Restaurant: Voorzichtigheid - calorierijke landmijnen

Voor velen van ons bezoek aan het restaurant is nog steeds niet iets gewone. Op zulke momenten wil dat je dit en dat, en de volgende dag veroorloven om geen effect. Maar, zoals je waarschijnlijk al gemerkt, het menu heeft een hoge prijs, maar er is geen informatie over de calorie-inhoud, dus arm jezelf ermee op voorhand.

Dit zijn de mijnen die u kunt tegenkomen:

1. Soepen, vooral soepen. Mensen willen graag denken van soepen als een gezonde voeding, maar in feite bijna alle restaurant soepen gebracht een enorme hoeveelheid vet en cholesterol. Een portie puree soep 11 gram vet, dat 17% van de dagelijkse waarde bevatten.
2. Ui "bloem" en andere gegrilde lekkernijen. Niemand gelooft dat vusmert izzharenny ui goed voor de gezondheid, maar je waarschijnlijk niet beseffen hoeveel het schadelijk is. Bij het koken van vloeistof in de producten volledig vervangen door vet en de meer stukken, hoe erger, als gevolg van de noodzaak om de bak ze aan alle kanten. daarom bloem uien Men kan 2710 kcal bevatten. Meer dan een maaltijd, zelfs als je het te verdelen in vier.
instagram viewer
3. Cupcakes. Kleine cupcakes, niet de slechtste, waarschijnlijk, dat je kunt eten verlaten van het huis. Maar zelfs low-calorie muffin van Starbucks ene geeft u 380 calorieën. en het low-cal.
4. Vol stukken vlees. Vandaag is het restaurant gedeelte van het vlees kan 04/08/10 keer meer dan wat een persoon is aan te bevelen om te eten in een vergadering. Omdat elke portie vlees meer dan 170 gram moet vergezeld gaan van een pil om cholesterol te verlagen.
5. Soda. Het probleem met soda is zelfs niet in het feit dat het schadelijk is, en dat vanwege de lage prijs, we gewoon niet in de gaten hoeveel we drinken zonder het wegwerken van de dorst op hetzelfde moment. Denk aan 6 eetlepels suiker in een pot van soda, misschien zal het je worden beperkt tot één kop.

Verborgen Calorie bommen te vermijden in restaurants [Jay White]