladeren te wensen over. Helaas is dit weinig kunnen we eraan doen, al was het maar om te nemen met een lichte snack.

En wat te doen als u na een lange reis of na een wijziging van de volgende vlucht? Knorrende maag, en je wilt een dergelijke mate dat geen kracht tolereren hebben?

In dat geval is er een goed advies. Om voedsel aan boord snel, opgeven maaltijden met vlees. Bijvoorbeeld, om een ​​vegetarisch menu of een speciaal gerecht. Typisch, zoals eten bracht in de eerste plaats, bovendien is het niet het extra geld waard.