10 recepten voor de zomer van sappen uit groenten en fruit

groene sap

ingrediënten

• 1 limoen;
• mint bundel;
• 3 selderij;
• 1 komkommer;
• 4 kiwi.

voorbereiding

Kiwi en limoen schil en snijd ze in kwarten. Dan hak de selderij en komkommers. Miss alle ingrediënten door de sapcentrifuge, voeg een bos van mint. Voor de afwisseling, kunt u in plaats munt koriander, peterselie, basilicum en venkel.

oranje limonade

ingrediënten

• 1 grote oranje;
• ½ citroenschil;
• ¼ kopjes mineraalwater.

voorbereiding

Selecteer de meest sappige sinaasappel en citroen. snij ze vervolgens in tweeën en schillen. Sla het fruit door middel van een sapcentrifuge, samen met een kleine hoeveelheid van de citroenschil. Voeg mineraalwater - en je hebt een verfrissende limonade. Als je van zoetere drankjes, voeg suiker en een beetje kaneel.

Vers fruit en groenten

ingrediënten

• 1 oranje;
• ¼ ananas;
• 5 selderstengels;
• spinazie bundel;
• 1 gember.

voorbereiding

Sinaasappel en ananas schil en snijd ze in kleine stukjes. Ga door alle ingrediënten van een sapcentrifuge. Spinazie is best put-samen met selderij - dus het u meer sap zal geven. Als de scherpe smaak van gember vind je niet leuk in dit recept, kunt u ook zonder.

geurig

ingrediënten

• 2 appels;
• 200 gram frambozen;
• 1 nectarine.

voorbereiding

Verwijder zaadjes uit appels en nectarines en snij ze in kleine stukjes. Dunne plakjes appel, verlof voor sieraden, en alles wat miss beurt door middel van een sapcentrifuge. Giet het mengsel in het glas, garneer met een schijfje appel - klaar! Deze frisse zal er geweldig uitzien in een foto op Instagram.

Classic groentesap

ingrediënten

• 1 bieten;
• 1 grote wortel;
• 1 raap groen;
• spinazie bundel;
• 3 selderstengels.

voorbereiding

Peel bieten, wortelen en rapen en geef deze door de sapcentrifuge met selderij. Dan snipper bos van spinazie en toe te voegen aan de mix. Deze voedingsstof kan de vers ontbijt te vervangen. En antioxidanten in bieten, lanceren een ontgiftingsproces in je lichaam.

verkwikkende mix

ingrediënten

• 2 dadelpruim;
• 200 g ananas pulp;
• 1 peer.

voorbereiding

Cut persimmon en peer doormidden, verwijder alle botten en staarten. Schil de ananas en snijd ze in kleine stukjes. Ga door een sapcentrifuge persimmon, peer en ananas.

Let op: de persimmon sap en het moet niet worden gebruikt met koud water en melk. Deze combinatie bevordert de vorming van vaste klonten voedsel en compliceert intestinale permeabiliteit.

Spicy tomatensap

ingrediënten

• 4 tomaten;
• 1 peper;
• zout.

voorbereiding

Chili peper verwijder de pitten, snijd de tomaten in vieren. Miss alle door middel van een sapcentrifuge. Voeg zout naar smaak. U kunt experimenteren: in plaats van chili te gebruiken Bulgaars, en in plaats van zout - suiker, peper en koriander.

brandende mix

ingrediënten

• 1 appel;
• 5 selderstengels;
• 1 citroen;
• 1 gember;
• 1 theelepel kurkumapoeder.

voorbereiding

Apple en citroenschil, in plakjes gesneden. Ga door een sapcentrifuge selderij, appel en citroen, gevolgd door gember. Giet het sap in een glas, strooi top kurkuma en meng.

Beet komkommer sap

De klassieke recept voor verse groente. Komkommersap geeft water en beet - antioxidanten en verzadigde kastanjebruine kleur.

ingrediënten

• 3 komkommer;
• 2 bieten;
• 1 wortel.

voorbereiding

Maak de groenten uit de schil en snijd ze in kleine stukjes. Ga door een sapcentrifuge komkommers, bieten en wortelen. Om de afgewerkte sap kan een paar druppels citroensap toe te voegen. Wilt u meer verse, kan wortelen worden vervangen door een appel.

Mix-antistress

ingrediënten

• 250 g ananas;
• 2 stengels selderij.

voorbereiding

Voor het maken van sap, ervoor te zorgen dat voldoende verse ananas. Om dit te doen, kijk naar de bladeren: ze moeten worden verzadigd groene kleur. Als alles in orde is, maak het schoon van de huid en in kleine stukjes gesneden. Selderij, spoelen met water. Miss alle ingrediënten door middel van een sapcentrifuge.

Layfhaker Scarlett en gepresenteerd prijzen voor recepten

Deel een recept of sorbet sap uit vruchten, bessen en groenten en maak kans op een van de zes Juicer Scarlett winnen. Klik op de onderstaande formulier, meldt u zich met behulp van het profiel "VKontakte" of Facebook en een recept te sturen in een van de twee categorieën:

• Sappen. Fruit, groenten, fruit en groenten - vers, gezond en erg lekker.
• Sorbets. Desserts uit bevroren vruchten en bessen - uitstekend traktatie op elk moment van het jaar.

Hoe meer en meer originele beschreven kookproces, hoe groter de kans om een ​​prijs te krijgen. In elke categorie Scarlett deskundige jury zal drie winnaars kiezen. Zij zullen een sapcentrifuge Scarlett krijgen.

Meer informatie over de wedstrijd