12 hacks met citroen, die uw gezondheid zal corrigeren
Gezondheid / / December 19, 2019
1. Lemon als een bron van elektrolyten
Lemon is rijk aan elektrolyten zoals kalium, magnesium, natrium en calcium, en veel mensen weten niet eens dat een dergelijke combinatie maakt het mogelijk om met hun eigen handen te creëren de ideale sportdrank.
In plaats van geld te besteden aan dranken die veel suiker bevatten, kunt u een veel meer gezonde drank te maken (en doen het voor minder geld) in huis.
Dat is een van de mogelijke voorschriften: 40 ml citroensap mix in 1 liter water, voeg 3 eetlepels honing en een kwart eetlepel zout. Bij de uitgang om een drankje te krijgen voor 4-5 porties.
2. Lemon als aanjager van de immuniteit
Als je ziek voelt, probeer dan een glas warm water drinken met citroensap en honing, om je immuniteit te versterken.
Een citroen bevat ongeveer 50% van de dagelijkse waarde van vitamine C. Samen met mineralen zoals calcium, ijzer, magnesium, fosfor, koper, die ook in een citroen, hebben we een natuurlijke immuniteit booster.
3. Citroen als een remedie voor misselijkheid en reisziekte
Reisziekte is niet de meest aangename zaak, vooral wanneer het gebeurt op het moment van reizen of vrije tijd. Als er geen medicijnen en apotheken in de buurt, ook niet bij de hand, proberen om het te houden in je mond een schijfje citroen. Dit zal u helpen zich beter voelt. Citroenen - een uitstekend hulpmiddel om de bestrijding van misselijkheid.
4. Citroensap als natuurlijke Antipohmelin
Soms in het leven zijn er situaties waarin in de ochtend hebben we sorryGisteren dronk te veel sterke drank. Als ineens dit er met je gebeurd, weet dat het je zal helpen een citroen.
Lemon bestrijdt niet alleen misselijkheid en voorziet het lichaam elektrolyten (die verloren zijn gegaan tijdens een feestje), maar helpt ook om giftige stoffen uit de lever te verwijderen.
Knijp een citroen in water en dit deel te drinken.
5. Citroen als een remedie tegen winderigheid
Opgeblazen gevoel kan verschillende oorzaken hebben. Maar net zoals de reisziekte, de ziekte bekruipt ons op het verkeerde moment.
Als je wakker wordt in de ochtend en een onaangenaam gevoel in de buik, een drankje, bereid door een speciaal recept. Neem 4-5 plakjes komkommer, in plakjes gesneden citroen helften, kwarten sinaasappel, muntbladeren en verschillende lagere allemaal in een karaf liter koud water (bij voorkeur op ijs). Dit zou moeten helpen.
6. Lemon zuiveraar lever
Human liver - is veel belangrijker lichaam dan velen van ons zijn gaan vertrouwen. Niet in het minst omdat zij verantwoordelijk is voor de uitvoering van meer dan honderd verschillende functies in het lichaam. Verstopt met giftige stoffen kan de lever een schending van de vele processen die zich in het lichaam die de gezondheid en het welzijn beïnvloedt.
Een geweldige manier om uw lever te reinigen - is om citroenschil gebruiken. De schillen van citrusvruchten (citroen, sinaasappel) rijke stof, genaamd D-Lemonnier. Het verwijdert effectief uit het lichaam giftige stoffen, waaronder gifstoffen uit de lever.
7. Lemon als bescherming tegen kanker
Citroen en citroensap - zijn krachtige bronnen van natuurlijke antioxidanten - vitamine C. Vitamine C voorkomt de vorming van vrije radicalen in het lichaam, die vaak de oorzaak van zijn kankergezwellen.
Daarom maken het een regel om een klein beetje citroen of citroensap gebruiken ten minste eenmaal per dag.
8. Citroen als middel ter bestrijding van obesitas
Natuurlijk, het enkele feit dat je een citroen te eten, niet je lichaam slanker. Niettemin, samen met een dieet en lichaamsbeweging dagelijkse consumptie van citroen helpt om snel te ontdoen van de extra kilo's.
Het ding is dat citroen versnelt de stofwisseling en voorziet het lichaam van energie, zodat u om actief te blijven gedurende de dag.
Het toevoegen van een kleine hoeveelheid van gemalen rode peper (chili) in water vermengd met citroensap, energie op te doen en de snelheid van de stofwisseling.
9. Citroen als een middel van het verlagen van het cholesterolgehalte in het lichaam
In 2013, het International Journal of Geesteswetenschappen en Sociale Wetenschappen heeft de enquête onder mensen die lijden aan hoge bloeddruk. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen. De eerste groep kreeg een glas water met citroensap. De tweede groep deelnemers kreeg een appel. Een derde groep kreeg en een appel en een glas water. En we vroegen hen om cursussen te geven.
Na afloop van het experiment, de deelnemers van de eerste groep werd opgenomen de meest significante daling van het cholesterolgehalte. Degenen die zijn geweest en appel, en het citroensap, bleek te zijn op de tweede plaats.
Vanuit deze, hebben wetenschappers geconcludeerd dat het eten van citroen helpt echt om cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
10. Citroen als een bescherming tegen nierstenen
Je weet al hoe de citroen is nuttig voor de mens. Maar we hebben beschreven, is niet al zijn eigenschappen.
Het gebruik citroen voorkomt ook de vorming van nierstenen vanwege de aanwezige citraat. Wetenschappers hebben al aangetoond dat het citraat in de urine niet toestaan calcium om samen met andere stoffen, die meestal leidt tot het uiterlijk van stenen stok hebben.
Drink citroen water elke dag om het ontstaan of de groei van nierstenen te voorkomen.
11. Lemon als hulpmiddel bij astma
Door zijn anti-inflammatoire eigenschappen van citroen is ook nuttig om de symptomen van astma te verlichten. Het vermindert de ontsteking, de luchtwegen te openen, en een persoon om makkelijker te ademen.
Aanvaarding van een eetlepel citroensap een uur voor de maaltijd, volgens onderzoekCapable verlichten astmasymptomen.
Belangrijk! Citroensap uit een fles heeft niet hetzelfde effect op ons lichaam als verse producten. wetenschappers uit Astma Initiatief van Michigan We kwamen tot de conclusie dat het citroensap uit een fles een astma-aanval kan leiden.
12. Citroen als een remedie voor stress en slapeloosheid
Om het gebruik van citroen om hun stemming en kwaliteit van de slaap beïnvloeden, proberen om het te gebruiken als een middel om aromatherapie.
Alles wat nodig is voor deze - het is een verse citroen en een bak met water. Kook het water, knijp het citroensap erin en voeg de citroen residuen. Plaats vervolgens de houder met een mengsel van nabij en juist inhaleren de geur.
Het is bewezen dat citroensmaak verlaagt spanning, Angst en kalmeert de geest. Dit is een geweldig alternatief voor slaap- en kalmeringsmiddelen. Proberen.
Zoals u kunt zien, de lijst van de gunstige eigenschappen van citroen en manieren van het gebruik ervan voor de gezondheid te verbeteren, is vrij groot. Niet zo belangrijk, of u gebruik maken van alle tips, of gewoon een paar te noemen, het feit blijft dat de citroen een van de belangrijkste producten in uw boodschappenlijstje zou moeten zijn.