Vang alle 5 lifehacking voor werkende moeders en drukke vader
Tips Produktiviteit / / December 19, 2019
Maak een lijst van prioriteiten
Een goede planning - de basisregel van time management. Maar voor werkende ouders, wordt het ingewikkeld prioriteit. Analyseer welk probleem is het belangrijk om nu uit te voeren, en wat kan worden uitgesteld voor een tijdje. Op hetzelfde moment geleid door de leeftijd van het kind.
Zolang de baby is gevoed met moedermelk, moeder is het onwaarschijnlijk dat zich meer afwezig dan een paar uur. Maar met een half jaar, kan het kind worden gewend aan de dagelijkse korte scheiding en vrije tijd te besteden aan andere zaken. Plaats in de prioritaire taken die het belangrijkst zijn voor u op deze dag, een week, een maand. De regel geldt voor zowel de werknemers als de binnenlandse kwesties.
Denk na over wat voor soort dingen kan worden geschreven in het einde van de lijst: niet-dringende of die te veel tijd en energie te nemen. Het aanpakken van deze problemen kunnen worden overgedragen aan de dagen dat je relatief vrij zijn.
Gebruik een digitale-diensten
Vandaag zijn er vele technologieën die het leven gemakkelijker maken voor de moderne ouders, zoals smart home. Met dit systeem kunt u door middel van een smart phone om audio fee wakker baby's zijn onder andere tijdens het nemen van een douche, of voer de vaatwasser op het moment, tijdens het lopen met de kinderwagen naast het huis.
Digital-diensten helpen besparen tijd op veel routine zaken. Betalen nutsbedrijven, wegen en fiscale boetes, schrijf het kind naar de dokter, om kaartjes te kopen op de trein of het vliegtuig, inschrijven bij de kleuterschool, om een paspoort of documenten voor de bouw af te geven, teneinde kleren - dit alles kan worden gedaan online.
In de afgelopen jaren, in het westen zijn populairDenken binnen het abonnement doos: Nieuw onderzoek naar e-commerce consumenten abonnementen op digitale diensten. Het is voldoende om slechts een paar klikken te maken - en u kunt geselecteerde diensten of goederen regelmatig te verkrijgen. Bijvoorbeeld, kunt u zich abonneren op nieuws of muziek films, regelmatige betaling van facturen of de levering van goederen van online winkels.
Bijvoorbeeld, de site Danonedirect.ru kunt u vlees en graanproducten puree "Tema", die geen zout, conserveringsmiddelen en kleurstoffen bevatten, dus ideaal voor de voeding van kinderen bestellen. Nog een bonus: de winkel misschien niet de smaak van het kind en in uw bestelling voor een abonnement juiste product altijd zal zijn geliefd. Je zult maar een paar minuten nodig om te winkelen optellen in een virtuele winkelwagen en abonneren. Babyvoeding zal regelmatig rechtstreeks naar uw huis te brengen op een geschikte tijd.
Schrijf je in en tijd te besparen
Combineer verschillende taken
Als het kind is klein, mijn moeder meestal alles is niet genoeg tijd, en mijn hoofd is constant draaien. Sla een paar uur, kunt u, als sommige dingen tegelijk. Maar het is belangrijk om te weten wie van hen kunnen worden gecombineerd.
Tegelijkertijd nodig om taken die verschillende delen van de hersenen omvatten dragen. Bijvoorbeeld, is het nuttigRegelmatige lichaamsbeweging verandert de hersenen naar het geheugen, het denken vaardigheden te verbeteren sporten en figuur in het achterhoofd een boodschappenlijstje voor de volgende reis naar de winkel. Maar op hetzelfde moment het controleren van lessen en het beantwoorden van zakelijke e-mail is niet nodig. Prefrontale deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de concentratie, werkt minder efficiënt wanneer u het nodig om soortgelijke problemen op te lossen.
John Medina, een moleculair bioloog die het werk van het centrale zenuwstelsel bestudeert, in zijn boek "De Regels van hersenen" merkt op dat parallel intellectueel werk stijgt met 50% de foutenfrequentie en verhoogt de duur van het werk in twee tijden.
De hoofdzaak is dat de automatische werking is het beste in combinatie met een bewuste. Een deel van de taken die u kunt automatisch te doen: wassen wastafel, aardappels schillen, oefening op een loopband. Op hetzelfde moment in parallel te controleren, als een kind het gedicht geleerd, om zijn vragen te beantwoorden of om het besturingssysteem letters weer te geven.
Afzonderlijke werk en thuis
Als u het te druk schema, maak een schema en bepalen hoe laat je moet met het kind. Bijvoorbeeld, je voedt hem ontbijt of diner, doen oefeningen in de ochtend samen, baden voor het slapen gaan, lezen verhalen en naar bed. Vergeet niet dat kinderen zijn niet alleen van belang om de hoeveelheid tijd die je besteedt met hen, maar ook de kwaliteit van uw communicatie. Daarom zet telefoongesprekken en correspondentie in het werken chats en antwoorden op brieven en wijden een paar uur per dag enig kind. Maar horloge cartoons of kinderen kunnen je tanden en je eigen te poetsen, kunt u ook op andere zaken op dit moment.
Degenen die werken vanuit huis, is het raadzaam om een aparte werk en thuis horloge. Definieer de grenzen van de conventionele "office" - en u en het kind zal begrijpen waar u een mini-kantoor. Toch is het mogelijk om te veranderen in andere kleren om af te stemmen in een werkende stemming.
Als kinderen ouder dan zes jaar oud zijn, kunnen ze gemakkelijk aan te sluiten op het creatieve proces als het reddingsteam: vraag hen om samen na te denken over ideeën. Misschien zullen ze niet effectief zijn - maar wie weet? - maar de kinderen zullen gevoel nodig. En toch zal het gemakkelijker zijn om te verklaren waarom werken vanuit huis - te werk.
Leer te delegeren
Niet alle vragen moeten onafhankelijk worden aangepakt. Sommige werknemers geval moet collega omleiden. Een deel van de huishoudelijke taken kan op iemand die meer vrij nemen. Bijvoorbeeld, toen mijn moeder verlicht deadline, een maaltijd bereiden voor morgen, of diervoeders kan het kind vader.
Als je eenmaal hebt besloten op een set van winkelen, dan kunt u zich abonneren op regelmatige levering. Geschikte tijd en de gewenste frequentie van de bezoeken koerier die u kiest voor jezelf. volgens de promotiecode LH300 kunt u vóór 31 december 2019 ontvangen een korting van 300 roebel voor de eerste orde.
een reservering maken
zie ook⭐️
- 11 nieuwe food trends, die allemaal moeten worden overwogen