Hoe zich te gedragen als een geliefde psychische stoornis

Mental Health, per definitie, De American Psychiatric Association - het is een state of mind waarin een persoon daadwerkelijk de dagelijkse taken oplost, is in staat om gezonde relaties op te bouwen, aanpassen aan veranderingen en omgaan met stress.

Tegenover de staat gezegd hebbende, het meest waarschijnlijk, een persoon psychische stoornis. Het manifesteert zich meestal als een verandering in het denken, de vervorming van perceptie en werkelijkheid zelf. Er zijn gedragsproblemen, is er geen gevoel van welzijn.

volgens schattingenGeestelijke gezondheid statistieken: UK en wereldwijd. Mental Health Foundation, 1 op de 6 mensen wereldwijd wekelijkse ontmoetingen met de psychische stoornis. De World Health Organization zegtPsychische stoornissen. Key feiten. dat meer dan 300 miljoen mensen wereldwijd lijden aan depressie, 60 - van een bipolaire stoornis, 21 - van schizofrenie.

De omvang van het probleem is niet moeilijk voor te stellen. Het is moeilijker om parallellen te trekken met zijn eigen leven, waarin de geliefde kan vechten met een bipolaire, depressie, angst, borderline of andere aandoeningen. Het is belangrijk om te onthouden hoe zich te gedragen met het oog op een betrouwbare ondersteuning te worden.

Wat je niet moet doen

korting

En zo veel ervaren verwaarlozing en gebrek aan erkenning van emotionele reacties in de kindertijd. Het is niet nodig om door te gaan naar de unieke expertise en ervaring te devalueren. Een perceptie dat iemand die is nog erger - een dubieuze manier om beter te voelen.

Wat niet te zeggen:

• Ik heb ook slechte dagen.
• Heb je eigenlijk wel een baan.
• Je hebt jezelf een cheat.

om advies te geven

Ongevraagd adviseren niet zoals iedereen, maar een persoon met een psychische stoornis - twee keer. Direct advies hoeft niet eens een competente therapeuten en elementaire acties geven zoals afgeleid, veel plezier, vergeet niet het werk. Het helpt enige systematische therapie, die veel tijd en moeite kost.

Als u zeker weet dat de raad van bestuur is zeer waardevol, eerste, zorg ervoor dat het bereid is om de gesprekspartner te luisteren.

Wat niet te zeggen:

• Je moet een verandering van omgeving.
• Ga naar yoga / de bar / in een schoonheidssalon.
• Trek jezelf samen!

misbruik

Mensen met psychische problemen en dus voortdurend kritiek op zichzelf, om te voorkomen dat de schuld verergeren. Positieve bekrachtiging werkt veel efficiënter. Oprecht lof voor de kleine dingen. Soms is een kleinigheid als output naar buiten, kan een serieuze prestatie.

Wat niet te zeggen:

• U leeft verkeerd!
• Ik pijn voor u!
• Je verspilt je tijd, is er niets veranderd!

wachten op het initiatief

Wacht niet tot in de buurt om hulp te vragen. Hij kan het niet doen, omdat hij bang is te worden ingesteld, permanent te wachten op falen, in een poging om alleen te gaan, voelt niet de kracht om de telefoon opneemt. Bel of schrijf voor jezelf. Het meest waarschijnlijk, dit is zeer welkom.

verlof

Wanneer een dicht u en wachten op ondersteuning vertrouwd, beoordelen hun kracht. Als er genoeg van hen en je hebt besloten om daar te zijn, gooi het niet alles in het midden. Wees niet bang om te zeggen dat u een harde en behoefte om alleen te zijn. Mensen met een psychische stoornissen meestal empathisch en te begrijpen. Het is beter om een ​​adempauze om te herstellen dan merge nemen. Verliest de ondersteuning - pijn.

Wat te doen

verkennen van het thema

Dezelfde taal spreken. Studie literatuur, vroeg zacht. Dus je begint aan de motieven van de acties te begrijpen, gedrag lijken niet meer zo vreemd, en je hoeft niet zeggen kwetsende woorden "niet gerechtvaardigd diagnose" of "Het is gewoon een trieste herfst, in plaats van depressie." Het bezit van algemene kennis brengt.

deelnemen

Soms is de persoon zelf kan niet weten wat hij kon om hulp, vooral in een crisissituatie. Daarom bieden concrete bijstand, een dergelijk aanbod om naar een film of vertellen een grappig verhaal.

U kunt samen een lijst van activiteiten en acties die staat te vergemakkelijken. Ze u kunt profiteren van zo dicht erg slecht zal zijn te nemen en niet te praten.

Help om een ​​specialist te vinden

Ondersteuning - een sterke kracht, maar niet de hulp van een specialist te verwaarlozen. psychotherapeut Ook een arts. Om het noodzakelijk is om het adres in het geval van psychische stoornissen. Als een nauwe niet weet hoe je een specialist, of bang te vinden - help. Bel de kliniek, onderzoekt de beoordelingen op het web, vertel ons hoe je studeert.

juichen

Zeggen veel vriendelijke woorden. Zelfkritiek kan zelfs de meest voor de hand liggende overwinning te vernietigen. Hoe meer je aktsentiruete aandacht aan de goede en lof voor succes, hoe meer zelfvertrouwen en het verlangen om aan jezelf werken.

Zorg goed voor jezelf

Direct gerelateerd aan de zorg voor dierbaren met een psychische stoornis is het niet. Maar voor een gezonde ondersteuning die nodig kracht en energie, en duik in de pijn van anderen kan een trigger voor het ontstaan ​​van hun eigen. Daarom, zorg voor jezelf, let op uw conditie en wees niet bang om hulp te vragen.

---

Als uw dierbare psychische stoornis, weet dan dat uw steun - een grote waarde. Vecht niet alleen - het betekent om ten minste twee keer te winnen zo snel.

Zie ook:

• Hoe om verborgen depressie te herkennen in uw familie →
• 20 kleine stappen die kunnen helpen om de geestelijke gezondheid te bevorderen →
• 12 angstsymptomen →