7 manieren om essentiële oliën te gebruiken

Etherische oliën - vluchtige geurende stof gewonnen uit bloemen, zaden, wortels, bladeren, vruchten, planten of hout hars.

Oliehoudende planten geven smaak. Olie eigenschappen afhangen van het type plant, de omstandigheden van de teelt, gebruikte onderdelen, en de productiewijze. Vaak uit verschillende delen van dezelfde plant zijn verschillend in samenstelling en geur van de olie. Etherische oliën worden verkregen door destillatie (groene en schors) extractie (bloeiwijze, bloemblaadjes en wortels) en compressie (schillen en fruit).

Etherische oliën hebben een breed spectrum van biologische activiteit. Sommigen van hen - ontsmettingsmiddelen, terwijl anderen - spasmolytica, andere cellen te regenereren, het verzorgen van de vierde of, integendeel, het stimuleren van het zenuwstelsel. In dit geval zijn de essentiële oliën zijn krachtige instrumenten die kunnen niet alleen helpen, maar ook pijn doen als je niet voldoet aan de aanbeveling inzake de toepassing.

Begrijp de farmacologische eigenschappen van etherische oliën helpen tafel.

* Niet aanbevolen voor gebruik in de zon.

Het gebruik van etherische oliën

Etherische oliën mag niet worden toegepast op de huid zonder een basis. Bescherm uw ogen. Houd de olie buiten het bereik van kinderen houden. Het is niet aan te raden om essentiële oliën voor zwangere vrouwen en mensen die gevoelig zijn voor allergieën te gebruiken.

Etherische oliën zijn niet mengbaar met water en worden niet toegepast in zuivere vorm. In cosmetica en medicijnen, worden essentiële oliën gebruikt in combinatie met de basis. Ze kan een was, honing, melk, room zijn. Maar de meeste van de zogenaamde carrier oliën.

Transportation (basis) olie - een plantaardige olie, zoals vaste (bijvoorbeeld shea butter) en vloeistof (olijfolie, duindoorn, amandelolie, jojobaolie en anderen). Ze dragen bij tot de penetratie van etherische oliën in het lichaam en zorgen voor een zachte therapeutisch effect.

Bath en Bath

Aromatisch bad - de perfecte manier om te ontspannen na een drukke dag. Verlicht stress en ontspant de olie van sandelhout, geranium, lavendel, roos. Spierspanning (bijvoorbeeld na inspanning) helpen elimineren Verbenaolie en jeneverbes. Tijdens verkoudheid aanbevolen bad grenen of citroenolie.

reglement

• Vóór de vaststelling van aromatische baden moeten opruimen.
• Watertemperatuur - 36-38 ° C
• Als base honing, yoghurt, wei, melk, zout of zeetransport olie kan zijn.
• Laat douche gel, shampoo, schuim en andere cosmetica niet gebruiken tijdens de procedure.
• Frequentie en tijd - 5-25 minuten, niet meer dan drie keer per week.
• Na het nemen van een aromatisch bad moet je niet worden afgespoeld en droog geveegd.

In het bad, etherische olie toegevoegd aan een emmer water te geven aan de kachel. oliën worden aanbevolen om de ademhaling te verbeteren: ceder, eucalyptus, sparren en anderen. Daarnaast kan een mengsel van basische en essentiële oliën natte bezems.

massage

Etherische oliën verbeteren de genezende eigenschappen van massage huidconditie te verbeteren en het zenuwstelsel beïnvloedt. Verschillende oliën zal een ander farmacologische effecten hebben. Dus, kruidnagel versnelt de opwarming en stimuleert de bloedcirculatie. Nootmuskaat verlicht reumatische pijnen, citrus een bijdrage leveren aan de afbraak van vetweefsel, en roos, jasmijn en sandelhout hebben een liftend effect.

reglement

• Recept massage mengsel: 3-5 druppels etherische olie + 10-15 ml basisolie (Body - perzik, olijf, abrikozen, amandelen; Face - jojoba, macadamia, avocado).
• Pak de olie, niet alleen in farmacologische eigenschappen, maar ook de geur. Het moet aangenaam aan de persoon die massage maakt zijn.
• Tijdens de massage, de voorkeur geven aan zachte cirkelvormige bewegingen.
• Na de sessie 10-20 minuten moet liggen, niet uit te gaan voor een uur.

inademing

Inhalaties met essentiële oliën - de perfecte remedie tegen griep (tijm, gember), bronchitis (eucalyptus, dennen, arborvitae), stomatitis (oranje, calendula), alsook voor reinigen van het gezicht (oregano, tea tree).

Mensen met astma en andere ernstige aandoeningen van de luchtwegen mag worden ingeademd met toestemming en onder toezicht van een arts.

koude inhalatie

• Breng een paar druppels olie op een doek of een papieren handdoek.
• Adem in de geur neus soepel en diep voor 5-10 minuten.

Hot inademing

• Als er, gebruik maken van de speciale inhalator.
• Als er geen inhalator, voeg 2-4 druppels olie in de tank met warm water. Bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de dampen 5-10 minuten. Het wordt aanbevolen de procedure met gesloten ogen uit te voeren.

kompressen

Aromakompressy helpen verlichten van pijn in de gewrichten, rug en zachte weefsel. Etherische oliën dringen door de huid om het probleem gebieden en een anti-inflammatoire, pijnstillende en krampstillend effect.

