Regels ochtend routine voor studenten en hun ouders

Eenvoudig, maar het werkt Tips

Zorg voor genoeg slaap

De eerste en belangrijkste advies. De kwaliteit en kwantiteit van rust is afhankelijk van onze staat van gezondheid, stemming en prestaties. Niet genoeg slaap - de hele dag ontspoord. Moeilijk om te navigeren wanneer u het nodig om te zeggen "stop" binnenlandse zaken en ga naar de kant? we vertelde een handige calculator om te bepalen het juiste moment voor het slapen gaan. Voor kinderen eenvoudig toegevoegd aan het resulterende moment nog 2-3 uur. Bijvoorbeeld, als u en uw kind moet opstaan ​​om 7 uur, moet de baby in bed vroeg als 20:00 en je niet later dan 22.00 uur te gaan.

Verzamel in de avond

Om zich te ontdoen van een eerlijk deel van de ochtend stress, doe alles wat je de avond ervoor nodig hebben. Bijvoorbeeld, onmiddellijk na het eten, leg dat huishoudens morgen met hen zal nemen over de containers en plaats ze in de koelkast. We hebben een week set ideeën voor de maaltijden take-out, zodat u niet mijn hoofd over deze kan breken. In de avond maken een ontbijt of voorvormen voor hemGeen tijd te verliezen in de ochtend.

Kinderen kunnen hun notebooks en schoolboeken te verzamelen, evenals voor te bereiden wat zij morgen zal dragen. Wijs een aparte plek waar je alle schoolspullen die hoefde niet te zoeken, zal zetten, waar dit keer zapropastilsya rugzak, verwijderbare schoenen of dozen voor de lunch. By the way, het organiseren van een plek voor hun spullen - ziet er grappig uit alleen de eerste keer lopen rond het huis op zoek naar een telefoon of sleutels.

Sta op voor uw kinderen

Als u een alarm instellen voor 15-30 minuten voor tijd tillen huishoudens, het aangaan van een werkritme zal veel gemakkelijker. Idealiter moet u de tijd om te douchen, te kleden en cafeïne consumeren. denken ochtendritueelDie zal u een goed begin van de dag, en volg het voor de kinderen wakker worden.

Maak een planning

Gewoon een lijst van alles wat er gedaan moet worden in de ochtend nodig heeft. Voor jonge kinderen, kan worden gebruikt in plaats van de verbale beschrijvingen van foto's met acties.

Steekproef items:

• Poets je tanden.
• Kam je haar.
• Wash.
• Jurk.
• Breakfast.
• Obuchi.
• Neem een ​​rugzak en een container met lunch.

Bij het maken van een lijst, gaan door alle stadia met het kind, het uitspreken van het belang van elke stap.

Zet een hardere taak

Geef kinderen instructies waarmee zij in staat zijn het hoofd te bieden. Als het kind ouder is kan zelfstandig douchen en aankleden, baby zal dit niet doen. Denk aan de kansen van de kinderen en zet een redelijke termijn voor de taak om te zorgen dat het wordt uitgevoerd. Stimuleer het initiatief van het kind in de prestaties van deze instructies en doe het niet voor absoluut alles te doen. Natuurlijk, je kleed je kind zal veel sneller zijn, maar het is een slechte dienst, ontmoedigen kinderen het verlangen om nieuwe dingen te leren.

Rule "Als - wanneer"

Een van de meest doeltreffende instrumenten in het arsenaal van een ouder - meestal de volgorde van activiteiten met de vertraagde beloning. Of, als makkelijker: "Wanneer -. En vervolgens" Deze regel zal helpen om het kind te motiveren om alle taken van de ochtend, uit te voeren zelfs een aantal vervelende, als tandenpoetsen of aankleden. Gehaat lessen worden afgewisseld meest gewenst - ontbijt, games of het kijken naar tekenfilms. We bepalen die ochtend uit de lijst van de gevallen het kind houdt van de meest en maken het mogelijk om dit pas na al het andere te verkrijgen. Bijvoorbeeld, wanneer de baby gekleed en verscholen in bed, dan zijn alle gaan zitten om te ontbijten. Wees er zeker van hun taaiheid en vastberadenheid, anders wordt het gebruik van de regels verliezen al betekenis.

Blijf rustig

Kinderen zullen het gevoel dat je in een haast, en in contrast, kon het niet helpen het begin tot het "slow down". Als er dingen mis gaan, uitademen, uw kind uitleggen waarom je nu zijn hulp nodig hebben, en hem rustig te vertellen dat hij moet doen. Kinderen hebben de neiging om onze acties en de toon van het gesprek te kopiëren, dus als u merkt zelf dat het 's ochtends vaak communiceren in een stemverheffing of manifest hun ontevredenheid met de hulp van slippers of tremoren, proberen te heroverwegen haar gedrag.

