10 dingen die je verkeerd doet elke dag
Tips / / December 19, 2019
Sommige alledaagse dingen zijn zo gewoon dat we geen aandacht besteden aan hen en doen alles op de machine. Ondertussen zulke simpele dingen zoals tandenpoetsen, handen schudden en zelfs de ademhaling kan een beetje anders worden gedaan, een beetje beter. Hier zijn 10 dingen die ieder van ons elke dag doet.
ademen
Natuurlijk kunnen we niet zeggen dat we verkeerd ademen, kun je gewoon doen het beter, dat is, met voordelen voor de gezondheid - met behulp van middenrif ademhaling techniek. Haal diep adem en voel de lucht gevulde maag. Wanneer u het membraan expandeert inademen en de buik wordt opgeblazen een beetje lucht. Deze ademhaling maakt de longen volledig te vullen, en niet alleen de elite, zoals bij een normale ademhaling.
Poets je tanden
Veel mensen verkiezen om hun tanden te poetsen na het ontbijt. Aan de ene kant, dat klopt - je etensresten die de groei van bacteriën in de mond veroorzaken te verwijderen. Echter, als je drinkt voor het ontbijt sinaasappelsap drinken met citroenzuur of eet zure vruchten, is het het beste om tanden te poetsen voor de maaltijd. Het feit dat citroenzuur verzacht het glazuur en het borstelen van uw tanden onmiddellijk na het eten, kunt u het beschadigen.
Met "benen" keyboard
Het blijkt dat de "benen" toetsenbord niet nodig is voor het afdrukken van gemak en om beter te zien op de toetsen als je niet de eigenaar van een "blind" zegel. Voor degenen die tijdens het afdrukken blikken op het scherm, is het het beste om de "benen" te verwijderen. Dus je polsen zal een meer natuurlijke positie.
messen
Natuurlijk, we doen het elke dag, maar toch vroeg of laat. Het blijkt dat je nodig hebt om het mes onder een hoek van 12-15 graden te houden, controleren de hoeken met behulp van een luciferdoosje, en breng een kracht van 2-3 kg, met een mes naar de bar. U kunt meer door te klikken leren link.
Sit and stand
Van de constante zitten in de verkeerde, ingeklemd pose houding verslechtert, vermoeide spieren, en zelfs verminderd zicht. Maar nooit te laat om te leren om te zitten, staan en zelfs lopen.
Was uw handen
Velen van ons verwaarlozen door haak of met de hand, maken het te snel en zelfs zonder het gebruik van zeep. Ondertussen, gezondheid hangt af van de kwaliteit van het wassen van de handen: het risico op het krijgen van verkoudheid en intestinale aandoeningen is aanzienlijk verminderd. leren hoe ze hun handen goed te wassen.
communiceren
Mensen - zeer sociale wezens. Elke dag dat we praten met andere medewerkers, familieleden en vrienden. Maar als we goed doen? Er zijn ten minste Negen slechte gewoonten in de communicatieZonder dat zal het veel gemakkelijker en plezieriger te praten.
U zoekt in Google
Veel mensen gebruiken deze zoekmachine over elk onderwerp, maar niet iedereen weet hoe je het goed doet. Om meteen precies te vinden wat u zoekt, moet je een paar chips te leren kennen. Lees er hier alles over.
veters strikken
Het lijkt erop dat gemakkelijker dan koppelverkoop je schoenen zou kunnen zijn? Toch zijn veel last van wrijft of dangling schoenen en weten niet dat vanaf dit kan worden voorkomen door gewoon koppelverkoop verschillende veters. Lees hier hoe dat te doen, in dit artikel.
Je doet alles
Zoals u kunt zien, kunnen de eenvoudigste alledaagse dingen sneller worden gedaan, beter en efficiënter. Om maar te zwijgen van de meer complexe processen zeggen? Niemand is perfect, maar als je Layfhaker lezen, middelen op zoek naar manieren om hun leven op alle gebieden te verbeteren. En hier is nog een 17 eenvoudige leven hacken, om u te helpen dingen beter te doen.