Bij chronische ziekten van de mogelijkheid van het gebruik van aromatische kompressen, raadpleeg uw arts.

koude kompressen effectief bij tumoren, verstuikingen, kneuzingen.

reglement

• Bevochtig het washandje of andere katoenen stof in koud water en zet op haar 3-5 druppels etherische olie.
• Hechten aan de beschadigde gebied. Beveiligen met een elastische bandage.
• Als alternatief bereid een mengsel van de base en etherische oliën (30 ml - 15 druppels), verzadigd is en hechten weefsel aangetaste lichaamsdelen.

warm kompres de behandeling van chronische ziekten, ze verlichten pijn en ontsteking. Nuttig voor reuma, osteochondrose en radiculitis. De regels zijn hetzelfde, alleen gebruik maken van warm water en wrap wraps.

verrijking van cosmetica

Oosterse schoonheid sinds de oudheid gebruikt esters als een middel voor persoonlijke verzorging. Olie wordt toegevoegd aan een cosmetische en therapeutisch effect nog niet.

Mocht verrijken de make-up met een neutrale samenstelling. Middelen ontworpen om specifieke problemen op te lossen (bijvoorbeeld anti-aging), is het beter om geen additieven te gebruiken.

Er zijn veel recepten voor zelfgemaakte cosmetica met essentiële oliën. Hier zijn een aantal van hen.

• Gezichtsmasker: 1 eetlepel klei poeder 2-3 druppels etherische oliën, dan moeten water toe te voegen aan een consistentie van pasta te bereiken. Breng het masker op je gezicht, het vermijden van de ogen, laten drogen en spoel af met warm water.
• Gezichtscrème: neem een ​​neutrale crème (bijvoorbeeld kinderen), bereid een mengsel van de base en etherische oliën. De eerste is om het huidtype (droog, normaal, combinatie, vette, probleem), en de tweede passen - het gebruiksdoel (anti-uitslag, bevochtigen enzovoort). Illustratieve dosering - 10-15 druppels een mengsel van 150 g substraat.
• Lotion voor de huid: Verdunnen de infusie van geneeskrachtige kruiden met water (in gelijke delen), werd 2-3 druppels etherische olie opgelost in 1 theelepel alcohol en aan de gefiltreerde oplossing. Veeg de lotion gezicht en hals.
• Aromalod: 1 theelepel honing mengen met 1-2 druppels etherische olie, los het verkregen mengsel in water en giet in vormen bevriezen. Gebruik gearomatiseerde ijsblokjes aan het gezicht af te vegen, het verwijderen van roodheid.
• shampoo: middelen om de maximale natuurlijke samenstelling gebruikt, voeg olie aan de handpalm met een shampoo voor het wassen onmiddellijk (1-2 druppels) of buisje (13 druppels per 100 ml).

aroma aromakamni

Aroma aromakamni gebruikt om de smaak van de binnen- en aromatherapie.

oliebrander (Of aromakuritelnitsu) is een beker, gevuld met water en de essentiële olie wordt toegevoegd, en wordt onder de kaars geplaatst. Als het water vult de verwarming lucht dampen van essentiële oliën.

aromatisering lamp

• Ventileer de ruimte.
• Giet in kom met warm water (50-55 ° C). Het volume van de cup - ten minste 50 ml, anders zal het water te snel verdampt.
• Voeg essentiële olie 2 druppels per 5 vierkante. m vierkant.
• Steek een kaars. De minimale afstand van de vlam in de kom - 10 cm.
• Duur van de behandeling - 20 minuten tot 2 uur. Periodiek afblazen wat water. Laat de lamp onbeheerd achter.

Aromakamen Het heeft een poreuze structuur behoudt lange geuren. U kunt kopen of maak je eigen handen in het gips. Aromakamnya voorzien in de lokale actie. Als de geur lampen verspreid over het hele kamer, van de steen - slechts een korte afstand. Daarom aromakamen kan worden gebruikt, zelfs op de werkplek.

aromatisering steen

• Breng 2-4 druppels olie op de steen.
• Leg de stenen op de tafel, in de kast, tas of broekzak.
• olie toe te voegen aan de omvang van de vervluchtiging van geur.

Ook etherische oliën maken een zakje. Aromatische zak rozenolie zal de kleren en ondergoed aangename geur en zakjes te geven met lavendel op het nachtkastje te brengen gezonde slaap.

Aromakulony

Aromakulony (Of aromamedalony) - is een accessoire gemaakt van poreuze klei, gemakkelijk geabsorbeerd en permanent te houden van de geur.

Het dragen is vooral belangrijk tijdens de griep epidemieën. Gember, ceder, eucalyptus, pepermunt en andere oliën te helpen het lichaam bij het bestrijden van virussen en het immuunsysteem te versterken.

Hoe te aromakulonami gebruiken?

• Pak de olie op de eigenschappen en smaak.
• Druppel 2-3 druppels in een hanger.
• Drie dagen later, wederom Tuck hanger.

Dit zijn de uitgangspunten voor het gebruik van etherische oliën.

Hoe je essentiële oliën gebruiken?