Hoe gelukkiger te worden - cursus 3120 wrijven. uit Synchronisatie, training 5 weken, Datum: 1 december 2023.
Gemengde Berichten / / December 04, 2023
Rust goed uit en ga om met stress
Slaap en rust, gewoonten, stress
- Slaap en rust
Goede rust en slaap zijn de sleutel tot een gelukkig en gezond mens. Maar ontspannen betekent niet dat je een nieuwe hobby moet zoeken. We vertellen je in de video hoe je kunt ontspannen en goed kunt slapen om je energie op te laden. Laten we eens kijken hoe rust ons vermogen tot zelfontwikkeling en levenshouding beïnvloedt.
- Gebruiken
Een persoon heeft zijn hele leven één lichaam, en hoe we ons voelen hangt rechtstreeks af van de toestand ervan. In de video vertellen we je hoe het lichaamsgeheugen werkt en hoe fysieke ontwikkeling je helpt gelukkiger te worden. Laten we eens kijken hoe gewoonten het lichaam beïnvloeden, en ontdekken wanneer gewoonten je een boost van kracht kunnen geven en wanneer ze problemen kunnen veroorzaken.
- Stress
Tegenwoordig werken en maken we ons zoveel zorgen dat stress normaal lijkt. Maar dat is niet altijd het geval. Stress helpt soms, maar overmatige stress op je zenuwen kun je niet tolereren. In de video vertellen we je wat stress is en hoe deze nuttige uitvinding van de evolutie schadelijk werd.
Relaties opbouwen met anderen
Persoonlijke grenzen, Gelukkige relaties, Altoerisme en naastenliefde
- Persoonlijke grenzen
Is dit jou overkomen? Je herhaalt een situatie of gesprek in je hoofd en bedenkt hoe je moet reageren of handelen. Dergelijke gedachten zijn een indicatie dat iemand zijn persoonlijke grenzen niet heeft beschermd. We vertellen je in de video hoe je deze grenzen kunt definiëren en hoe je ze kunt verdedigen, en hoe je manipulatie en beledigingen kunt bestrijden.
- Gelukkige relaties
Kunstenaars, dichters en regisseurs zeggen dat liefde het belangrijkste in het leven is. Maar is dat zo? Wij vertellen het je in de video. Laten we eens kijken hoe verbindingen met mensen ons gevoel van tevredenheid met het leven beïnvloeden. Laten we eens kijken waarom de term ‘liefde’ niet wordt gebruikt in de wetenschap van de psychologie, en kijken welke regels moeten worden gebruikt om comfortabele en prettige relaties op te bouwen.
- Altoerisme en liefdadigheid
Wetenschappers hebben bewezen dat altruïsme genetisch in ons is ingebed. Maar waarom is het nodig en waarom geeft de zorg voor anderen zoveel plezier? Dit leren we in de klas. Laten we eens kijken hoe dankbaarheid en vergeving u helpen om te gaan met problemen uit het verleden en gelukkiger te worden. Laten we eens kijken waarom we mensen geven wat we zelf missen.
Hier en nu leren leven
Behoefte aan zelfontwikkeling, bewustzijn
- Behoefte aan zelfontwikkeling
Het lijkt erop dat de wereld geobsedeerd is door zelfontwikkeling: feeds op sociale media staan vol met verhalen over prestaties en successen. Maar hoe saai dit onderwerp ook mag zijn, het weerspiegelt een echte menselijke behoefte. In deze video vertellen wij wat ons doet veranderen en waarom persoonlijke ontwikkeling ons zo blij maakt. Laten we leren hoe we aan uw behoeften kunnen voldoen en onderweg met problemen kunnen omgaan.
- Bewustzijn
In de drukte van het bedrijfsleven verliezen we onszelf soms: het lijkt alsof de week net is begonnen en het buiten het raam al vrijdag is. In de video vertellen we je waarom je jezelf eraan moet herinneren waar je bent en wat je doet. Laten we eens kijken wat de 'hier en nu'-toestand is en hoe deze u helpt maximaal plezier uit het leven te halen.
Op zoek naar de zin van het leven en plannen maken
Levensmissie
- Missie van het leven
De zin van het leven bestaat niet, maar iedereen moet er een uitvinden. Waarvoor? We vertellen het je in de laatste video. Laten we het hebben over wat de 'missie van het leven' is, hoe we deze kunnen definiëren en vervullen. Laten we eens kijken hoe de missie ons gelukkiger maakt en wat we moeten doen om elke dag minstens een halve stap dichter bij ons doel te komen.