Waarom gaan winkelen nogal moe, en het leren kennen - na een goede nachtrust
Leven / / December 19, 2019
De vermoeidheid heeft zowel plussen en minnen. Bijvoorbeeld, mensen zijn minder moe in gevaar, is het soms nuttig. Maar iedereen weet dat het erger vermoeide lichaam draagt de belasting. We zullen laten zien wat anders te verwachten van vermoeidheid en hoe u kunt gebruiken in hun voordeel momenten dat je voeten valites.
Als je moe bent, ben je minder risico
Bekende gezegde leert ons dat Morgen is een nieuwe dag. Sinds de oudheid, is het raadzaam om belangrijke beslissingen te nemen na een goede nachtrust's. Maar soms is je vermoeidheid kan spelen in uw voordeel.
Na een reeks van vijf studiesMonika Lisjak, Angela Y. Lee.The Bright Side of Impulse: Uitputting Verhoogt Self-beschermende gedrag in het gezicht van gevaar., Wetenschappers hebben ontdekt dat vermoeide mensen willen niet deel te nemen aan risicovolle activiteiten. Ze hebben meer kans om de producten gepositioneerd als een veilige en meer kans om voorzorgsmaatregelen, zoals het controleren van gezondheid te nemen te kiezen.
Dus als je nodig hebt om een beslissing te nemen over het uitgeven van geld of naar de dokter gaan, zal je moe een goede helper zijn. Schik het experiment: ga naar de winkel na een dag hard werken en aandacht besteden aan hoeveel je impulsieve aankopen te doen. Zeker minder dan gebruikelijk.
Aan de andere kant kan vermoeidheid voorkomen dat u van het maken van nieuwe contacten en krijgen interessante ervaring. Sinds de vermoeide staat je kwetsbaar voelen en niet willen te wagen, kunt u beschaamd zijn aan te houden behulpzame persoon op het evenement of tijdens de reis zal niet willen het risico zeer weinig ongelooflijk te krijgen ervaring.
Weten hoe vermoeidheid van invloed op de besluitvorming, kunt u uw schema te bouwen, zodat bij reizen naar slaap genoeg, en voor belangrijke gebeurtenissen om de tijd om een dutje te nemen.
Vermoeidheid duwt ons naar oude gewoonten
Niet goed of slecht, namelijk oud. Als u een stevig verankerd gewoonte om te lopen voordat je naar bed als je moe bent, vind je het makkelijker om te gaan voor een wandeling dan om de gewoonte te weerstaan.
En als je de gewoonte van het eten van rechts versterken, zal het moe of duw je om naar junk food eten.
In dit verhaal, zijn er zowel positieve als negatieve aspecten:
- Als u veel van goede gewoonten, zal vermoeidheid alleen helpen om te voldoen aan hen.
- Als je gewoon proberen te veranderen, zal vermoeidheid trek je terug.
Als voor eten, dan kunt u een beetje hulp veroorloven. Schrijf op een stuk papier de namen van het voedsel dat je eet volgens het concept goede voeding. Als je te moe om te komen met een diner, blik op de lijst en selecteer de schotel gemakkelijker.
Vermoeide lichaam werkt niet goed
Ons lichaam is ook een harde tijd te wijten aan gebrek aan slaap. studies hebben bewezenCheri D. Mah, Kenneth E. Mah, Eric J. Kezirian, William C. Dement.De gevolgen van Sleep Uitbreiding op de atletische prestaties van Collegiale Spelers van het Basketbal.Dat vermoeide sporters aantonen dat de resultaten die zijn erger dan normaal. Ze hebben een verminderde reactiesnelheid en de mate van duurzaamheid, is het noodzakelijk om uit te drukken de resten van het lichaam krachten.
Atleten die genoeg geslapen, was er een verbetering van de resultaten. De resultaten waren vergelijkbaar voor zwemmen, tennis, basketbal en voetbal.
Als de slaap is niet genoeg, de spieren niet tijd om te herstellen hebben. Ze werken net zo goed de volgende dag, is er een risico op letsel. Constante gebrek aan slaap is nog gevaarlijker, omdat het effect is cumulatief.
Het werd zelfs een verenigingMedical News Today.Verbinding tussen Slaperigheid en pro-Athlete Careers onthuld door 2 Nieuwe Studies. tussen sportcarrière duur en het bedrag van de slaap in honkbalspelers. De figuur hieronder toont de atleten en hun slaperigheid score. Hoe hoger het is, hoe meer slaperig gevoel studie deelnemer.
Atleten in blauwe uniformen waren actieve spelers in de drie jaar na de studie, in het wit - in slechte vorm of zelfs afgewerkt carrière.