Wees bij jezelf 3.0 - natuurlijk 7900 wrijven. van MIF, training 5 weken, datum 5 december 2023.

Psycholoog met 6 jaar ervaring, beeldend therapeut, lid van de Russische kunsttherapeutische vereniging, oprichter van de online kunsttherapieschool Art Psy School, vaste expert bij Psychologies magazine.

Neuropsycholoog, opleidingsspecialist, medeoprichter van de projecten Be smart en CogA, wiens taak het is complex te transformeren ideeën uit de neurowetenschappen, cognitieve wetenschap en psychologie tot toegankelijke technieken voor de ontwikkeling van de hersenen en het verbeteren van de kwaliteit van leven.

WEEK 1

Longreadles 1
Hallo, ik ben het. Jezelf leren kennen
Wij ontdekken het zelf. Laten we onze innerlijke schatten op een rijtje zetten. We leren onze eigen gedachten en gevoelens op te merken, zodat we meer tijd met onszelf kunnen doorbrengen in het heden.

Webinar
Ontmoeting met de Guardian, de dichtstbijzijnde Shadow-figuur

Deskundige: Yulia Tertyshnaya

Longreadles 2
Ik ben geen puzzel: wat is integriteit?
Wij bepalen hoe wij onze integriteit schenden. We proberen alle fragmenten van het grote Zelfbeeld te vinden en samen te voegen.

Groepssessie
met psycholoog nr. 1
Alleen voor het Round the World-tarief

WEEK 2

Longreadles 3
Wat ik wil: integriteit en doelen
Laten we eens kijken naar doelen: hoe integriteit en onze ‘wensen’ zich verhouden. Hoe je begrijpt wat je werkelijk wilt en jezelf bevrijdt van opgelegde verlangens.

Webinar
Webinar-workshop.
"Kunst therapie"

Anastasia Petelina

Longreadles 4
Beperkende overtuigingen
Wat houdt jou tegen om je echte dromen te verwezenlijken? Hoe stoppers te detecteren en te neutraliseren. Werken met beperkingen op verschillende gebieden: relaties, geld, creativiteit, hobby's.

WEEK 3

Longreadles 5
De kracht zit van binnen
Wij zoeken steun in onszelf. Super beter: wij creëren een persoonlijk systeem dat jou helpt jouw doel te bereiken. We vechten tegen de slechteriken en geven onszelf medailles.

Webinar
Hoe je je eigen vriend kunt worden en jezelf kunt ondersteunen, zelfs in moeilijke situaties

Deskundige: Anna Shaginyan

Longreadles 6
Ik en ik. Relatie met jezelf
Nieuw-oude ik: we accepteren onszelf in alle opzichten en in alle situaties. Hoe je van je ziel, lichaam, gedachten en emoties kunt houden.

Groepssessie
met psycholoog nr. 2
Alleen voor het Round the World-tarief

WEEK 4

Longreadles 7
Ik en de wereld. Relaties met anderen
Wij denken na over relaties met anderen. We creëren een steungroep en elimineren de ‘vampiers’.

Webinar
Emoties en relaties met andere mensen. Wanneer moet je ze laten zien en wanneer moet je ze verbergen? Hoe ze ons helpen en hinderen

Deskundige: Vera Jakupova

Longreadles 8
Wees bij jezelf
We leren ruimte te creëren voor contact met onszelf. Trek u terug in uw appartement. Een magische winkel waar je zelfliefde kunt vinden.

Groepssessie
met psycholoog nr. 3
Alleen voor het Round the World-tarief

WEEK 5

Longreadles 9
Wat is het volgende?
We maken een plan voor het jaar (of het leven). Om jezelf te zijn en bij jezelf te zijn - wat er ook gebeurt.

Webinar
Wees bij jezelf: hoe psychotherapeuten en psychologen kunnen helpen

Deskundige: Dmitry Ferapontov

Longreadles 10
Stress en burn-out. Hoe je niet in de val loopt op weg naar jezelf
Waarom ‘bedekt’ het ons? Wat is emotionele uitputting, waar kun je woede kwijt en hoe kom je uit de tunnel? De les is alleen beschikbaar in het Circumnavigation-tarief.

Afstudeer bijeenkomst

BONUSSEN

Opgenomen webinar
Mijn diepste verlangens

Dmitri Kovpak

Opgenomen webinar
Wat is emotionele intelligentie, waarom wordt het beschouwd als de belangrijkste ‘zachte vaardigheid’ en hoe kun je deze ontwikkelen?

Victor Shiryaev

Opgenomen webinar
Hoe u uw ware verlangens kunt begrijpen. Technieken voor kunsttherapie

Polina Postelgina

Opgenomen webinar
Lichaam: Hulpbron, liefde en kracht

Alexandra Vilvovskaja

Opgenomen webinar
Hoe eten en liefhebben van je lichaam met elkaar verbonden zijn

Maria Kardakova