Hoe te kiezen loopschoenen
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Een kleine compilatie van het tijdschrift «Runner's World» gemaakt door de lezers Leprozorium website.
1. De hak moet vertrouwen blijven, maar niet te veel gecomprimeerd. Trek de veters van de bovenste gaten. Kant strak, niet knijpen, sneakers. Nu, met enige moeite, kunt u de hiel van de schoen te trekken zonder rasshnurovki. Steek de rug veters in de afgelopen gaten, kant strak. Nu, de hiel niet glijden, maar het heeft een kleine beroerte. Als de hiel vrij beweegt, is het beter het model van sportschoenen veranderen.
2. De top moet strak, of op welke punten niet onder druk te zetten op de bovenkant van de voet. Als er punten van wrijving, kunt u proberen om de veter methode te veranderen, hun massa is anders.
3. In het breedste deel van de basislijn van de pink, moet de voet kunnen enigszins bewegen van links naar rechts, maar niet vasthouden aan de rand van de binnenzool. Druk stevig op de voet in de binnenkant van de sneaker. Op het gebied van de basis van de pink worden gevormd van 3-5 mm vrije ruimte.
4. Tijdens een lange termijn stoppen met een beetje gezwollen en uitgebreid. Bij dichte veter vingers moet bewegen voldoende vrij omhoog en omlaag. Voordat de langste teen moet 5-10 millimeter van de ruimte.
5. Controleer de vouwlijn. Putten, Abut sok op de vloer en druk op de hiel. Bend schoenenlijn moet voldoen aan de vouwlijnen van je voet. Ongeveer loodrecht op de zool, rechte. Door vervormingen zal de boog van de voet pijn, om platte voeten te ontwikkelen. Als de bocht is vereist aanzienlijke inspanning, als je het gevoel dat de voet strak gevouwen is, zal dat leiden tot pijn in de achillespees en kalf spierpijn.
6. Boog van de voet. Het zou leuk zijn om de aard van de bogen te leren kennen. Het beste is om deze sport podoloog te bezoeken. Als je jonger bent dan 25 jaar, de leeftijd gerelateerde veranderingen in de botten van de voet is niet erg merkbaar, of dat u heel goed, te lui om naar de dokter, is het mogelijk om "wet test" gaan op de site, zoals Mizuno. De bottom line is dat je thuis bent loopvlak natte voet op een stuk papier en vormen de resterende plekken ruwweg het type van uw voeten te definiëren. Maar ik zou toch orthopeed aanraden. Foot bogen kan anders en beter in tennisschoenen insert corrigerende inlegzolen zijn. Als je niet begrijpt met hun bogen, zal het plezier van het racen niet krijgen. Run zal pijn doen de voet zal vervelend gezeur zijn. Als u stopt in een staat van verwaarlozing, is het mogelijk en eelt zichzelf uit te voeren.
Veel voorkomende fouten bij het kopen van een crossover
1. Niet na te streven uiterlijk. Gemak in de eerste plaats. In geen geval niet kopen a-cool uitziende schoenen op u als ze op zijn minst een beetje niet comfortabel. betreur dan weggegooid geld.
2. Niet kopen een goed passende schoenen. Vooral vrouwen houden van schoenen een beetje kleiner te kopen. Het is beladen met slagroom zwarte nagels na de eerste run en blaren op de huid van de voet. Speel tenen "piano", tegenover moet ruim genoeg zijn.
3. foot grootte varieert op verschillende momenten van de dag. Kom om schoenen te kopen rond de tijd wanneer u wilt uitvoeren.
4. Hier kunt bijvoorbeeld hebben in de winkel komen, zorgvuldig gekozen hun schoenen, maar niet kopen, en kwam thuis en bestelde hetzelfde model op het internet en een half keer goedkoper. Goed gedaan! Dan weet u uw maat om een ander paar van hetzelfde bedrijf bestellen, maar ze komen niet! Dit gebeurt bijna altijd. Verschillende modellen maken gebruik van verschillende soorten schijven.
5. Pas op voor vervalsingen op het internet van deze shit in bulk.