Wanneer zweten is normaal, en wanneer - geen. Controleer of alles in orde is met u

Er wordt aangenomen, hoewel zweet buiten de loopband of, laten we zeggen, de sportschool - onfatsoenlijk. Vocht geeft naar verluidt een gebrek aan goede hygiëne. Geen ondersteuning voor deze onzin!

Sweat - groot (bijna altijd) op de eerstvolgende van lettergrepen in het woord "geweldig," u heeft de nadruk gelegd. Een ander probleem is dat zweten - een veelzijdig fenomeen dat zowel duidelijke voordelen en nadelen heeft. En al deze wiskundige tekens overwegen waard. Laten we beginnen bij het begin.

Waar komt het zweet

Zweten primair fysiologisch mechanismeMechanismen en controllers van de eccriene zweten bij de mens. Ongeveer hetzelfde als degene die ervoor zorgt dat de ogen te knipperen hard en tranen, als zij het stof raken; huid - te reageren op de opkomst van ultraviolet looien; maag - voor vruchten zuur door inname van voedsel en ...

Pot - een deel van de warmteregulerende systeem. Het onderscheidt zich als de overeenkomstige delen van de hersenen (de thermoregulatoire centrum) opnemen temperatuursverhoging of omgevingstemperatuur.

Op zulke momenten, het autonome zenuwstelsel stuurt een signaal: "Het lijkt erop dat we verbranden!" Zweetklieren ontvangen een nerveuze pulseren hierdoor zeer snel krimpen kanalen absorberen vocht uit het omgevende weefsel en weg te gooien out. Dit vormt het zweet op het huidoppervlak. dan verdampt het. Dit proces verlaagt de temperatuur van de huid, en daarmee door de bloedstroom en het lichaam als geheel.

Op het oppervlak van het lichaam ongelijk verdeeld tussen de 2 en 4 miljoen zweetklieren. Hun concentratie hoger in de oksels, in de lies vouwen, op de handen, voeten en gezicht.

Zweten is noodzakelijk voor iedereen. Onvoldoende zweten (anhidrose) wanneer de opdracht om welke reden dan ook, zweetklieren op het huidoppervlak tolereren te weinig vocht, kan beladen met oververhitting en zonnesteek.

Overmatig zweten (hyperhidrosis), vanuit een fysiologisch oogpunt is niet zo eng, maar het brengt een ernstige psychische nood. Dat is bijzonder onaangenaam wanneer transpiratie overschot meer en geur.

Waarom doen mensen zweten, zelfs wanneer het niet warm

Toegenomen transpiratie bij warm weer of met fiznagruzki, in het algemeen, voorspelbaar en begrijpelijk. Dus door verlagen van de temperatuur extra vocht verdampen uit de huid, het lichaam reageert op oververhitting. Er zijn echter omstandigheden waaronder de temperatuurstijging niet, en overmatig zweten - is. Dergelijke zweet verschijnen zonder oververhitting, de zogenaamde koude.

De redenen dat we gooien in de pot zonder oververhitting, kan vrij worden gevarieerd. Hier zijn een aantal algemene opties.

1. Sterke emoties of stress

Over het onbewuste defensieve reactie "fight or flight" Layfhaker al ik schreef. Sterke emoties en ervaringen van onze hersenen interpreteren als een signaal van dreigend gevaar en mobiliseert het lichaam: en plotseling moet samen met iemand in de strijd of vluchten?

Zelfs als je niet van plan om te vechten met de baas of lopen met planorki, is je lichaam nog steeds de voorbereiding voor de verhoogde activiteit. Preventieve zweten - een van de elementen van deze training. Plotseling geeft je de vijand te snel en onmiddellijk oververhitting scheuren? "Nou, nee-oo", - zegt het sympathische zenuwstelsel en begint het proces van thermoregulatie van tevoren, het uitreiken ziet er absoluut rustig je nat palmen en bezwete rug.

2. Het eten van pittig eten

Werk zweetklieren drastisch verbeterd door het gebruik van de rijke specerijen (mosterd, mierikswortel, rode en zwarte peper, kerrie, ui, knoflook, koriander, gember...) gerechten. Ook bedekt met zweet we vaak alcohol te maken. Dit type heet zweten voedsel transpiratieZweten (normale hoeveelheden): Causes, afstellingen en complicaties.

3. sommige ziekten

Zweten gaat vaak gepaard met ziekten die gepaard gaan met een verhoging van de temperatuur. Bijvoorbeeld, acute infecties van de luchtwegen, griep, keelpijn, allerlei infecties. Plotseling stekende zweet kan een neveneffect, met name:

1. Hypoglykemie (drastische vermindering van de bloedsuikerspiegel).
2. Ontvangst van synthetische schildklierhormonen.
3. Ontvangst van bepaalde soorten pijnstillers, zoals morfine.
4. Alle soorten pijn syndromen.
5. Kanker.

