Geheugenontwikkeling - gratis cursus van 4brain, training 30 dagen, Datum: 7 december 2023.

Het geheugen is een vaardigheid die voor ieder mens van levensbelang is. Zonder dit zouden we nooit onszelf zijn, zouden we niet kunnen spreken en helemaal niet kunnen denken. Maar het geheugen is niet alleen een onmisbare vaardigheid, maar ook een belangrijk onderdeel van onze opleiding en intelligentie.

De ontwikkeling van geheugen, aandacht en denken vertegenwoordigt vaak gerelateerde taken. Veel van onze mentale kenmerken zijn rechtstreeks afhankelijk van hoe ons geheugen is ontwikkeld. Het proces van het beheersen van de vaardigheden van snellezen, spreken in het openbaar of hoofdrekenen is bijvoorbeeld onmisbaar zonder geheugen. Daarom is het vermogen om informatie te onthouden een universele vaardigheid.

Deze cursus presenteert online lessen gericht op het ontwikkelen van geheugen en het vermogen om specifiek materiaal te onthouden. Het is ideaal voor u als u net bent begonnen na te denken over het verbeteren van uw geheugen. Als je al enige kennis hebt en het onderwerp zo gedetailleerd mogelijk wilt begrijpen, meld je dan aan voor ons Mnemonics-programma.

Deze cursus zal echter voor beide nuttig zijn. En om te begrijpen wat er precies zal worden overwogen, raden we aan er meer in detail over te leren.

Doelen en doelstellingen van de cursus

In 2011 werd aan de Columbia University een onderzoek uitgevoerd met de naam Google Effect. waaruit wetenschappers tot de conclusie kwamen dat mensen tegenwoordig hun geheugen niet gebruiken, omdat ze altijd weten dat ze op internet kunnen vertrouwen. En dit geldt niet alleen voor sommige complexe informatie, maar zelfs voor de eenvoudigste dingen, bijvoorbeeld spellingsregels.

En toch is een goed geheugen nog steeds noodzakelijk in het leven, werken en leren. Dit feit valt moeilijk te betwisten en het is onwaarschijnlijk dat er de komende jaren iets zal veranderen. Op basis hiervan hebben wij onze cursus ontwikkeld die u helpt:

1. Begrijp de informatie beter. Tegenwoordig worden we letterlijk overal vandaan gebombardeerd met stromen van een grote verscheidenheid aan gegevens, waarbij het gemakkelijk is om in de war te raken. Een goed geheugen draagt ​​bij aan de ontwikkeling van de vaardigheid om nuttige en noodzakelijke informatie te identificeren en alles wat onnodig en onbetrouwbaar is weg te gooien.
2. Leer effectiever. Een uitstekend geheugen zal op elk gebied van pas komen, ongeacht of u op school zit, de graduate school afrondt of uw kwalificaties verbetert. Hoe beter uw geheugenvermogen is ontwikkeld, hoe meer u kunt weten en in praktijk kunt brengen, wat op zichzelf uw effectiviteit vergroot.
3. Ontwikkel het denken. De kwaliteit van het denken hangt af van de kwantiteit en kwaliteit van neurale verbindingen in de hersenen. Het voortdurend waarnemen, verwerken, onthouden en reproduceren van gegevens heeft een gunstig effect op de gezondheid van de hersenen, waardoor het intellect wendbaarder en levendiger wordt.
4. Voorkom ziekten. Zoals u weet, ondergaat het menselijk brein met de leeftijd onvermijdelijk veranderingen, waardoor het verslechtert. kortetermijngeheugen, cognitieve vaardigheden nemen af ​​en gevaarlijke aandoeningen zoals ziekten ontwikkelen zich Alzheimer. Regelmatige geheugenontwikkelingsoefeningen helpen u dit allemaal te voorkomen.
5. Onthoud meer. Dit is het meest voor de hand liggende voordeel van ontwikkeld geheugen. Dankzij dit kunt u echter niet alleen belangrijke informatie of boeken die u leest onthouden, maar deze ook lange tijd in uw hoofd bewaren heldere momenten in het leven, aangename emoties en vreugdevolle indrukken, en tegelijkertijd zullen ze er beter “uitzien” dan de coolste foto's.

Zonder ontwikkeld geheugen zal een persoon eenvoudigweg niet volledig in de wereld kunnen functioneren. Natuurlijk kunt u tevreden zijn met wat u nu heeft, maar waarom zou u vandaag niet vooruit denken en werken aan uw intelligentie en de ontwikkeling van uw potentieel? Geloof me, de tijd en moeite die aan een harmonieuze ontwikkeling wordt besteed, zal zich met rente terugbetalen!

Wat is geheugen en herinneren?