Weekend - het is een vakantie

Op zaterdag en zondag kunt u niet zoeken in dat het niet uitmaakt wat de secties van de traditionele schema. Zorg ervoor dat kinderen krijgen voldoende slaap, en de rest kunt u ontspannen en terugtrekken uit de gebruikelijke script. samen koken ontbijt, Lees de kinderen een verhaal voordat ze gaan te wassen en je tanden poetsen, kijk naar de hele familie cartoons, ga dan naar een café of winkelen. Kom met uw kinderen zoals entertainment opties die elk lid van de familie zal behagen.

Omgaan met een dorst naar aandacht

Kinderen kunnen sterk gekant tegen de gevestigde routine, omdat de eindeloze debatten die voor het ontbijt, weigeren om gekookte spul of gewoon spelen te dragen, wanneer het nodig is om volledig klaar om te gaan. In de ochtend, willen ze vaak de ouders om hen een beetje aandacht te geven, en de weerstand of weglatingen gegarandeerd om hulp te bereiken haar doelstellingen. Er zijn verschillende manieren om beide kanten van het conflict te voldoen - het kind zal een dosis van uw zorg ontvangen, en u kunt gewoon het huis verlaten.

• Cheer en herinneren, maar niet verwennen. Geef het kind aan de gevolgen van zijn opgravingen te begrijpen - ontbijt gemist, bijvoorbeeld, of een notebook met huiswerk vergeten.
• Het erover eens dat de TV kan worden bekeken nadat alle kosten zijn voorbij.
• Gebruik bij Children's service. Dus zul je er zeker van zijn dat het kind wakker elke dag op hetzelfde tijdstip en niet verslapen, als je oprollen en vergeten om hem wakker te maken.
• Vermijd lezingen. Vragen als "Wat zou er gebeuren als je gewoon niet kleden?" En "Hoe voel je je, te laat voor de klas?" Is veel effectiever om een ​​kind te nemen aan de dialoog te helpen. Van saaie lezingen wil ik mijn oren en onafhankelijke redenering te helpen dekken begrijpen van de relatie tussen acties en resultaten.
• Vertel ons over de zaak van zijn leven, als je het uitstellen van dingen voor later, en de gevolgen van uitstel. Deze verhalen zijn zeer leerzaam voor kinderen.
• Plan van tevoren en geef uw kind voldoende tijd heeft om haar taken uit te voeren. Vergeet niet het belang van het sobere verwachtingen.
• Geef uw kind begrijpen dat je zijn hulp nodig hebt, en vertel hen dat u zeer dankbaar zijn als hij zou kleden in de tijd, zodat je tijd hebt om de school te hebben. Het is op zoek naar, en geen protesten uit te lokken.

Een korte actieplan voor goede ouders

Hier zijn een paar vragen, de antwoorden op die vragen wat er mis is met je 's ochtends is.

• Heeft u kinderen van de lijst ochtend zaken je hebt en of ze hem te volgen? Zullen de kinderen voeren hun taken met veel plezier, als je de lijst van taken uit te geven in de vorm van een kleurrijke schema?
• Zijn er procedures die u elke ochtend uit te voeren met de kinderen, die 's nachts kan worden ingesteld bij? Bijvoorbeeld de keuze van kleding, bereiden diner en verpakken, verpakking een rugzak, enzovoort.
• Heeft u tijd in alle rust voor een kopje koffie, totdat de kinderen wakker?

Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het doel van deze vragen - gewoon om te helpen bij het vinden van de situatie en zien wat er kan worden veranderd in een goede morgen aan u en de hele familie.

Ontdek de slaap schema van het huishouden en zorg ervoor dat niemand lijdt aan een gebrek aan slaap. Slechts een paar weken van de normale slaap zal helpen te begrijpen hoe veel makkelijker het was om op te staan. Bespreek met uw gezin het belang van elke poging om in de ochtend waren we allemaal in goede geesten en op tijd klaar. Samen met ideeën te komen voor de lol in het weekend, zodat iedereen ernaar op zoek was naar deze dagen.

Pogingen om de ochtendroutine wil opzetten, kan in eerste instantie afschrikken denkbeeldige tijdrovend, maar het gemak waarmee u en uw kinderen na een tijdje zal worden verzameld, volledig de inspanning rechtvaardigt. Uw ochtend van de zeer vervelende wending in de meest rustige tijd en een goed begin van een goede dag.

(via 1, 2)