By the way, een belangrijke verduidelijking! Zorg ervoor dat u om te gaan en te zien een therapeut, als in combinatie met verhoogde zweten u de volgende symptomen waarnemen:

1. Pijn in de borst.
2. Ernstige duizeligheid.
3. Ademhalingsproblemen.

Zij kunnen ernstige aangeven hartproblemen.

Het is ook een gelegenheid voor een verplichte overleg met een arts is constant zweten, niet stoppen voor een dag of meer.

4. roken

In aanvulling op andere onaangename effecten die op ons lichaam nicotine heeft, is hij ook stimulerend8 redenen waarom je zweet productie van acetylcholine. Deze chemische verbinding met inbegrip van krachten actief zweetklieren. Een veel rook - meer zweet. Communicatie is hier eenduidig.

5. Voor vrouwen - zwangerschap of menopauze

Hormonale schommelingen in verband met vruchtbare kind en de menopauze zijn ook vaak gepaard met overmatig zweten. Dit is een natuurlijk proces.

Waarom zweet ruikt

De zweetklieren zijn niet hetzelfde. Er zijn twee soorten van hen, die het zweet fundamenteel verschillende samenstelling te vormen.

De exocriene klieren

Eigenlijk thermoregulatie elementen. Ze maken ongeveer 75% van de zweetklieren bevinden zich over het hele lichaam en zijn actief vanaf de geboorte. Zweet door hemzelf is kleurloos en reukloos, omdat 99% water. Op het oppervlak ervan wordt uitgescheiden door middel van speciale kanalen die er uitzien als kleine poriën.

Onder normale omstandigheden de exocriene klier uitgang ongeveer 0,5 liter water. Echter, op lage temperatuur, lichaamsbeweging, stress etc. zweetvolume kan 10 liter per dag te bereiken.

Het is te danken aan het exocrien zweet kinderen, zelfs als ze worden gedragen in de hitte en zijn druipend natte, gemakkelijk kan doen zonder anti-transpirant en douche tijdens de dag. Functie thermoregulatorische zweet systeem voldoet perfect, maar het is absoluut niet ruiken. Hoe anders is de situatie met de volgende oordeel over de zweetklieren ...

apocriene klier

Ze zijn ongeveer 25% van het totale aantal zweetklieren. Ze zijn groter dan eccrine en bevinden zich alleen nauwkeurig bepaalde gebieden van de huid: in de oksels en lies vouwen, voorhoofd en hoofdhuid. Apocriene klieren worden pas actief na het bereiken van de puberteit.

Gemaakt van vocht wordt afgevoerd naar het huidoppervlak niet direct, zoals in het geval van eccriene klieren en haarfollikels. Dus, een stijging van de haren op de huid handelt apocriene zweet - melkachtig wit kleverige vloeistof, die, naast water, bevat indrukwekkende dosis vetten, eiwitten, hormonen, vluchtige vetzuren en andere organische verbindingen.

Gemeend wordt dat dit soort zweet grotendeels de specifieke geur van elke persoon. By the way, een andere naam apocriene klieren - klieren seksuele geur.

mengen met bacterieWonen op het huidoppervlak, en werd voor hen een goede voedingsbodem voor de voeding van apocriene zweet (als het niet af is gewassen) wordt een scherpe geur.

Maar zelfs als je een douche te nemen om de 20 minuten, van de seksuele geur je niet ontdoen van. Tenminste tot dan toe, totdat de reproductieve functie leeftijd begint te vervagen, het passeren van "closing" apocriene klieren.

Wat te doen om niet zweten

... Of in ieder geval niet zo veel zweet. De uitgiftedatum, vooral tijdens het warme seizoen. En het antwoord is over het algemeen in de hierboven gegeven informatie.

Volledig te ontdoen van zweet je niet kunt: minstens een halve liter van de normale verdampen van de huid toch elke dag. Wanneer de hitte en actieve lichaamsbeweging, infectieziekten van de hoeveelheid vocht natuurlijk groeiende en dit moeten blij zijn, niet voorkomen: de verdamping van zweet laat je lichaam om te functioneren in de normale temperatuur modus. De enige actie dat het belangrijk is om te nemen in dergelijke situaties - is om meer water te drinken om te voorkomen uitdroging.

De rest van het beheer van transpiratie vereist in de eerste plaats de juiste levensstijl en dagelijkse gewoonten:

1. Draag ademende kleding die niet heet worden.
2. Vermijd spanningen en overmatige emotionele reacties.
3. Haal ze uit de voeding en dranken, activeert de zweetklieren.
4. Stoppen met roken.
5. Als overmatig zweten omdat je drugs gebruikt of bestaande ziekte, praten met uw arts over alternatieve behandelingen.
6. Gebruik anti-transpirant en doe het juist.

En vergeet niet: zweten - je vriend, geen vijand. Behandel dit fysiologische functies zorgvuldig en met dankbaarheid.