Kleine kleine dingen die u helpen om gelukkiger

Dit bericht is geschreven door onze vaste lezer Egor zoethout. We hopen dat je het zo goed als wij!

In het ritme van het moderne leven hebben we geen tijd voor de kleine details die ons nu gelukkig, op een bepaald moment kan maken. We maken voortdurend plannen, onszelf ambitieuze doelen en focus op hen. We leven in de verwachting dat dat is meer dan 5 jaar om de lening terug te betalen voor een appartement en een auto, en het was dan ook echt beginnen te leven ten volle, maar er is, dan naar het appartement om reparaties te doen, en opnieuw we wachten tot het einde. En zo is de cirkel ...

In de woorden van het karakter Will Smith in de film "Hitch Method": "Het leven wordt niet gemeten door het aantal adem genomen, en het aantal van die momenten dat geluk is adembenemend."

Dus wat zijn de momenten die het dagelijks leven van de geest kan vangen? Geloof me, er zijn duizenden! En degenen die ik oproep vandaag ook maar één procent van alle geneugten van het leven dat we elke dag missen vormen. Ik hoop dat na het lezen van mijn lijst, morgen zult u deze momenten opmerken en je zult elke dag een beetje gelukkiger dan gisteren!

Wandelen naar huis na het werk, te voet

We zo vaak vergeten, evenals op de straat is dat buiten het kantoor onmiddellijk springen in het beste in zijn auto met airconditioning, en de meeste van allemaal, hebben we thuis verstopte bus gereden. Als student, begon ik oprecht haat de bus en als ik te laat was, ging vervolgens te voet naar bijna overal in de stad. De dag wankelde ik meer dan 20 km. Bereken hoeveel je gaat door middel van de dag, niet op kantoor, en op straat? Naar huis gaan is geen haast, haal diep adem, en voel je direct als het verbeteren van uw gezondheid.

Als je moet vroeg opstaan ​​om het werk op tijd te krijgen, proberen te komen met deze te komen

Ga niet naar bed met de gedachte: "Shoot weer vroeg opstaan" en niet wakker denken, "om terug te gaan slapen, dus er is tijd om te werken." Hoe kan je dag passeren als het eindigt en begint met negativiteit. Je hebt twee keer per dag instelling zelf voor het feit dat hij slecht zal zijn. Natuurlijk is het zo wordt zij zo! Vroeg wakker - het is cool, dat wel.

Doe 's morgens oefeningen!

Ik weet dat de accordeon. Maar het is waar hulp! Je wordt wakker, je gezicht wassen, drink een kop koffie en mezelf kunstmatig te dwingen om wakker te worden. En mentaal, je bent wakker, maar niet fysiek. Je lichaam zal slapen een paar uur op de baan. In de ochtend is genoeg voor 2-3 sets druk, push-ups en pull-ups op een bar die het lichaam zou wekken en vullen met energie. Om dit te doen dit alles, je moet opstaan ​​een half uur eerder, maar geloof me, na een maand van de moeite die u zal starten vanaf dit kayfovat. Probeer het, kunt u koffie en hoeven niet!

Geniet in de details

Als je wilde een reep chocolade te kopen, dan de hel kopen! Geloof me, van de ene chocoladereep uw krediet voor de auto niet worden verdubbeld, maar het niveau van geluk hormoon in uw lichaam sterk zal springen. In het algemeen genieten we vaak in een extra reep chocolade, een flesje bier, een boeket bloemen, enz. gewoon wissen hun gevoel van eigenwaarde! En de iPhone waardoor we chocolade hebben gegeven, ons niet zo bekoren als ze nog in onze handen.

Luister niet naar droevige muziek, luisteren naar reggae :)

Alles is eenvoudig, droevige muziek - droevige gedachten! Mijn telefoon gaat niet Medlyak :)

Haal plezier van de live communicatie, niet te vervangen door sociale netwerken

Wijzig deze verschrikkelijke model van denken die te zien vrienden kan alleen op een vrijdag- of zaterdagavond. Denk aan jezelf, zul je thuis komt om 19:00 en ga naar bed na middernacht, de hele tijd aan het praten met vrienden in Vkontakte. Ja? Je weet zelf? En waarom doe je dit? Want morgen aan het werk en u niet genoeg slapen als je voor een wandeling. Je doet nog steeds niet slapen genoeg! Omdat je gaat slapen op dezelfde dag dat je wakker wordt... Dat is beter, in plaats van een avond doorgebracht in tientallen gesprekken op weg naar huis vyzvonil vrienden, hen uitnodigen om een ​​cafe en drinken! Boek gebak, thee / koffie of dineren in het algemeen niet volledig thuis voor een verandering.

Houd een dagboek bij van aangename momenten

Deze methode I gespiede alleen op Layfhakere en nu ik gebruik het. Het is belangrijk om op te nemen in een keer, toen de gebeurtenis plaatsvond, en wachten op de avond. Analyseer de hele dag om te herinneren de hele tijd te verhogen uw stemming en schrijf ze op. Zo leer je "de zeer kleine dingen" te vinden en gaat naar bed in een goed humeur.

Deze 7 punten is een slecht excuus voor een lijst van al dat je elke dag lezen in de Layfhakere als de hel weer na het lezen van het artikel al verveelt je, make it! Geniet van het leven nu, wacht niet wanneer het is al goed. Alle op dit moment! En vergeet niet: Het leven wordt niet gemeten door het aantal adem genomen, en het aantal van die momenten dat met geluk grijpt geest.