5 korte, maar zeer intense trainingen van Zuzki
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Wie anders dan Zuzka weet veel over opleiding, die zal u tot een fitness-machine? De schoonheid van haar workouts is dat ze je niet een lange tijd zal duren en vereisen een minimum van extra hardware nodig. Deze oefeningen helpen u vrij snel in vorm te krijgen, natuurlijk, op voorwaarde dat u genoeg slaap en goed eten. Dit alles bij elkaar zal het gewenste resultaat te geven!
Elke keer als ik ga ergens ver weg van de sportclub en coach, heb ik gedaan voor Zuzki video. Is twee tot drie playlists van de drie trainingen en afwisselend hen om de andere dag. Dus ik krijg om fit op uw standaard niveau te houden en rustig terug te keren naar de opleiding in de sportschool na een lange afwezigheid (maximaal drie maanden).
Video nummer 1. Het trainen van de buikspieren en de schors
Video nummer 2. Vetverbrandende workout voor het hele lichaam
De eerste oefening met push-ups kan worden uitgevoerd zonder speciale steunen.
Video nummer 3. Vetverbrandende training met sprongen
Wees voorzichtig als je knieproblemen. In dit geval is het beter om een andere video te kiezen.