Waarom is er pijn en wat te doen
Educatief Programma Gezondheid / / December 19, 2019
Met deze ramp ten minste een keer in zijn leven geconfronteerd met ten minste 80% van de AmerikanenLage rugpijn Fact SheetEn deze cijfers kan worden beschouwd als een wereldwijde statistieken.
Meestal pijn is onschadelijk. Echter, soms is het een symptoom van ernstige schendingen die verplichte raadpleging van de dokter nodig.
Hoe om te erkennen dat de pijn is gevaarlijk
Zo vlug mogelijkRugpijn raadpleeg een arts bij pijn of langdurige stalking u op een regelmatige basis en wordt begeleid door een van de volgende voorwaarden:
- u koorts;
- onlangs je sterk klap of val;
- de pijn wordt sterker als je eten of naar het toilet;
- als gevolg van ongemak in de onderrug, kun je niet slapen 's nachts;
- pijn aanhoudt, zelfs als u liggen in de meest comfortabele positie;
- heb je een zwakte in de handen en voeten, of ze verdoofd;
- u osteoporose;
- je merkt dat je gewicht verliest;
- u eerder behandeld voor kanker van welke aard dan ook;
- u gebruik maken van steroïden, alcohol of drugs;
- u meer dan 50 jaar.
Waarom kan pijn doen loin
Hier zijn veel voorkomende redenenOorzaken van rugpijnOngemak in de rug. Probeer niet om het echt gevaarlijk te missen.
1. spier overbelasting
Is dit niet gewoon de meest voorkomende oorzaak van rugpijnNiet alleen in de lumbale gebied. Je slecht draaide, pakte iets zwaars, trok elders huisvesting te krachtig (bijvoorbeeld volleyballbal), en dit is het resultaat: overspanning of lumbale spierverstuiking veroorzaakt pijnlijke gevoel.
Wat te doen
Wacht. Typisch, deze pijnen verdwijnen vanzelf binnen een paar uur, soms - dagen. De behandeling is niet vereist, wordt naar bed is optioneel. artsen radenTreatment. Rugpijn onderhouden van een actieve levensstijl. Maar als de pijn veroorzaakt ongemak, kan het een eenmalig bedrag om pijnstillers te nemen - bijvoorbeeld op basis van ibuprofen.
2. Slechte houding, een sedentaire levensstijl
Overspannenheid spieren is niet alleen dynamisch, als gevolg van de plotselinge bewegingen, maar ook statisch. Wanneer u onderuit, de belasting op de spieren in de lumbale oppervlakte van meer dan de gebruikelijke. Ze accumuleren vermoeidheid en pijn. Hetzelfde gebeurt als je te lange sit of liggen in een lastige positie. Bijvoorbeeld, slapen op een smalle plank van de trein.
Wat te doen
Zoals in het vorige geval - wachten en niet om activiteiten niet verminderen. Voor de toekomst, denk aan je houding en regelmatig warm te houden.
3. Zwakke spieren schors
Om de wervelkolom rechtop, spier bark (huisvesting) stam te houden. Dit is een natuurlijke belasting en gezond, matig opgeleide persoon draagt het zonder ongemak. Echter, als de spieren zwak zijn, is het moeilijk om het gewicht van het bovenlichaam dragen - vooral wanneer u krijgen extra ponden in de schoudergordel.
Wat te doen
Trein terug. Effectieve en toegankelijk voor elke oefening gaven we hier.
4. hernia
Overmatige stress op de rug, dat optreedt als gevolg van een sedentaire levensstijl en slechte houding na verloop van tijd kan leiden tot schade aan de zachte tussenwervelschijven. Ze worden geperst, geplet en beginnen uit te puilen voorbij de wervelkolom. De schijven doen geen pijn, maar soms onder druk te zetten op aangrenzende zenuwen. Dit veroorzaakt pijn.
Wat te doen
Meestal spinale hernia Het is niet gevaarlijk. Maar als in de lagere rugpijn - pijn of harken - volg je regelmatig ziet een arts of neuroloog. Hoogst waarschijnlijk zal een arts pijnstillers voorschrijven en een cursus van oefentherapie (fysiotherapie), die kunnen bijdragen aan de versterking van de spieren van de rug en leren de zorgvuldige houding ten opzichte van de wervelkolom te schrijven. Zelden werking en nodig zijn.
