In het boek "100% geheugen. 25 bruikbare technieken voor het onthouden van 10 training "Catherine Dodonova deelt de geheimen van het leren hoe om snel te memoriseren vreemde taal, in gedachten te houden op de lange nummerreeks, lange teksten, namen van mensen, PIN-codes en nog veel meer allemaal.
Catherine Dodonova
Business coach, blogger, docent ontwikkeling snelheid lezen en het geheugen. De oprichter van een educatief project iq230
1. begrijpen
Heel vaak worden mensen die proberen om gewoon onbekende woorden en zinnen onthouden zonder begrip van hun betekenis. Misschien zal het genoeg voor een paar dagen, bijvoorbeeld om het examen afleggen. Tenzij, natuurlijk, de docent vraagt om uit te leggen wat je bedoelt met ablatie en wat zijn de borden in het chromosomale afwijkingen van de eerste ticket.
De hersenen herinnert zich de grote woorden in verband associatief. Vreemde combinaties van letters, gooit hij ook als afval, niet te willen tijd te besteden aan hen.
Om deze reden, de meeste mensen nauwelijks te leren
vreemde talen. Vreemd klinkende woord is niet voor de geest familiefoto's en helder hart gebracht.Daarom, om beter te onthouden, moet u eerst begrijpen en begrijp alle de nieuwe voorwaarden. Probeer om het woord te voelen en te koppelen aan de verbeelding met bekende concepten.
2. Denk aan vereniging
Beschikbaarheid van de fantasie - een van de meest krachtige tools voor het opslaan van informatie. Mnemonics aanzienlijk het proces van het leren van de belangrijke rapporten, presentaties, teksten, ook in vreemde talen ten koste van kunstmatige verenigingen te vergemakkelijken.
Neem het woord "Monday". Welke frames draaien op je startscherm? Het kan morgen zijn, vreselijke files op de weg, dacht kloppend in het hoofd, een dag in de kalender, dagboek pagina uit de kindertijd of zoemen kantoor mierenhoop. En wat zie je?
Om associatieve koppelingen bleek sterk en duurzaam, kunt u de regel van vijf vingers te gebruiken. Elke vinger bindt de associatie gevuld met wat content.
vingers | vereniging van |
groot | "Raisin". Origineel, absurd, absurd |
richten | "Emotions". Gebruik alleen positieve |
gemiddelde | "Ongeveer een geliefde." Neem gerust contact met mij met een opslag van facility |
naamloos | "Sensations". Sluit uw zintuigen: zien, horen, ruiken, proeven, tastzin |
pinky | "In Motion". Maak uw onderwerp beweegt. De hersenen slaat informatie snel in de dynamiek |
Zo wordt de nodige informatie bedrukt in je geheugen direct op alle niveaus van de zintuigen, die het mogelijk maakt voor een lange tijd om het te gebruiken.
3. Trick magische getal 7 ± 2
De bekende Amerikaanse wetenschapper en psycholoog George Miller bleek dat op korte termijn het menselijk geheugen kan herinneren en herhaal meer dan 7 ± 2 elementen. constante information overload instelling vermindert dit aantal tot 5 ± 2.
Toch is er een gemakkelijke manier om op korte termijn geheugen misleiding wetten: de toepassing van de methode van de verhalen die de logica koppeling gaat in een keten van afzonderlijke opslag faciliteiten. U kunt een grappig, fantastisch en absoluut onmogelijk is in het echte leven verhaal te krijgen. Het belangrijkste is dat met het u in staat om meer dan 15 items in een tijd herinneren zal zijn.
Zoals bedacht door de directeur in de volgende scène, moet je duik in het zwembad, tot de rand gevuld met griesmeel. Ja, stel je eens voor de waanzin in heldere kleuren. Voel de huid griesmeel kleeft aan je huid. Hoe moeilijk om te zwemmen in de warme spoeling, hoewel de pap, niet te dik. Als ruikt melk, boter en jeugd.
4. herhalen correct
Ons brein kan worden geprogrammeerd - het is een wetenschappelijk feit. voor bereiken van het doel is het noodzakelijk het bewustzijn en de dagelijkse werkzaamheden in de gekozen richting. Dus, als je vastbesloten bent om u is het zeer belangrijk om te leren Engels voor zes maanden, dan is het brein is afgestemd op de intensive memoriseren. Maar naast de reguliere training is belangrijk en regelmatige herhaling van het materiaal.
Gebruik bepaalde tijdsintervallen om optimaal memoriseren: direct herhalen het materiaal na de training, dan na 15-20 minuten, 6-8 uur (bij voorkeur voor het slapengaan) en de laatste keer - in week.
5. afstemmen
Misschien is er niets erger dan wanneer een persoon denkt over zichzelf in negatieve termen: "Ik heb nooit met dit het niet aan", "Voor mij is het onmogelijk om te onthouden is," "Ik weet niet om een dergelijk complex rapport te leren". Gebruik alleen positieve uitspraken, het programmeren van je hersenen aan het werk en het resultaat.
Stem af op rechts, zeg tegen jezelf: "Ik herinner me," "Ik heb een goed geheugen. Ik zal herinneren "" zal ik onthouden en gemakkelijk te navertellen in je eigen woorden in twee uur. " Pas me. state Resource van de hersenen - uw gebied van verantwoordelijkheid.
Het kennen van de vijf geheimen van het geheugen, kun je leren om de echt complex en veelzijdig materiaal gemakkelijk kunt onthouden. Daarnaast zijn er vele interessante en natuurlijk voor de menselijke manier van geheugentraining en in de vereiste opslag faciliteiten, Catherine Dodonova vertelt ook uitvoerig zijn boek.
Veel leesplezier en je uitstekend geheugen!
Koop het boek