Dienst Overzicht voor gewichtsbeheersing FatSecret
Gezondheid / / December 19, 2019
doel selecteren
Wanneer u FatSecret eerst beginnen vragen om een van de drie doelen te selecteren: om gewicht te verliezen, het onderhoud van uw huidige gewicht of om gewicht te winnen. In de toekomst zal de service die u te voorzien van de informatie die nodig is om de geselecteerde doel te bereiken. Je zult weten ongeveer hoeveel calorieën je verbruikt, en hoe u uw dieet te veranderen om de gewenste resultaten te bereiken.
Het toevoegen van parameters
FatSecret zich aanpast aan de individuele gebruiker instellingen. Daarom, na het selecteren van de doelgroep die u nodig hebt om uw leeftijd, geslacht, lengte, levensstijl (bijvoorbeeld actief of sedentaire), evenals de feitelijke en gewenste gewicht indicatoren. Aan de hand van deze gegevens diensten zal de snelheid van DGC (de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën) te berekenen, moet u zich houdt aan.
boekhouding calorieën
Wanneer de dienst ons vertellen over jezelf, kun je verder gaan met de inhoudelijke werkzaamheden met FatSecret - permanente fixatie verbruikt en calorieverbruik. Voor deze doeleinden, is het tabblad "blog". Het openen van het, zult u in staat om producten en stukjes die je gebruikt voor voedsel gedurende de dag toe te voegen. Of lichaamsbeweging en andere activiteiten die u bezig waren. Het systeem zal worden vertaald in alle calorieën.
De database project bevat informatie over de calorieën in levensmiddelen van bekende merken, evenals gerechten van grote restaurants. Deze informatie wordt gebruikt bij het berekenen van FatSecret en kunt u geen onnodige gegevens handmatig te maken. Vind het juiste product, het product of gerecht, kunt u de ingebouwde in de directory of zoek formulier.
De dienst is beschikbaar in de vorm van websites en applicaties voor mobiele apparaten. Zo kunt u de gegevens op elk moment en op elke plaats in te voeren. Een regeling van elementen in de browser-gebaseerde en mobiele versie is een beetje anders. Maar nadat een van hen beheerst, kunt u gemakkelijk oriënteren in de andere.
volgen van de voortgang
Als u regelmatig en op de juiste gegevens over calorieën in te voeren, hoeft u alleen om ervoor te zorgen dat het aantal samenvalt met de RAC. Als u het verschil merken, is het noodzakelijk om het dieet aan te passen.
Voor meer controle, kunt u periodiek de resultaten van het wegen van de tab "Weight", die ook toont een grafiek van de verandering in gewicht. Let op de dynamiek van de calorie kan worden op het tabblad "Rapporten".
FatSecret kunnen beginners overvloed parameters en niet de meest intuïtieve interface af te schrikken. Dus je moet wat tijd om het centrum te verkennen door te brengen. Maar elke minuut udelonnaya terugbetaald met rente: u krijgt een handig en effectief instrument voor gewichtsbeheersing. Daarnaast is volledig gratis.
Prijs: Gratis
Prijs: Gratis
FatSecret →