5. spierpijn
Is de gemeenschappelijke naam pijn of scherpe pijn in de spieren, inclusief lendensteun. De redenen voor spierpijn scores - van onderkoeling veroorzaakt door banale ontwerp, op de lange termijn stress. Als je nerveus bent zittend werk in het kantoor met een genadeloze airconditioning, spierpijn risico groeit.
Wat te doen
Raadpleeg altijd uw arts of neuroloog. Medic proberen samen met u naar de oorzaak spierpijn te bepalen en uit te sluiten meer ernstige schendingen. De behandeling is in de eerste plaats om de gevolgen veroorzaakt en vaatziekten te voorkomen. Misschien zult u pijnstillers en anti-inflammatoire medicatie, fysiotherapie, massage of therapie te registreren.
6. gewrichtsschade
Letsels van de gewrichten van de wervelkolom (artrose, artritis) Wordt vaak geassocieerd met de leeftijd. Vanwege de lange voorwerpen zij ontstoken kraakbeenlaag tussen de dunne, wrijving provoceert pijn. Load - niet de enige oorzaak van artrose en artritis, maar dat het leidde tot de nederlaag van de gewrichten, kan alleen een gekwalificeerde arts.
Wat te doen
Raadpleeg een arts. Hij zal u onderzoeken en geven richting aan het profiel expert: chirurg, reumatoloog, neuroloog. In de beginfase, kunt u de aandoening te verlichten, als je gewoon uw levensstijl te veranderen - voeg fysieke activiteit om de macht om gewicht te verliezen te normaliseren. Echter, als dit in uw geval, besluit de arts genoeg is genoeg.
7. Menstruatie, zwangerschap, of endometriose bij vrouwen
Otokshaya, toename in grootte baarmoeder kan druk op de zenuwen, waardoor pijn in de rug. Tijdens de zwangerschap, onder andere, verhoogt het gewicht en het zwaartepunt verandert. Rugspieren en onderrug waaronder gedwongen om verder aan te scherpen, om de verticale positie van de wervelkolom te behouden.
Wat te doen
Wacht. Om ongemak te verminderen, proberen om minder te zitten en geen schoenen met hakken: het verhoogt de belasting van de lumbale spieren. Als de pijn langer dan een paar dagen duurt, moet u overleggen met een gynaecoloog.
8. Problemen met de nieren en de blaas
Deze optie moet worden gedacht als de taille pijn aan de zijkanten - over de plaatsen waar de palmen worden geplaatst, als ze rekken in de rug. Een andere aanwijzing van de nieren - de pijn aan één zijde.
Wat te doen
Het bezoek aan de therapeut is verplicht! De arts zal u vragen om tests doorstaan en voorschrijven van de nodige behandeling.
9. Prostatitis bij mannen
Het maakt ook vaak zelf voelde pijn.
Wat te doen
Als ongemak in de lumbale regio gaat gepaard met onaangename gevoel in de onderbuik en het perineum, zorg ervoor dat een uroloog te raadplegen.
10. Problemen met het maag-darmkanaal
Bijvoorbeeld als het gaat om de zweer, de pijn wordt geassocieerd met de inname van voedsel.
Wat te doen
Haat en niet te vertrouwen op pijnstillers. Bij de minste verdenking van storingen van het maagdarmkanaal, een arts of gastroenteroloog.
11. gordelroos
Deze relatieve van de gebruikelijke herpes virus, dat is bij iedereen. Vaak is de ziekte een complicatie van het eenmaal overgedragen windmolen: Het virus huiden in cellen en tot het immuunsysteem sterk is, gedraagt zich netjes. Maar zodra het lichaam afweer verzwakt, zo blijkt.
Een van de eerste symptomen van de korstmos - zeuren, schijnbaar zonder oorzaak pijn die gepaard gaat met grote zwakte. Achter hem, soms een paar dagen later, een uitslag verschijnt.
View, ziet eruit als gordelroos.
Sluiten.
Wat te doen
Niet zelfmedicatie! Bij de eerste vermoeden van gordelroos moeten contact opnemen met een arts. De ziekte zal gemakkelijker passeren en zal minder gevaarlijke gevolgen, als je de behandeling te startengordelroos in de eerste drie dagen na de uitslag verschijnt.
zie ook👨🏻💼🙆♀️🏃♀️
- Hoe te snel te ontdoen van de pijn in de rug
- Hoe om te zitten en wat te doen als je niet kunt
- 3 manieren om de pijn te verminderen
- 10 oefeningen voor de rug, waarin de effectiviteit van wetenschappers bevestigden
- Hoe de gezondheid van de rug te houden gedurende 20 minuten per dag