Waarom is nooit te laat om te beginnen met sporten
Gezondheid / / December 19, 2019
Hardlopen, yoga, zwemmen, dansen en zelfs CrossFit - al deze kunnen worden beoefend op elke leeftijd, als je te ontdoen van de denkbeeldige grenzen. En deze verhalen - een duidelijke bevestiging.
Shirley Webb in 78 jaar roept meer dan 100 kg
Shirley is 78 jaar oud, maar ze kan 225 pond drie keer deadlift! (Via @ jwright0123)
Een video gepost door Sport Videos (@houseofhighlights) op
Twee jaar geleden, Webb Shirley (Shirley Webb) uit Illinois begon te lopen in gymnastiekzaal voor het bedrijf met zijn kleindochter. Op dat moment, opstaan van de vloer, ze moest een stoel of een andere ondersteuning. Trappen Shirley kon klimmen, maar vasthouden aan de reling.
Twee jaar later, zegt Webb met trots dat omgaat met beide taken. Dit alles gebeurde als gevolg van de coach in gewichtheffen John Wright (John Wright), die tot voor Shirley deze oudere afdelingen was het niet. Om de oude vrouw in staat zijn om de halter met een gewicht van 90 kg (200 lb) te verhogen was, duurde het zes maanden van voorbereiding.
Ida Herbert werd een yoga-instructeur in 76 jaar
Ida Herbert (Ida Herbert) geleerd over yoga in de jaren '60. Terwijl de 50-jarige vrouw in Toronto leven, werkte als secretaresse op de school en regelmatig worden gemaakt "hatelijk aërobe oefening." Op een ochtend in de sportschool Aida merkte een vrouw die diende asanas. Het zag er zeer ongebruikelijk, en Herbert was geïnteresseerd. Ze begon het beoefenen van yoga en studie thematische literatuur.
Na zijn pensionering paar Herbert begon te overwinteren in Florida. Er begon onderwijs carrière Aida. Een vrouw toont een eenvoudige oefening voor iedereen, gratis geleerd dat ze zo van hield. Later kreeg Aida instructeur certificaat.
In het najaar van 2012, toen Herbert Eide was 96 jaar oud, kreeg ze in het Guinness Book of Records als de oudste yoga-instructeur.
Robert Marchand terug naar fietsen in 67 jaar
Robert Marchand (Robert Marchand) - Franse fietser die op de leeftijd van 35, nam de zevende plaats in de Grand Prix des Nations (1946). In de sport, keerde hij in 1978 en opgeleid aan deze dag.
In februari 2012 heeft Robert Marchand een wereldrecord in de leeftijdsgroep 100+ te stellen: een uur reed hij 24.250 meter. In 2014, de 102-jarige atleet verbeterde zijn resultaat naar 26.927 meter.
Jeffrey Life training in 59 jaar
In 1997, Jeffrey Life (Jeffry Life) was een 59-jarige huisarts overgewicht, hardlopen lichaam en voortdurend verslechterende gezondheid. Veters strikken exigeant veranderd in een zoektocht, ademhaling voortdurend stoten buik was enorm, en de spieren en gewrichten deden pijn.
Eenmaal in een Life Fitness tijdschrift kwam een artikel over de winnaar van de wedstrijd Body-for-LIFE, en de dokter besloot dat het tijd was om echt te zorgen voor onszelf. Met dank aan goede voeding en lichaamsbeweging in 60 jaar, Jeffrey werd de kampioen van de Body-for-LIFE.
Jeffrey is nu al 77 jaar oud, en, naar zijn mening, is het op het hoogtepunt van zijn fysieke vorm. Hij bezoekt de sportschool vijf keer per week, heb ik drie boeken geschreven (The Life Plan («levensplan»), Mastering the Life Plan en Het Plan Dieet Life) En blijft de praktijk geneeskunde. In 2012 trad hij toe tot de lijst van de top 25 sportieve mannen volgens Men's Fitness magazine.
84, Patricia Fuji blijft lopen
Als je denkt dat je begint te laat lopen, kijken naar Fuji Patricia (Patricia Fujii). Ze nam een punt in 66 jaar. En zelfs dan, dat in 2008, vond ze kanker borst, niet stoppen met Patricia. Ze is bezig met de Senior Olympics op afstanden van 50, 100 en 200 meter in de leeftijdsgroep 50+.
Inspirerende voorbeelden zijn legio. Het belangrijkste ding - om te vermijden te denken dat je materiaal te verspillen, en op jouw leeftijd is niet gymnastiek, CrossFit, dansen of kunstschaatsen. Verloofd. Dus probeer het gewoon!