Voedsel voor de gezondheid van het ademhalingssysteem

Voeding van invloed op de conditie van de luchtwegen meer dan je je kunt voorstellen. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals melk en eierenKan stimuleren de astmatische crises. Andere producten, zoals uien of knoflook, te voorkomen bronchitis. Groenten en fruit die rijk zijn aan beta-caroteen, te beschermen tegen longkanker.

Volgens de hierboven in Engeland en Wales studie, kinderen die eten twee of meer stukken van elk fruit per dag, beter ademen en minder risico op verstikking (moeizame ademhaling). Degenen die verwerkt vlees (ham, worst, etc.) eten, hebben moeite met ademhalen (Cook, D. G.; Carey, I. M.; Whincup, P. H. et al. Effect van vers fruit verbruik op de longfunctie en piepende ademhaling bij kinderen. Thorax, 52: 628-633 (1997)).

hoesten

definitie

Hoesten - de meest voorkomende symptoom van de ziekte van de luchtwegen. In werkelijkheid, hoesten - een afweermechanisme van het lichaam waar hij zijn toevlucht te elimineren uit de luchtwegen vreemde deeltjes of irriterende stoffen.

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen elimineren van de oorzaken van hoest en los te maken, terwijl anderen verergeren hoest.

»

bronchitis

Het is een ontsteking van de slijmvliezen van de luchtwegen. Meestal wordt veroorzaakt door een infectie en verergerd door inademing van irriterende dampen of rook, zoals tabak.

dieet

Verschillende producten hebben eigenschappen nuttig zijn in het geval van bronchitis:

• Mucolytica. Verzachten en te bevorderen mucusklaring. Voorbeelden van mucolytica - ui en radijs. Eenvoudige inademing extract rauwe ui is vaak voldoende om te verlichten hoest. Zwavel onderwijs als onderdeel van de boeg zijn krampstillend, kalmerend, slijmoplossend en antibiotische werking.
• Verzachtende. Okra, dadels en vijgen verzachten en ontsteking van de slijmvliezen van de luchtwegen te verminderen.
• Antibiotica en ontsmettingsmiddelen. Knoflook en propolis bestrijden bacteriën en virussen - oorzaken bronchitis exacerbaties.

»

astma

Astma komt tot uiting aanvallen van kortademigheid (moeizame ademhaling), vergezeld van een piepende ademhaling, hoesten, sputum en vol gevoel in de borst. Astma - het resultaat van spasmen en ontsteking in de luchtwegen, die meestal de oorzaak van een allergische reactie.

dieet

Overvloedig gebruik van bepaalde producten kunnen helpen verminderen bronchiale gevoeligheid en aanleg voor astma-aanvallen.

Matige inname van zout en het vermijden van allergene voedingsmiddelen kan bijdragen tot het verminderen van de frequentie en intensiteit van crises.

andere factoren

Initiëren astma-aanvallen zijn niet alleen allergene voedingsmiddelen, maar ook andere factoren: vervuiling, stof, fysieke of psychische stress.

»

Stoppen met roken

Voeding speelt een belangrijke rol in de afwijzing van de roken. Iedereen die stopt met roken moet zorgvuldig te kiezen producten die bijdragen aan het bereiken van de volgende doelstellingen:

• Conclusie nicotine en andere giftige stoffen uit het lichaam. Water, met reinigende eigenschappen van groenten en fruit helpen om giftige stoffen uit te bannen.
• Recovery. producten van plantaardige oorsprong rijk aan antioxidanten, cellen beschermen tegen chemische aanval veroorzaakt door roken, en het bevorderen van het herstel van beschadigde eenheden.
• Het verminderen van het verlangen om te roken. Vermijd voedingsmiddelen of producten die het verlangen te stimuleren. Omgekeerd, eet voedingsmiddelen die versterken het zenuwstelselMaak het makkelijker om de stress van het stoppen te overwinnen.

»

Gebaseerd op het boek "health food»