, Start daar anders over hun leven te veranderen om te vertellen
Motivatie / / December 19, 2019
Stel je voor dat op de leeftijd van 12 jaar u en uw gezin verhuisde naar een andere stad. Je ging naar een nieuwe school, en daar werden voor het eerst geplaagd. Hoe zou u deze periode van het leven nu beschrijven? Als een van de vele gelegenheden toen het allemaal mis ging? Of hoe moeilijke tijden, wat resulteerde in een goed? Het blijkt uit deze hangt veel af.
In 1950 in het Verenigd Koninkrijk en de VS televisie was een zeer populaire programma This Is Your Life ( «Dit is uw leven '). Het vertelt de gasten het leiden van zijn biografie, kijkend naar de rode boek, dat de datum, de belangrijkste gebeurtenissen en herinneringen vooraf geïnde makers transmissie werd geschreven. Ieder van ons in de geest is er een rode boek van zijn eigen leven. En vaak, we vullen, zonder dat je het merkt.
Persoonlijke verhalen (verhalen over zichzelf), is er de vraag of we aandacht besteden aan hen of niet. Zij geven betekenis aan ons bestaan, en vormen de basis van identiteit.
Je verhaal - het is jou.
schrijft
De empirische structuur van narratieve identiteit: De eerste Grote Drie psycholoog Kate McLean (Kate McLean), «de verhalen die we vertellen over onszelf te openen, creëren en in stand ons door het leven." In haar werk onderzoekt zij de boeiende gedachte dat deze persoonlijke verhalen, hoewel we zijn voortdurend in beweging en hun supplement, bevatten stabiele elementen die onze innerlijke essentie onthullen - fundamentele aspecten van onze persoonlijkheid.Een van McLean collega's, een pionier op het gebied van de persoonlijkheidspsychologie, Dan McAdams (Dan McAdams), schreefThe Psychology of Life Stories Deze bijna 20 jaar geleden. Volgens hem, mensen verschillen van elkaar niet alleen beschikt over karakterMaar ook in hoe ze bouwen hun verhalen.
Deze persoonlijke verhalen zijn er belangrijke aspectenDe incrementele Geldigheid van de narratieve identiteit in het voorspellen van Well-BeingVerschillen die definiëren en ieder van ons: middel-gebaseerde, gemeenschap, waardigheid, positieve en negatieve smysloobrazovanie beide. Om de belangrijkste te identificeren, McLean en collega's die verschillende studiesDe empirische structuur van narratieve identiteit: De eerste Grote DrieDoor het gebruik van ongeveer 1 000 deelnemers.
Zij hadden betrekking op een bepaalde episode uit hun leven of vertellen een coherent verhaal, een samenvatting van hun leven. Na een zorgvuldige analyse, onderzoekers kwamen tot de conclusie dat er drie belangrijke aspecten die het persoonlijke verhaal van elk karakteriseren man.
- Motiverende en emotionele thema's. Dit aspect weerspiegelt de onafhankelijkheid van de verteller en zijn verbondenheid met anderen, evenals de mate waarin de hele geschiedenis van de positieve of negatieve.
- Autobiografische redenering. Laat zien hoe we denken over de gebeurtenissen van zijn verhaal, vinden we het redelijk voor wat er gebeurd is en aankondiging of de communicatie tussen de belangrijkste gebeurtenissen en hoe hebben we veranderd.
- Structuur. Deze connectiviteit geschiedenis op het gebied van data, feiten en context, die stabiel blijftConsistentie en stabiliteit van narratieve coherentie: een onderzoek naar persoonlijke verhaal als een domein van volwassen persoonlijkheid voor een lange tijd.
Maar de persoonlijke verhaal - niet alleen wat we zeggen aan anderen. het beïnvloedtNarratieve identiteit en eudaimonic welzijn op onze geestelijke gezondheid en het algemeen welzijn. Mensen die hebben meer kans om positieve verhalen te vertellen ( "Ik verloor mijn baan, maar verhuisde naar een ander rijk, en wat ik nu doe, heb ik als een veel meer", "My Ik geplaagd in de nieuwe school, maar daar heb ik een ontmoeting gehad met mijn beste vriend ") zijn over het algemeen meer tevreden met hun leven in het algemeen, en minder kans om te lijden aan psychische problemen gezondheid.
Hetzelfde geldt voor mensen die een actieve deelnemer te voelen in haar geschiedenis, maar ook voor degenen die een groter gevoel van gemeenschap met anderen te laten zien. Bijvoorbeeld, omvat vaak afleveringen van hun verhalen met familie en vrienden of gezamenlijke belangen.
Natuurlijk, rijst de vraag: is het mogelijk om zichzelf en hun leven te veranderen, het veranderen van het persoonlijke verhaal? Het is gebaseerd op dit verhaal therapie, die mensen helpt om hun persoonlijke verhalen te heroverwegen in een meer positieve manier. Vergeet niet dat de dezelfde rode boek in je hoofd - het is een ontwerp, niet een definitieve versie.
U kunt uw verhaal te veranderen.
De onderzoekers kwamen tot deze conclusie na een verblijf van experimentVertellen betere verhalen: Competentie-gebouw verhalende thema's te verhogen adolescent persistentie en academische prestaties met "verlossende" verhalen. Ze vroegen de deelnemers om een situatie te beschrijven waarin een mislukking is veranderd hun voor het beter. In vergelijking met de controlegroep, die een dergelijke taak niet toestond, de proefpersonen voelde een meer doelgerichte en test vragen beantwoord dat ze de klus te klaren altijd. En het duurde zelfs een paar weken later.
"Deze resultaten niet alleen aan te tonen dat de persoonlijke verhaal kan worden gewijzigd, maar ook suggereren dat veranderingen in de manier mensen denken en praten over de belangrijke gebeurtenissen van zijn leven, van invloed op hun leven in de toekomst, "- de auteurs schrijven in conclusie.
Filosofen en wetens hebben altijd gezegd dat we onszelf te maken en een realiteit. Meestal therapeuten gebruiken dit principe om iemand te helpen zich te ontdoen van een zekere angst. Maar deze aanpak kan worden toegepast op het hele leven als een geheel aan de auteur van het verhaal dat je wilt schrijven te worden.
zie ook🧐
- Hoe te laten gaan van het verleden en zich te ontdoen van slechte herinneringen
- Als onze gedachten invloed hebben op hun gezondheid en conditie
- 8 trukendoos ter bestrijding van negatieve gedachten