De bibliotheek atleet: boeken die het lezen waard zijn

Alle boeken gepresenteerd op de lijst, de auteurs schreven Layfhakera gedetailleerde beoordeling, die u kunt lezen door te klikken op de titel van het boek.

Het boek, dat een prominente plaats zal vinden in de bibliotheek van elke triatleet. "Triathlon. Olympische afstand "is een nuttig synopsis voor triatleten-liefhebbers: het kan worden gevonden uitgebreide informatie over de opleiding en oefeningen, reizen naar wedstrijden, gezondheid en balans training. Ook besteed je aandacht en rust.

Dankzij het boek van Brian MacKenzie, zult u leren Ik run binnen. Daarnaast zal je het hoofd over de fiets te ontmoeten en te zwemmen, kunt u kennis maken met de theorie en praktijk van functionele training en CrossFit met de theorie. En nog belangrijker, leren over biohakinge, bent u in staat om zich vertrouwd te maken met het opstellen van een programma en maak je eigen zal zijn.

Wat zijn het menselijk potentieel? Werkelijk eindeloos. Het boek "De moeilijkste endurance race" zal je geloven in zichzelf, en je inspireren om nieuwe prestaties. U leert over 50 van de meest uitdagende races, waarin gewone mensen deelnemen. Alle verhalen worden begeleid door foto's, die de voorbereiding, het gevoel en de observatie van de atleten te weerspiegelen.

Het boek is voor iedereen die houdt met heel zijn hart hardlopen of gewoon om hem te houden. En als je nog steeds denken en werken om deel te nemen aan de ultramarathon, je vooral moet dit boek lezen.

joggen liefhebbers vindt u vele nuttige dingen voor zichzelf, en al degenen die nog steeds hun luiheid zinnen te rechtvaardigen als "Run - een vreemde en onproductief "" kocht ik de beste loopschoenen voor $ 300, en nog steeds pijn aan de hiel en de pees, "zal de nutteloosheid en het falen van deze te begrijpen excuses.

We weten allemaal hoeveel geveinsde hysterie schommelt rond gezondheid: niemand had de positie zoals bewezen "van vleeskuikens is een kanker "is ingeprent in de hoofden van de mensen, en nu al rondom het erover, is gepositioneerd als waarheid.

Als je, net als een echte atleet, zorg over hun gezondheid, maar velen geloven niet onbevestigde geruchten dat een hysterie, moet je het boek AJ Jacobs' Up gelezen de dood is gezond. "

AJ Jacobs - senior redacteur van Esquire magazine. Hij besloot een jaar door te brengen om zo de gezondste man in de wereld te worden. Elke maand, betaalde hij veel aandacht aan een van zijn lichaamsdelen, of één lichaam en met de hulp van bevoegde deskundigen om advies over hoe om nog meer gezond te zijn ontvangen.

Auteur van "Life Without Limits" Chrissie Wellington genoemd zou kunnen worden echt sterk en veerkrachtig persoon: het is vier keer niet in geslaagd om te winnen in de zwaarste Ironman concurrentie serie.

Chrissy boek kan worden beschouwd als gedeeltelijk biografische. De auteur vertelt over zijn leven, te beginnen met de ervaringen en problemen die zich voordoen in de loop van het leven van een persoon. Over hoe het werkte bij de overheid en hoe het haar niet brengen geen tevredenheid, niet toegestaan ​​zich te ontwikkelen als persoon. En slechts 30 jaar professionele triathlon verscheen in haar leven waarin ze significante resultaten en prachtige overwinningen heeft behaald.

Naast het feit dat de auteur deelt persoonlijke ervaringen en observaties, in het boek is er veel tips die nuttig zijn voor zowel professionals als amateurs zullen zijn.

Auteur van het boek, beter bekend als Mack, kan een opmerkelijke man onder de "pantheon" van de moderne triatlon genoemd worden.

Hier volgt een korte samenvatting van de professionele prestaties van Chris:

Won in zijn carrière 76% triatlons (meer dan 200, gerekend vanaf 1993). Ze hield een plaats op het podium in 88% van de concurrentie. Op het moment van schrijven scoorde 12 wint Ironman wedstrijden (race dag zoals een 4 km zwemmen, fietsen 180 km en 42 km marathon). Vier keer de Ironman afstand vastgehouden 08:00, zij het op twee verschillende tracks. Tweemaal won hij de belangrijkste Ironman in Hawaii (in 2007 en 2010). De houder van de meerdere titels.

In het boek, Chris vertelt over hoe deze sport begonnen en vandaag met de professioneel oogpunt "waar hij de weg houdt". En ook: "Ik ben hier om te winnen," gevuld met het advies van professionele triatleet van fysieke en psychologische voorbereiding en op dieet. Chris en vertelt hoe om te gaan met pijn, onderscheiden door hun houding ten opzichte van doping en illegale drugs.

"Tien stappen ontspannen... Tien stappen om geweld te... Twintig Steps ontspannen... Twintig Stappen om de inspanning... Honderd stappen ontspannen... Honderd stappen met moeite, "- dit is een van mijn meest effectieve mantra voor training en leerde me dat Jack Daniels.

Joan Benoit Samuelson, de eerste Olympische kampioen in marathon

Het boek zal blij zijn met alle lopers die moe zijn van woorden en abstracties langdurige hunkeren bijzonderheden. Het boek staat vol met borden, grafieken en formules. U vindt in de creatie van Jack Daniels uitgebreide informatie over de race, VDOT tafel (maximaal volume van zuurstof, verbruikt per minuut), trainingsschema, die nuttig zal zijn voor zowel professionele atleten en liefhebbers.

"Hardlopen met Arthur Lydiard" kan met recht een uitgebreide gids voor wellness joggen genoemd. Met dit boek onder zijn arm, liep hij een marathon duizend mensen (en velen van hen waren op latere leeftijd). Als het bleek in de andere, en je krijgt!

De auteurs van het boek "Het leven op volle capaciteit," Jim Loher en Tony Schwartz - echte sport psychologen. Ondanks het feit dat het boek is voornamelijk ontworpen voor het bedrijfsleven, zal het nuttig zijn voor mensen, die betrokken zijn in de sport: de auteurs voortdurend verwijzen naar bepaalde sportuitslagen en prestaties.

Bonus: de atleten op Layfhakere lezen

• VIDEO: Hoe om jezelf te motiveren om te sporten
• Hoe te joggen te diversifiëren en zet de stad in een sportveld
• Top iPhone-sportieve toepassingen in 2014 volgens Layfhakera
• Tribesports Training - universeel inzetbaar voor alle sport
• Hoe de training in de sportschool te diversifiëren
• Wat gebeurt er als de sportschool en joggen moe
• Waarom lopen beter samen
• Sport na 40: hoe te trainen hard en zonder risico voor de gezondheid
• Sporten met een kind in haar armen? Yes!
• Online fitness: hoe fitness te doen op het werk workflow

Wat denk je, welke boeken moet een atleet in de bibliotheek?