Wat voor soort muziek om naar te luisteren tijdens de meditatie tijd auteur collecties en populaire toepassingen
Muziek Educatief Programma / / December 19, 2019
Vind je innerlijke centrum, kalm zenuwen, accepteer jezelf en liefde leven zal meditatie helpen. Vooral als de muziek wordt correct worden geëvenaard.
In de breedste zin van het woord meditatie - een toestand van diepe innerlijke concentratie. In opkomst als een belangrijk onderdeel van de Oost-spirituele en religieuze praktijk, is meditatie nu getrouwd de reikwijdte van het hindoeïsme, het boeddhisme, taoïsme en andere filosofische stromingen en deel gaan uitmaken van het leven van vele succesvolle mensen.
En dat allemaal omdat dat regelmatige meditatie ontspant, kalmeert de geest, het helpt om een verborgen reserves op te sporen en vinden harmonie.
4 selectie van muziek voor meditatie
Aanvankelijk meditatieve staat impliceerde een complete stilte. Gebruik de muziek begon vrij recent. Melody helpt doorschakelen de stroom van zijn eigen gedachten en geluiden van buitenaf.
Muziek in dit geval werkt als een blocker stimuli en de dirigent van je innerlijke universum.
U kunt mediteren op een stil en soepel muziek. Het kan zijn oude mantra's, op de muziek, langzame instrumentale muziek, klassieke muziek en zelfs de geluiden van de natuur.
1. mantra
Mantra - is de oorsprong van de Vedische geschriften, en eventueel aangepast door andere wetenschappers. Mantra's hebben een positief effect op de geest en emoties. En in combinatie met de muziek vrede te geven.
2. instrumentale muziek
Slow instrumentale muziek zal helpen om af te leiden van de buitenwereld en focus op interne sensaties. Muziek moet licht, onopvallend zijn. En mocht je willen.
3. Musical classics
wetenschappers overwegenDat klassieke muziek heeft gunstige effecten op de gezondheid van de mens (zowel fysiek als mentaal). Meditatie - de meeste is.
4. geluiden van de natuur
geluid van de wind en regen, het ruisen van de bladeren, de splash van water, verre getjilp van vogels en andere dingen die alleen kan worden gehoord Natuurlijke geluiden van de stad... geven rust en stilte, het harmoniseren van lichaam en geest en laat je voelen als een belangrijk onderdeel van een grote wereld.
5 beste apps met muziek voor meditatie
1. Headspace
De bovenruimte, in aanvulling op de prachtige muziek, u wacht op de meditatie programma en tips voor het omgaan met stress. Door het bouwen van applicaties een hand Andy Paddikomb, een Boeddhistische monnik.
Prijs: Gratis
Prijs: Gratis
2. Insight Timer
De Insight Timer verzamelde meer dan 800 tracks voor meditatie. En toch is het een sociaal netwerk waar u kunt voldoen aan gelijkgestemde mensen uit de hele wereld.
Prijs: Gratis
Prijs: Gratis
3. Happify
Happify - een toepassing ontworpen om je gelukkig maken. Meer dan 30 tracks, de functie van het bijhouden van veranderingen in de stemming en nog veel meer. Ontwikkeld in samenwerking met de deelname van deskundigen op het gebied van de positieve psychologie.
Prijs: Gratis
Prijs: Gratis
4. kalm
Calm app beschikt over een grote selectie van muziek en natuurgeluiden. Ook biedt verschillende opties voor meditatie.
Prijs: Gratis
Prijs: Gratis
5. atmosfeer
Deze applicatie - een verzameling van muziek voor meditatie en ontspanning. Hier vindt u geluiden van het bos, onderwaterwereld, regen en zelfs het lawaai van de stad te vinden.
Prijs: Gratis
Prijs: Gratis