Darebee.com serveert gratis complexen en training plannen voor fitness
Gezondheid / / December 19, 2019
Hoge intensiteit interval training (HIIT) met hun eigen lichaamsgewicht is een van de meest betaalbare en toch effectieve manieren om hun fysieke conditie te verbeteren. In dit artikel zullen we u kennismaken met Darebee.com project dat niet alleen zal u vertellen hoe deel te nemen in dit systeem, maar zullen er alles aan doen om u is niet genoeg.
Met creativiteit getalenteerde kunstenaar en sportvrouwen Neil Rey (Neila Rey) We kwamen ongeveer een jaar geleden, toen ze werd slechts het begin tot het opzetten van hun Fitness Complexen voor superhelden. Sindsdien is er omheen verzamelde een team van liefhebbers, die gezamenlijke inspanningen Darebee.com project zijn gestart. Het beschikt over een enorme hoeveelheid nuttige informatie voor liefhebbers van fitness, met inbegrip van speciaal ontworpen opleidingsplannen en sets van oefeningen.
De basis van het project zijn nog steeds prachtig geïllustreerd sets van oefeningen die online kunnen worden bekeken of gedownload naar uw apparaat in PDF-formaat. Dit stelt u in staat om ze te gebruiken op een mobiel apparaat, of zelfs af te drukken. De volledige inhoud is beschikbaar voor gratis en zonder registratie, die nu optreedt vrij zeldzaam.
Dus, laten we eens kijken wat handig om een beginners en ervaren atleten op de site te vinden zijn.
Momenteel Darebee.com bevat 270 geïllustreerde sets van oefeningen, en hun aantal wordt steeds groter. De meeste van hen zijn tevreden met het gewicht van zijn eigen lichaam, en slechts sommige vereisen eenvoudige apparatuur in de vorm van een horizontale balk, bars of banken. Het is duidelijk dat in zulk een verscheidenheid aan gemakkelijk te war raken, dus het is mogelijk om de systemen volgens het type, de belasting, de doelgroep spiergroep en andere parameters. Bovendien heeft elke dag op de site worden uitgenodigd om een nieuwe set uit te voeren, dus als je bang bent voor saaie trainingen zijn, dan is dit zeker niet het geval.
Ondanks het feit dat alle oefeningen worden begeleid door prachtige illustraties, kan technieken ter uitvoering van beweging te zien in de dynamiek. Voor deze site, zijn er video's die laten zien hoe het proces van de individuele oefeningen uit te voeren, en een aantal complexen volledig.
Elk van de voorgestelde complexen heeft verschillende moeilijkheidsgraden, zodat voor de training het niveau van hun opleiding moeten controleren. Dit kan worden gedaan met behulp van een speciaal deeg dat enkele eenvoudige oefening en hun prestaties specificaties.
In dit gedeelte wordt u uitgenodigd om meer dan een dozijn fitness-programma's. Ze hebben een looptijd van één tot drie maanden en kan worden ontworpen voor de algemene bevordering van de gezondheid, maar ook voor de ontwikkeling van individuele spiergroepen.
De website bevat een aantal nuttige artikelen. Daarin krijgt u advies vinden over voeding, een beschrijving van de algemene methodologie van de opleiding, gewicht normalisering van advies en ontwikkeling van kracht, techniek uit te voeren bepaalde oefeningen en ga zo maar door. Alle artikelen in het Engels, maar geschreven in duidelijke taal en bevat veel foto's, zodat inzicht in de inhoud is niet erg moeilijk, zelfs met een gemiddelde kennis van de taal.
Ondanks het feit dat de focus op Darebee.com gegeven aan fitness en krachttraining, was er geen plek om te draaien. Een aparte sectie bevat tips over looptechniek, een speciale warm-up, evenals verschillende opleidingsplannen, waarmee u zich kunt voorbereiden op de race op verschillende afstanden.
Darebee.com project is een zeldzaam voorbeeld van hoogwaardige niet-commercieel sport resource dat biedt gratis wat anderen meestal verkopen voor contant geld. Er werd veel nuttige informatie, stijlvol design, de ongewone presentatie van het materiaal, de mogelijkheid om te downloaden, printen en vrij gebruik maken van alle content gunstig deze bron van de massa, zoals toe te wijzen. Dus we raden betaal je aandacht aan.
Darebee.com