INFOGRAPHICS: 1 handvol = 30 gram

Als mensen mij vragen hoeveel ik voeg zout of suiker, zeg ik - een snuifje. Als we het hebben over meel en granen, kan ik iets als "een handvol", "pinch", "vuist", etc. zeggen Het blijkt dat juist zo'n binnenlandse maatregelen hebben standaard equivalenten in cups en gram. Natuurlijk, de grootte van de vuisten op alle verschillende en ik vond infographics gemiddeld genomen maatregel. Op het einde, als je echt nieuwsgierig, kun je je "met de hand actie" standaard te vergelijken.

Bovendien zijn alle afhankelijk van de producten die u meet. Bijvoorbeeld twee holle chips gelijk aan 30 gram, 150 calorieën bevat.

1 fist = 1 cup
Rijst en pasta - 200 calorieën, fruit - 75 calorieën, groenten - 40 calorieën.

Palm = 85 g
Vlees - 160 calorieën, vis - 160 calorieën, gevogelte - 160 calorieën.

Handvol = 30 g
Nuts - 170 calorieën, rozijnen - 85 calorieën.

Twee handvol = 30 g
Chips -150 calorieën, popcorn - 120 calorieën pretseli - 100 calorieën.

Duim = 30 g
Peanut butter - 170 calorieën, cheese - 100 calorieën.

De top van de duim = 1 tl
Plantaardige olie - 40 calorieën, mayonaise en boter - 35 calorieën, suiker - 15 calorieën.

Dus nu, bijten een handvol noten, na te denken over hoeveel calorieën je krijgt met dit.