10 snel en lekker ontbijt voor een geweldige start van de dag
Educatief Programma Eten / / December 19, 2019
Roerei in de magnetron, pita broodjes met kaas, broodjes met avocado en ricotta, banaan bessen desserts en andere gerechten karretje.
1. Roerei met ham en kaas in de magnetron
Bekijk deze publicatie in Instagram
Publicatie van de tijd daar (@timetoeat_ru)
ingrediënten
- 2 eieren;
- 1 soeplepelmelk;
- een klein stukje kaas;
- wat veren groene uien (u kunt elke andere greens te gebruiken);
- een klein stukje ham;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak.
voorbereiding
Breek de eieren in een beker, giet de melk en roer. Voeg de grof geraspte kaas, gehakte kruiden en kleine blokjes ham. Breng op smaak met zout en peper en roer. Zet in de magnetron op vol vermogen gedurende 2 minuten.
kennis te nemen👍
- Ontbijt in de magnetron gedurende 5 minuten: 11 smakelijke ideeën
2. Rollen van pita brood met kaas
ingrediënten
- 1 pita;
- 300 g harde kaas;
- 2 eieren;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak.
voorbereiding
Snijd het pitabrood in stroken de breedte van een stuk kaas. Kaas wordt verdeeld in verschillende segmenten is zet op de strip en Pita wrap roll. Voor de kaas kun je tomaten en greens toe te voegen.
Zwaai Klop de eieren met zout en peper. Rolls duik in het eimengsel en leg ze op droge hete pan. Bak op matig vuur 2-3 minuten aan elke kant.
proberen🌮
- Eenvoudig gerecht voor het ontbijt: de kip in een pitabroodje met Alfredo saus
3. Pap met banaan in de magnetron
Bekijk deze publicatie in Instagram
Publicatie van de tijd daar (@timetoeat_ru)
ingrediënten
- 1 kleine banaan;
- 1 ei;
- ½ kopje havermout;
- 1 theelepel suiker.
voorbereiding
Schik plakjes banaan in een kop, puree met een vork, en verbinding maken met het ei. Roer de havermout en meng. Voeg de suiker toe, roer opnieuw en stuur het naar 2 minuten in de magnetron.
Verwen jezelf🍌
- 10 bananen cake met chocolade, karamel, botercrème en niet alleen
4. Banaan bes ontbijt met yoghurt
ingrediënten
- 1 banaan;
- 3-4 eetlepels geven yoghurt;
- 2-3 eetlepels muesli;
- een handvol aardbeien en bosbessen (u kunt de andere bessen om uw discretie te nemen);
- honing - naar smaak.
voorbereiding
Cut banaan in de lengte doormidden. Zet het in een diepe schotel of andere gerechten, zodat tussen de twee helften was genoeg ruimte.
Temidden lay yoghurt, muesli en besprenkelen met stukjes fruit. Giet honing gerecht.
Treat dierbaren🍮
- 6 recepten voor panna cotta - watertanden Italiaanse dessert
5. Franse toast met appels in de magnetron
Bekijk deze publicatie in Instagram
Publicatie van de tijd daar (@timetoeat_ru)
ingrediënten
- 2 sneetjes toastbrood;
- 1 ei;
- 2 eetlepels melk;
- 1 theelepel suiker;
- ½ appel.
voorbereiding
Snijd het brood blokjes staan. Klop de eieren met de melk en suiker. sneetje appel kleine stukjes.
Leg het brood en appel in een beker en giet het ei-suikermengsel. Zet in de magnetron gedurende 2 minuten.
Simplify your life☕️
- De beste cupcakes in de magnetron, die worden bereid in 5 minuten
6. Sandwich met avocado, bonen en tomaat
ingrediënten
- 1 sneetje brood;
- ¼-½ avocado;
- 1 eetlepel blik of gekookt bonen;
- 2-3 cherry tomaten;
- 1-2 takjes peterselie of ander groen;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak.
voorbereiding
Voorzichtig droog het brood op een droge koekenpan. Pyuriruyte avocado vork of andere handige methode en verspreid op een sneetje.
Top met bonen en tomaten helften. Strooi sandwich gehakte kruiden, zout en peper.
bereiden🥪
- 10 recepten voor geweldige sandwiches voor elk wat wils
7. Roerei met ham brood in de magnetron
Bekijk deze publicatie in Instagram
Publicatie van de tijd daar (@timetoeat_ru)
ingrediënten
- 2 sneetjes toastbrood;
- 2 plakken ham;
- 1 ei;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak.
voorbereiding
Leg het brood langs de wanden van de beker. Leg ondertussen de plakjes ham. Klop de eieren en breng op smaak met zout en peper. Zet in de magnetron gedurende 2 minuten.
bladwijzer🍳
- Hoe om eieren in de oven koken: 10 recepten om te diversifiëren ontbijt
8. Sandwich met ricotta en bessen
ingrediënten
- 1 sneetje brood;
- 2-3 eetlepels ricotta;
- een handvol bosbessen (u kunt de andere bessen van uw keuze te nemen);
- een beetje geraspte citroenschil;
- honing - naar smaak.
voorbereiding
Voorzichtig droog het brood op een droge koekenpan op middelhoog vuur. Verspreid op een sneetje ricotta en top met bessen. Strooi de citroenschil en giet honing.
Voorraad op vitaminen🍓
- 12 fruit en bessen salades die heerlijke taarten zijn
9. Havermout met pindakaas en frambozenjam
ingrediënten
- 2 kopjes melk;
- 1 cup havervlokken;
- 3 eetlepels pindakaas;
- 2 eetlepels framboos jam;
- een handjevol pinda;
- een handvol frambozen.
voorbereiding
In een pan, verhit de melk en besprenkelen in havermout. Voeg de pindakaas en jam en meng goed.
Kook al roerend tot dik, volgens de aanwijzingen op de verpakking van graan. Versieren pap pinda's en frambozen.
onthouden😋
- gedetailleerde instructies: Hoe havermout koken
10. Roerei met knapperige korst kaas
ingrediënten
- 2 eieren;
- 2 eetlepels melk;
- zout - naar smaak;
- gemalen zwarte peper - naar smaak;
- een snufje kruiden "Provençaalse kruiden" (u kunt andere specerijen naar eigen inzicht te gebruiken);
- 50-80 g harde kaas.
voorbereiding
Zwaai Klop de eieren met de melk, zout, peper en kruiden. Rasp de kaas op een fijne rasp en bedek ze met koud bodem van de pan.
Plaats op een matig vuur en wacht tot de kaas gesmolten is en begint te koken. Giet het eimengsel, dekken, en kook 2-3 minuten. tip omelet Het moet droog zijn. Voor het serveren, vouw deze dubbel.
zie ook🥚🥞🥗
- 17 gezond ontbijt recepten die je kunt koken in de avond
- 6 heerlijk ontbijt voor luie weekend
- Wat te koken voor het ontbijt, pap en roerei als verveeld
- Wat te koken voor ontbijt, indien niet veel tijd
- 18 voor een originele manier om eieren te koken