Hoe kan afstemmen op een productieve dag: 4 belangrijke punten
Tips Produktiviteit / / December 19, 2019
Heb je ooit gemerkt dat wanneer je thuis komt van het werk naar huis en vallen in een stoel of op de bank, pick-up zijn vijfde punt ga naar de winkel om te winkelen, uit te werken in de fitness-club, een tentoonstelling of zelfs een ontmoeting met vrienden in de bar bijna het is onmogelijk? Het lijkt erop dat de kracht van de zwaartekracht van de aarde stevig vastgelijmd aan de stoel, en we te ontdoen van zijn autoriteiten hebben gewoon niet noch de kracht, noch op de begeerte. Vooral dit fenomeen manifesteert zich in een koud en slecht weer.
Maar als je het goed doet na het werk, dan is alles werkt eenvoudig en zonder interne weerstand. Soms gebeurt dit omdat na het werk net is gegaan en sterkte, en de enige beschikbare manier van werken - dit is de automatische piloot modus om het huis te komen. Maar in feite is de reden dat de meeste vaak niet het geval. Het feit is, dat is precies waar we nu zitten, en dat we vaak gebruikt om te doen op dit punt is erg belangrijk. Als je gewend bent om te ontspannen op de bank, dan werken op het zal heel moeilijk zijn, want zodra we comfortabel-regelen, onze hersenen geven ons de opdracht om te ontspannen. Daarom, waar we zitten en wat we in dit geval omringt is het van het grootste belang en invloed op onze productiviteit en het vermogen om te ontspannen. Het is moeilijk om af te stemmen op productief werk, liggend op de bank, en het is onmogelijk om volledig te ontspannen, zittend in een bureaustoel. Wilt u weten hoe goed het opzetten van uw werkplek en afstemmen op productief werk? Elizabeth Grace Saunders identificeert 4 belangrijke punten.
© foto
1. juiste herinneringen
U kunt de uitvoering van haar kerntaken, zittend aan een bureau, het beantwoorden van e-mail in het openbaar vervoer en op weg naar huis nadenken over nieuwe projecten tijdens de lunch wandeling in het park - het belangrijkste ding dat een andere actie werd vastgebonden Diversen milieu. Als je genoeg taak niet kan diversifiëren, kunt u eenvoudig een aantal taken, zoals opstaan of inzaaiing het andere uiteinde van de desktop uit te voeren. En gezondheid is goed, en net als de situatie is een beetje veranderd. De grootste uitdaging is dat je een verbinding tussen de locatie en het gedrag. Dankzij de consequente verandering van omgeving je nodig hebt om minder mentale inspanning te leveren voltooiing van taken en kunt u de emotionele en psychologische triggers gebruiken om productiever te zijn werk.
2. Het juiste gereedschap
Aan de rechterkant werkplek alles moet perfect zijn. Met inbegrip van de nodige instrumenten voor de baan. Het belangrijkste wat je moet altijd gebaseerd zijn op de geest. Ik denk dat in de constante zoektocht dozen of schuifelen stapels documenten die op de tafel is het onwaarschijnlijk dat brengen plezier. Op dezelfde manier, het begint om een constante behoefte om te irriteren, te breken van het werk en ga naar een andere die nodig zijn voor de kast of bureau. Als de werkplek is de bestelling en alle noodzakelijke hulpmiddelen voor de baan zal zijn at arm's length, wordt de taak zal worden uitgevoerd veel sneller uitgevoerd.
3. Een goede afleiding
Soms gebeurt het dat je nodig hebt om een bepaalde taak uit te voeren, maar het gaat niet. Boven is het mogelijk om de klok te verslaan, maar dit is nog erger. De beste optie - te laten en over te schakelen naar iets anders. Het kan een heel andere zaak zijn, en kan gewoon een meditatieve wandeling in het park zijn. Ieder mens heeft zijn eigen recept voor inspiratie, net als die hem afleiden uit zijn werk. Luister naar jezelf en probeer te begrijpen waar en milieu en het is iets dat je kunt werken? Rond luidruchtig en dit niet kan worden vermeden? Zo pakt u de werk dat je in staat bent te doen bij het rumoer rond de stands. Je moet wat inspiratie? Loop de straat, doe lichte oefeningen, of zet uw favoriete muzieknummer. Probeer wat tijd om hun gevoelens op te nemen met het oog op de relatie tussen de soorten taken en omgevingen te begrijpen.
4. de juiste omgeving
Organiseer uw werkplek, zodat u niet alleen een genot om te werken, maar ook uw productiviteit te verhogen. Dit kan de kleur van de muren en het werken meubilair, uitzicht, stickers inspirerend citaten, zacht licht, de aanwezigheid op de tafel verse bloemen of desktop minimalistische stijl, en zo verder en zo voort. Iedere geest is het beeld van de ideale werkplek, die komt te letten op zou zijn uiterst ingenieuze ideeën en werk gemakkelijk en aangenaam. Als er geen gelegenheid om volledig invloed hebben op uw werkruimte, probeer het in ieder geval minimaal comfortabel om te laten werken