Aan de andere kant zijn honderden: Viktor Zhidkov kon gewicht 113-84 kilogram verliezen
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Samen met de triathlon club van de fans "Trilayf"We blijven een serie artikelen getiteld publiceren" Beyond the honderden. " Vandaag vindt u het verhaal van Victor Jidkova, oprichter van het project "Trilayf" te leren. Als gevolg van dieet en lichaamsbeweging, was hij in staat om 29 kilo te verliezen.
Artikelen in de serie "Aan de andere kant honderden"We zullen regelmatig posten voor een paar maanden. Leer hoe je het onmogelijke te bereiken, en in de commentaren stel uw vraag naar onze helden. En zij zal antwoorden, belofte. ;)
Viktor Zhidkov
De oprichter van de club "Trilayf," vier keer Ironman en gewoon een goede man. :)
1. Wat was uw maximale gewicht en toen was het?
Maximale Ik woog 113 kg in hoogte 186 cm. Het was in 2000, toen ik 28 jaar oud was.
2. Op welk punt heb je besloten dat je nodig hebt om iets te veranderen?
Alles ging heel langzaam, over vijf jaar, en dus niet de indruk van de crisis te geven. Op een gegeven moment keek ik naar mezelf. Zeer duidelijk realiseerde ik me dat ik leef in een eenvoudige scenario: het werk,
binge in het weekend, get-together fans, een bezoek aan verschillende steden en weer aan het werk. Ik was onder de indruk dat hij de toekomst voor de komende zes maanden kunnen voorspellen, bijna tot in de puntjes. :)Het lichaam weerstaat. Hij zette alle vitale processen op een bepaald gewicht. Mocht spanning worden gegeven en houden van het gewicht ten minste drie maanden geduurd, totdat het gebeurt herstructurering en wennen aan het nieuwe gewicht op peil.
3. Waarom ben je begonnen? Hoe om gewicht te verliezen? Wat hielp u uw doel te bereiken?
Ik verloor gewicht heel gemakkelijk. Hij stopte overmatige libations, als gevolg - een betere plek om te eten, ging naar de bar. Een jaar later, hij woog 85 kg. Toen begon het gewicht te lopen binnen 85-92 kg, afhangt van de ongelijke sporten. Zeer gemotiveerd familie en vrienden gaven niet breken de gewoonte van de sport lifestyle.
Om gewicht te verliezen, moet je drie dingen: de wil, de wil en de wil. Als er een duidelijk gebrek aan zullen, Dan kan men zich afvragen, lenen, of in ieder geval uit de buurt van de anderen.
4. Hoe te reageren op de omliggende wijzigingen zijn opgetreden?
Old samenzijn begon de dagen te tellen, toen ik terug naar het verleden manier van leven. Zelfs gokkers! Collega's zeer ondersteund.
5. Wat is er veranderd in je leven na je verloren gewicht?
Moeilijk te zeggen wat er is veranderd. :) Er was een familie, duidelijk zet carrière, begon te leren, liep zijn eerste race, het leven veranderde drastisch. Nou, echt, het is bijna alles veranderd. Belangrijker nog, was er een smaak voor het leven.
Eerst moet je het bewustzijn te veranderen. gewicht te verliezen is het noodzakelijk om permanent en onherroepelijk. Het moet duidelijk zijn dat het niet zou nooit gratuite vilten op de bank en het eten van broodjes. Je moet je realiseren dat je er al en besefte dat er niets interessants.
6. Hoeveel heb je nu wegen? Wat helpt om fit te blijven?
Nu - 84 kg, maar was van plan om de strijd gewicht tot 80 kg te brengen. Bijstand is niet nodig, dus ik zoals alles. Look en feel jonger dan 43 dan 28, - het is de beste motivatie.
Sport - een verraderlijke ding. Gedachten die je behoorlijk popotel en je kunt jezelf belonen met een fluitje van een cent, gevaarlijk. Het lichaam went aan training en begint om energie te besparen. Maar hebben altijd een taart op zijn plaats.
7. Wat kunt u adviseren om degenen die nu in het begin?
Probeer niet om gewoon verbruikt worden. Probeer je levensstijl te veranderen, en dan zal alles vanzelf.
Je moet op te blazen de stereotype. Afvallen - het is niet het verlies van kilo, wordt afscheid met het verleden leven.