Geheugen wordt opgevat als een systeem dat uit verschillende elementen bestaat:

1. Memoriseren is een geheugenproces waardoor nieuwe informatie wordt waargenomen en deze informatie wordt vastgelegd in het algemene systeem van denken en associatieve verbindingen. De sleutelfunctie van memoriseren is het creëren van semantische verbindingen als resultaat van het werk van ons denken en intellect aan de inhoud van het gememoriseerde materiaal. Memoriseren is een zeer belangrijk proces, waarvan de ontwikkeling in onze cursus bijzondere aandacht zal krijgen. Dit proces is echter niet het enige.
2. Opslag is het proces van het systematisch verzamelen van informatie in het geheugen, inclusief de verwerking en assimilatie van deze informatie. Zonder informatie in het geheugen op te slaan, is menselijk leren onmogelijk. Bovendien zijn zulke belangrijke vaardigheden als denken en spreken rechtstreeks afhankelijk van dit proces.
3. Recall is het proces van het representeren en herkennen van informatie die in het geheugen is opgeslagen, ook wel herinneringen genoemd. Voortplanting kan onvrijwillig of vrijwillig zijn. In onze cursus wordt bijzondere aandacht besteed aan de vrijwillige (speciale, bewuste) voortplanting.
4. Vergeten kan ook worden benadrukt. Het is ook een geheugenproces, of beter gezegd een probleem van de ontwikkeling ervan. Het verlies van het vermogen om geleerde informatie te reproduceren kan gedeeltelijk zijn (reproductie onvolledig of met vervorming) of volledig (onmogelijkheid van reproductie en herkenning). Ook leer je in deze cursus meer over het oplossen van het vergeetprobleem.

Kenmerken van het menselijk geheugen

We hebben allemaal verschillende capaciteiten om te onthouden. Voor sommigen is het makkelijker, voor anderen is het moeilijker. Bovendien onthouden we verschillende dingen op verschillende manieren.

Geheugen is een vermogen dat voor elke persoon individuele kenmerken heeft. Maar er zijn geheugenpatronen die universeel zijn voor alle mensen. En het zijn deze geheugenpatronen en methoden voor de ontwikkeling ervan, evenals technieken en methoden voor memoriseren die in deze cursus zullen worden besproken.

Hoe geheugen ontwikkelen?

Als we dit probleem alomvattend benaderen, kunnen we een heel arsenaal aan technieken en acties identificeren die een persoon helpen zijn geheugen te ontwikkelen, trainen en verbeteren. Hier ziet u waarmee u dit kunt doen:

• oprichting van verenigingen;
• spelletjes met woorden (bijvoorbeeld uitspraak achterstevoren);
• puzzels en puzzels oplossen;
• het oplossen van scanwoorden, kruiswoordpuzzels, enz.;
• creatieve activiteiten;
• regelmatig lezen van verschillende literatuur (inclusief hardop);
• culturele en educatieve activiteiten (bezoek aan musea, tentoonstellingen, leesclubs);
• systematische herhaling van belangrijke informatie;
• schrijven en poëzie;
• verhalen bedenken en vertellen;
• spelletjes en taken voor aandacht en concentratie;
• ongewone activiteiten (bijvoorbeeld schrijven met beide handen);
• vreemde talen leren;
• gebruik van speciale applicaties (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate en andere).

Voor de ontwikkeling van het geheugen (en het denken in het algemeen) is het naleven van de regels van een gezonde levensstijl uiteraard van groot belang. Dit omvat goede voeding, het vermijden van junkfood, voldoende hoeveelheden schoon water, gezonde slaap, lichaamsbeweging en het minimaliseren van stressvolle situaties. Dit alles speelt een rol, omdat de efficiëntie van het functioneren van ons lichaam, vooral de hersenen, afhangt van de algehele kwaliteit van ons leven.

En naast alles helpen technieken die hierop gericht zijn uitstekend bij de ontwikkeling van het geheugen, zoals bijvoorbeeld de Aivazovsky-methode, geheugensteuntjes, tabellen Schulte, enz. Dit kunnen ook speciale cursussen zijn, die vaak niet alleen niet minder, maar zelfs effectiever blijken te zijn dan het afzonderlijk gebruiken van welke cursus dan ook. methoden. Onze cursus hoort ook bij zulke cursussen, en dan willen we je laten kennismaken met wat je gaat studeren.

Hoe de cursus volgen?

De aangeboden cursus is zo opgebouwd dat geleidelijk aan steeds complexere onderwerpen aan bod komen. Daarom raden wij u aan, zelfs als u vertrouwen heeft in uzelf en uw capaciteiten, geen enkele les te missen en ze precies in de volgorde te volgen waarin ze worden gepresenteerd. Uw resultaten zullen hiervan afhangen.

Zoals je al weet bestaat de cursus uit zes lessen. Zoals de praktijk laat zien, is het het meest effectief om elke 1-2 dagen één les te volgen. Dit draagt ​​bij aan een volledige perceptie, analyse en begrip van de stof. En praktische taken helpen je vanaf de eerste dag te beginnen met oefenen. Vergeet niet voldoende tijd en aandacht aan de oefeningen en taken te besteden. Over het algemeen is er niets ingewikkelds aan de cursus, dus we kunnen je alleen maar veel succes wensen.