Geen stress: 4 van de bijlage, die zal helpen om te kalmeren voor een paar minuten

Het bleek een drukke dag? Download een van de toepassingen die zal je leren om te gaan met stress en zorgen voor uw zenuwen.

Jij ook, worden vaak geconfronteerd met een situatie waarin het milieu neemt je helemaal uit balans? Eindeloze telefoontjes, brieven, vergaderingen, deadlines, klanten of collega's het probleem - het is moeilijk om kalm te blijven in deze modus. Ik meestal in dergelijke situaties, ik wil alles te laten vallen en ga voor een wandeling of een vakantie. Maar als het is bijna onmogelijk om te doen, kom dan naar de hulp helpers gratis op uw smartphone of computer, die spanning verlichten en helpen om moeilijke situaties rustiger overleven.

kalm

Als je "get" on the job, of je kunt niet concentreren - mediteren. Dit zal u helpen een gratis app met 50 Calm meditatie en kalmeren 16 tracks van Kip Mazuy. Bovendien heeft elke maand een nieuwe inhoud wordt toegevoegd aan de applicatie. ik soms Ik open de Calm rechtstreeks vanaf de computer, 5-10 minuten - en het evenwicht wordt hersteld.

downloadenQR-Code

kalm

ontwikkelaar: Calm.com

Prijs: Gratis

Headspace

Voor degenen die geen tijd ooit - 10 minuten meditatie door Andy Puddicombe (expert Greatist site). Meditatie is onderverdeeld in drie soorten - stress, voeding, en het openbaar vervoer. U kunt een herinnering te maken aan elke dag te oefenen en bijhouden van de resultaten.

downloadenQR-Code

Headspace: Meditatie & Sleep

ontwikkelaar: Headspace Inc.

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Headspace: Meditatie & Sleep

ontwikkelaar: Headspace voor Meditatie, Mindfulness en Sleep

Prijs: Gratis

Daily Yoga

Een goede gids voor yoga voor beginners, met gedetailleerde video tutorials en rustgevende muziek. Bijlage - 45 yogalessen en meer dan 600 asanas.

downloadenQR-Code

Daily Yoga - Workout & Fitness

ontwikkelaar: Daily Yoga Cultuur Technology Co., Ltd.

Prijs: Gratis

downloadenQR-Code

Daily Yoga (Daily Yoga) - Yoga Fitness App

ontwikkelaar: Daily Yoga Cultuur Technology Co., Ltd

Prijs: Gratis

mindshift

Personal coaching voor adolescenten en jonge mensen, die stress en angstige gevoelens zal helpen. De applicatie bevat specifieke oplossingen om te gaan met de dagelijkse angst, perfectionisme, sociale angst, angst voor spreken in het openbaar, een gevoel van paniek en conflict.

Soms zijn deze programma's zijn echte redders wanneer de zenuwen tot het uiterste. En tja, als ten minste één van hen is bij de hand.

Vertel me, hoe ga je om met stress en die de middelen bij de hand?