Informatie gulzigheid. Hoe op een dieet te gaan?
Tips / / December 19, 2019
We leven in een tijdperk van over-informatie. Ieder van ons wordt verscheurd in een poging om in ieder geval de meest interessante artikelen en boeken te lezen, luisteren naar de beste muziek nieuws, bekijk de meest succesvolle films. En toch is alles niet genoeg tijd. Bovendien, vanuit het buitensporige en willekeurige heterogene inhoud verzadiging begint snel, apathie en hoofdpijn. Hoe kan omgaan met deze media razernij?
Slechts een antwoord - te ontwikkelen voor zichzelf een speciaal dieet informatie, en strikt houden aan het. In dit artikel leer je hoe je dat doet.
1. Maak meerdere accounts en maken gebruik van verschillende Soep voor verschillende activiteiten
De belangrijkste reden voor de ongebreidelde consumptie en modeless diverse informatie aan gerechten - het is het gemak van de overgang van de werkgelegenheid in de rusttoestand. Niemand van ons ooit zou denken om te mengen in een soeppan, rijst en fruit salade, is het niet? Dus waarom zijn we zo gemakkelijk te mengen tijdens de dag zijn het werken en recreatieve bezigheden?
Om verschillende soorten informatie te delen die we hebben om te consumeren, is het het beste om afzonderlijke apparaten te gebruiken voor verschillende activiteiten.
Bijvoorbeeld, voor alle werktaken, kunt u uw laptop gebruiken voor entertainment en gaming sites - de tablet voor het bekijken van tv-programma's - TV. Probeer op deze regel elk apparaat te observeren en te gebruiken strikt volgens de gevestigde uw bestemming.
2. Selecteert informatie die uw activiteiten helpt
Groenten maken ons gezonder, meel producten kan leiden tot overgewicht, en een kopje koffie geeft vrolijkheid. Op dezelfde manier als voedsel van invloed op onze gezondheid, de consumptie van de informatie kunnen we handelen op onze emotionele en mentale welzijn.
Bijvoorbeeld, als je de moed hebben om een nieuw project te starten, moet je naar inspirerende luisteren TED speech docenten. En als je gewoon nodig hebt om te ontspannen voor het slapen gaan, is het tijd voor een interessant detective en rustige muziek. Probeer je informatie menu te halen, zodat het u helpt, en niet vice versa.
3. Stel jezelf vragen
Een van de belangrijkste redenen waarom mensen worden dikke mannen is het onvermogen om te gaan met hun tijdelijke impulsen en verlangens. Een man ziet een mooie heerlijke pizza of cake en kan niets met hen te doen. Het kan niet stoppen totdat alles op de tafel zal vernietigen.
Op dezelfde manier is het ook met informatie overeten. Je ziet een interessante link, of de aankondiging van een helder beeld nieuwe serie - en je bent klaar, je bent gegaan. Vergeet alles en genieten van een heerlijke, mooie, sappige informatie, zonder na te denken over de tijd en de gevolgen.
Daarom, om aanbevelingen aan de gewoonte van elke keer dat je jezelf de volgende vragen te ontwikkelen:
- Met welk doel u dit artikel, een film, een boek te beginnen?
- Het is echt interessant voor u, of volg je gewoon iemand anders advies?
- Nuttig om uw kennis ooit in je leven?
- Het is het beste materiaal over dit onderwerp?
Soms is het nodig om slechts een minuut te besteden aan deze kwesties te temperen uw informatie eetlust en save vele uren van zijn tijd.
4. Organiseer consumptie
Iedereen zou liever uit eten in een vertrouwde instelling of in uw eigen keuken in plaats van in informele eetgelegenheid of in de buurt van de straat stalletjes. Huizen rond je vertrouwde omgeving, alle presentaties persoonlijk gekozen en handig, de kwaliteit is niet in twijfel producten.
Ongeveer hetzelfde gebeurt met de consumptie van informatie. Stop gehaast om al die Twitter, Facebook en nieuws sites, waar de onzichtbare koken het voedsel dat je niet wat je besteld. Het opzetten van een gezellige RSS-clientWaar gaan de crème voor u uit alle hoeken van het internet te verwijderen. Filter de informatie door zoekwoorden en bronnen, laat alleen de meest bruikbare en verbruiken extreem kleine doses.
5. start een hongerstaking
Intermitterende vasten is nuttige informatie voor de hersenen niet minder dan de gebruikelijke maag vasten. In eerste instantie ook, voelde een enorme break-up en de verleiding om zijn honger te stillen, en dan opgehoopte gifstoffen beginnen om je hoofd te verlaten, en wordt geleverd verlichting. Het enige verschil is dat de informatie kantoor is veel veiliger en zeker niet schadelijk voor de gezondheid. Dus zorg ervoor om opnieuw te proberen in een paar maanden tot een paar dagen, die u kunt doorbrengen in een volledig offline te wijzen.
De hoeveelheid tijd die we besteden aan hersenloze consumptie van overbodige informatie kunnen we een zorgvuldige telling shockeren.
Passeren zelf footy news feeds, feuilletons, stateek waardeloos en leeg boeken, besteden we op hen hun kostbare tijd, die heel goed zouden kunnen inzetten iets nuttiger. Strikte informatie dieet zal u helpen om te beginnen met een volledige leven en stoppen met het verspillen van het op al de kleine dingen.
En hoe ga je om met de as ons aanvallen van alle kanten van de informatie?